體育教學促進學生身體健康發展的方法

柳波

摘? 要：在初中體育課程中，教師為學生所設置的運動方式與學生的身體健康密切相關，能夠促進學生的身體發育。本文從明確體育教學的目標、選擇適當的體育運動、開展多樣的體育活動等三方面探討體育教學促進學生身體健康發展的方法。

關鍵詞：初中體育;健康發展;體育教學

體育教學中，教師常常會設置多種體育運動項目讓學生進行訓練，如，接力跑、跳遠、跳高、扔鉛球等。但初中生對于這些項目的反復練習已逐漸感到乏味，因此，在體育課程中，學生的學習并不認真，還有學生會認為這種訓練方式太累，所以常找借口偷懶。然而，體育運動項目的設置是為學生身體健康的發展所考慮的。所以，在教授體育課程的過程中，應向學生講述清楚教師的授課目的。

一、明確體育教學的目標

在中學體育教學中，教師所授課程內容應是以學生的身體健康為目標而進行設計的，在體育運動過程中，不僅能夠培養學生的身體素質，還能夠鍛煉學生的心理素質。

初中階段的學生，正處于青春期，這一時期正是學生身體發育的關鍵時期，在這一階段過程中，學生的身體正飛速生長。在體育課程中，學生進行體育運動，能夠促進學生的骨骼生長，使學生的身高有所提升。經常進行體育運動還有利于控制學生的體重，減少脂肪的堆積，增加肌肉，使學生形成良好的體形。體育運動還可促進學生身體器官的發育，使學生的循環系統、呼吸系統、生殖系統及血液系統健康發展，加速新陳代謝，對于學生的身體健康非常有利。

除了對學生的身體健康有促進作用之外，體育運動對于學生的心理健康的發展也同樣具有重要作用。進行體育運動能夠解除學生的思想疲勞，學生長時間坐在教室之中，難免會產生思維疲憊的時期，在體育課上，學生就可將身心的疲憊在體育運動中釋放出來，從而使學生更有精力將注意力運用在學習上。經常進行體育鍛煉還能培養學生的自信心，使學生在運動過程中形成健康的線條，改變學生的身體狀態，從而使學生對于自己的狀態更加滿意，每天都精力充沛，自信滿滿。

在教學中，教師在讓學生進行體育運動時，要為學生說明體育運動對于學生身心發展的重要作用，使學生理解運動是為學生的身體健康發展著想，進而積極參與到體育運動中去。

二、選擇適當的體育運動

在授課過程中，教師選擇體育運動時，需要為學生選擇適當的體育運動，不能超過學生的年齡及身體所應承受的負荷，要使學生在鍛煉身體的同時，也能夠感受到體育運動所帶來的樂趣。因此，在選擇適當的體育運動時，還需要征求學生的意見，看學生對哪些體育運動項目比較青睞，再結合這些運動項目能夠帶給學生身體的鍛煉部位，進行選擇。

通過教學發現，目前的體育運動項目中，學生比較喜愛具有趣味性的體育運動，喜歡在玩樂中鍛煉身體。因此，在教學中，筆者便為學生選取了籃球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳繩、踢毽子、接力運球等運動項目。使學生能夠在體育運動過程中，盡情的發揮自己的優勢，幫助學生促進身體發育。

以上運動項目中，大多適合兩人以上的學生一起進行，所以學生在運動過程中，能夠與其他學生進行交流，促進彼此之間的友情。同時，這種運動方式，還能夠提高學生的運動技能，使學生在運動過程中鍛煉自己的運動技藝。比如，有的學生之前不會打羽毛球，但通過在體育課上的訓練，能夠熟練掌握發球、擊球、搓球、抽球等動作。通過練習健美操，學生的形體越來越好，學生身上多余的脂肪也有所下降，身體健康狀況有提升。接力運球這類體育游戲的應用，使學生將注意力關注在游戲本身，學生樂于在游戲中進行鍛煉，從而促進學生身體健康狀況的發展。這些體育運動，均可在日常生活中與家人、朋友一起進行，還能夠加深彼此之間的聯系，促進彼此身體健康狀況的提升。

通過改善這些體育運動項目，學生對于體育課程的學習越來越關注，也能夠在運動中主動積極地參加到體育運動之中，并樂于與同學進行體育游戲，使學生的身體狀況發展良好。

三、開展多樣的體育活動

體育課程中，經過一段時間的體育項目訓練之后，還可為學生舉辦相應的體育活動，使學生能夠在活動過程中不斷增進彼此之間的交流，檢驗學生的體育技能是否完善，還可促進學生繼續提高自己的體育技能。為提高學生的學習趣味，檢驗學生的學習成果，筆者曾為學生舉辦籃球比賽、羽毛球賽、乒乓球賽等體育活動，讓兩個班級中的學生進行比賽，代表班級中的榮譽，所以學生和教師對于比賽都非常認真。

例如，在舉行籃球比賽之前，筆者會根據學生掌握的比賽技能，從兩班中選擇合適的比賽人選，再選取兩名候補人員，以此來應對比賽時的突發情況。再讓同班內的比賽人員進行磨合，使學生了解彼此間的長處，制定比賽戰略。在制定比賽戰略的過程中讓學生充分考慮到賽場上的變化情況，使學生能夠盡可能想到解決方案。班中的剩余學生，為參加比賽的同學加油助威，并為其準備一些創口貼、紗布、醫用酒精、消毒水等急救藥品，以防比賽時中出現意義。

在籃球比賽的過程中，總會有輸有贏，這時，還需要告知學生，輸贏只是一時的比賽結果，并不代表什么，讓大家參加比賽只是提高大家的運動樂趣，并從比賽中了解自己的短處，在以后的體育運動中進行彌補，多加訓練。同時，也應讓學生看到，體育課之前的自己與體育課之后的自己的變化與成長。使學生能夠更深入地體會到體育運動、體育活動帶來的身體健康方面的轉變。由此可見，開展多樣的體育活動，還能夠使學生重新審視自己，發現自己身心的變化與發展，促進學生的成長和進步。

總之，在初中體育教學中，為促進學生身體健康的發展，體育教師應使學生了解體育運動的目的，如此才能使學生明白體育運動是為學生的身體健康所設置的，從而積極進行體育鍛煉;還應設置學生喜愛且有利于學生健康的體育運動項目，使學生能夠在體育運動中獲得愉悅，并拉伸學生的身體，促進學生全身的發育;開展能夠檢驗學生運動技能的體育活動，則可使學生了解自己需要提高的地方，在以后的體育運動中進行訓練。由此，才可使學生的身體素質得到提高，促進學生的身高、體重的協調發展，促進學生健康心理的形成，使學生在生活和學習上精力充沛，并充滿自信。

參考文獻：

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