體育社團(tuán)對中職學(xué)生心理健康的影響

付嬌嬌 黃寶柱

摘?要：伴隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)和職業(yè)教育體制改革的進(jìn)一步實(shí)施，體育社團(tuán)已經(jīng)成為促進(jìn)職業(yè)學(xué)校學(xué)生全面發(fā)展的一個重要組成部分和課堂教學(xué)的重要延伸。校園體育社團(tuán)注重發(fā)展學(xué)生個性，是集體育與健康、休閑娛樂、競技運(yùn)動、愛好興趣為一體的多元化體育教育的另一種有效的補(bǔ)充手段，對促進(jìn)職業(yè)學(xué)生身心健康發(fā)展上起著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：社團(tuán)課;體育課;中職生;心理健康

為全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，國家推出陽光體育活動，其中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了心理健康知識，通過體育鍛煉，學(xué)生具有良好的情緒和自控能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高抗挫折能力和樂觀向上的精神品質(zhì)、緩解性格差異導(dǎo)致的心理沖突。近期，越來越多的學(xué)生因各種心理問題，做出一些危害社會，傷害自己的事件被報道出來，因此學(xué)生的心理健康問題不容忽視。美國健康教育家Cornacchia提到：健康作為一種復(fù)雜的現(xiàn)象，其構(gòu)成要素有：身體的、心理的、社會的以及精神的，它們相互之間存在著一種互動關(guān)系，其中，心理層面是健康的核心內(nèi)容。

中職生在學(xué)習(xí)上一般都是初中時期的下等生，在初中的學(xué)習(xí)中他們不被老師關(guān)注，很少受表揚(yáng)，會使部分學(xué)生缺乏自信心，產(chǎn)生自我放棄的情緒，不敢展示自己，在行為表現(xiàn)上缺乏紀(jì)律意識，個別的同學(xué)還有一些不良的嗜好，所以他們的身心發(fā)展不夠健全。“人格完善”是體育的功能，特別是在學(xué)校教育領(lǐng)域，體育教育重視培養(yǎng)全面發(fā)展人才。體育社團(tuán)有利于學(xué)生按照個體愿望自由從事自己感興趣的體育鍛煉，通常適合任何年級階段。體育社團(tuán)強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生個性，是學(xué)生可以根據(jù)自身遇到的實(shí)際問題咨詢教師，或者請求教師的幫助，體育社團(tuán)既能夠充分滿足學(xué)生自由享受運(yùn)動的樂趣，也有利于吸引更多學(xué)生主動參加體育活動，從而起到好的心理教育效果，對中職校學(xué)生體育社團(tuán)的發(fā)展具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，對中職校群體活動的開展和豐富校園文化具有一定參考價值。

1 何為體育社團(tuán)

體育社團(tuán)作為學(xué)校實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的中介環(huán)節(jié)，是指在教師指導(dǎo)下的學(xué)生學(xué)習(xí)活動，不僅包括教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的教學(xué)科目，還配合課內(nèi)教學(xué)所組織的全部體育活動。對于屬于活動類兼有綜合性的體育與健康課程來說，由于需要打破學(xué)科常規(guī)組織形式的界限，建立一套有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)鍛煉動機(jī)、培養(yǎng)運(yùn)動能力的組織形式，就更不容忽視體育社團(tuán)活動所起到的作用。

2 體育社團(tuán)課的優(yōu)勢

陽光體育活動的開展，要求學(xué)生每日運(yùn)動一小時，體育社團(tuán)作為課外體育活動的延伸和補(bǔ)充，改變了活動組織形式過于刻板與規(guī)范，對體育教育所發(fā)生的作用已被充分地顯現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在如下幾個方面：

（1）體育社團(tuán)是選擇一個學(xué)生共同的時間，將有共同愛好興趣體育運(yùn)動的學(xué)生集中起來，利用先進(jìn)的教學(xué)手段，為他們創(chuàng)造與布置好運(yùn)動環(huán)境，采取安全保障措施，教師對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，不拘任何形式地進(jìn)行輔導(dǎo)，回答學(xué)生提出的相關(guān)問題，幫助學(xué)生協(xié)調(diào)與解決在活動中出現(xiàn)得各種運(yùn)動技能問題。

（2）體育社團(tuán)有利于學(xué)生按個人身體狀況、體力和運(yùn)動能力，選擇適合自我的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，學(xué)生無須擔(dān)心自己的身體是否能夠適應(yīng)體育社團(tuán)的要求，或者抱怨自己的運(yùn)動能力難有展示自己的機(jī)會，可以充分調(diào)動社員的主觀能動性，滿足學(xué)生的運(yùn)動興趣，體驗(yàn)情感、培養(yǎng)能力、增長知識、擴(kuò)大社會練習(xí)、發(fā)揚(yáng)合作精神的學(xué)習(xí)氛圍。

3 社團(tuán)課對學(xué)生心理健康的作用

體育社團(tuán)是體育教育職能不可或缺的重要內(nèi)容，在體育社團(tuán)活動中，充分反映了“以學(xué)生為主體”的教育思想，根據(jù)活動內(nèi)容選擇有利于加強(qiáng)師生合作，學(xué)生與學(xué)生之間能夠多向交流的活動組織形式和教學(xué)模式。

3.1 消除疲勞，發(fā)展智力，疏導(dǎo)心理

體育社團(tuán)活動就是要求社員的身體直接參與運(yùn)動，參與自己感興趣的運(yùn)動。中職校學(xué)生要走“工學(xué)結(jié)合”的道路，受“頂崗實(shí)習(xí)”影響，學(xué)生在外實(shí)習(xí)，經(jīng)常感到疲勞不堪，然而學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練中，有機(jī)會參加體育社團(tuán)活動中，參加自己喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目中，和一群志同道合的小伙伴一起運(yùn)動，在娛樂中加強(qiáng)友誼，在競爭中學(xué)會使用非暴力手段解決沖突。在運(yùn)動過程中大腦皮層進(jìn)行復(fù)合性的強(qiáng)化刺激，產(chǎn)生刺激效應(yīng)，使大腦皮層的興奮與抑制更加深刻，更加集中。從而提高大腦皮層細(xì)胞的強(qiáng)度、靈活性和分析綜合能力，使整個大腦的功能得以增強(qiáng)，更有利于提高學(xué)生文化課和技能學(xué)習(xí)的效率，消除了學(xué)習(xí)和工作上的疲勞。

3.2 體驗(yàn)樂趣，緩解壓力，提高抗挫能力

中職校園體育社團(tuán)活動以學(xué)生自身興趣愛好為主，不強(qiáng)迫學(xué)生參加活動，在活動中，以學(xué)生自我發(fā)展為主，沒有考核壓力，學(xué)生學(xué)習(xí)往往出現(xiàn)輕松愉快狀態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)更佳。對于自己愛好的體育活動，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性更高，體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣，緩解在文化課和技能訓(xùn)練的枯燥，緩解在外實(shí)習(xí)的壓力。在中職學(xué)校中，體育社團(tuán)要經(jīng)常參加各種體育比賽，校園足球賽、排球賽、跑操比賽、啦啦操比賽、田徑運(yùn)動會、趣味跳繩等都是，賽事的舉辦既豐富了校園文化，又使得學(xué)生在體育比賽活動中充分展示自己，提高自信心，提高了抵抗挫折的能力，有一個良好的心理素質(zhì)。在我校時常舉行的活動中，體育社團(tuán)作為表演節(jié)目的主力軍，學(xué)生在上臺表演的過程中充分展示自己，不斷提高自信心。

3.3 良好的心理素質(zhì)和個性發(fā)展

中職生經(jīng)常會出現(xiàn)打架斗毆、抽煙喝酒、沉迷網(wǎng)絡(luò)手機(jī)游戲等違反校園紀(jì)律的一些學(xué)生。這一部分學(xué)生在學(xué)校里一般處于不愛學(xué)習(xí)但又無事可干或者默默無聞，做一些違反校規(guī)的事只是為了博取別人的關(guān)注，獲取存在感。然而一個學(xué)校體育社團(tuán)活動可以吸引他們的注意力，在一定程度上減少了一些不良行為嗜好的發(fā)生率，他們通過體育社團(tuán)在校園生活中找到存在感，在活動中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，讓他們在體育社團(tuán)活動中找到自己的長處，放下手機(jī)，走進(jìn)操場，更加充實(shí)自己。在體育社團(tuán)中，教師起到的僅僅是輔助作用，學(xué)生是社團(tuán)課的主導(dǎo)，很多同學(xué)作為社團(tuán)的骨干成員，不僅體育技能水平高而且在體育社團(tuán)活動中經(jīng)常組織社員之間的小比賽、小交流，不斷提升自己的管理能力，提升自己的溝通和交流能力。在訪談中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生表示在體育社團(tuán)活動中，自己有所變化，在活動中自己綜合能力有提升，形成好的心理素質(zhì)。

3.4 有助于學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

體育社團(tuán)活動可以接觸到各專業(yè)的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈，中職生可以通過相同興趣愛好選擇交往來改善自己存在的不足和問題，尋求自我發(fā)展和成長，在社團(tuán)活動中學(xué)會團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會公平競爭，學(xué)會了做人做事。大部分中職學(xué)生在參加體育社團(tuán)活動的過程中，使自己的個性有了改變、學(xué)習(xí)及各種心理壓力得到了有效的釋放，很多學(xué)生重新找到了自信，敢于在活動中展示自己。同時，體育社團(tuán)活動都是相同愛好的同學(xué)參加，所以經(jīng)常活動成為可能，中職學(xué)生在這里找到了認(rèn)同感和歸屬感，在集體活動中增強(qiáng)了責(zé)任感和榮譽(yù)感。例如我校輪滑社團(tuán)，在社長的帶領(lǐng)下，學(xué)生們經(jīng)常在周末聚在一起，在各大廣場學(xué)習(xí)技術(shù)動作，學(xué)生們既鍛煉了身體又敢于展示自己，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。這樣就為中職生自信順利入社會，走向工作崗位打下良好的基礎(chǔ)。

3.5 不同的體育社團(tuán)對中職校學(xué)生的心理效應(yīng)

不同項(xiàng)目的體育社團(tuán)活動有著不同的作用，對學(xué)生會起到不同的心理效應(yīng)和教育作用。根據(jù)“自由運(yùn)動”原則提出的理念，表明無論是從生物學(xué)還是社會學(xué)角度，來強(qiáng)調(diào)“啟動內(nèi)心需要”所起到的作用，都要求在“適合自我與滿足個性”的前提下，用民主的教育方式去創(chuàng)造一個開放的學(xué)習(xí)氛圍，以便激發(fā)學(xué)生的自然天性，主動自由地參加各種不同形式的體育鍛煉，并讓學(xué)生都有機(jī)會按自己的愿望去實(shí)現(xiàn)自己的愿望去實(shí)現(xiàn)不同的體育目標(biāo)。面對眾多體育社團(tuán)，學(xué)生選擇面廣，不僅豐富了學(xué)生的校園生活，也提高了生活質(zhì)量。如足球社團(tuán)，學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，對勝利充滿夢想，在綠茵場地上奔跑，宣泄自己的情緒;健美操社團(tuán)學(xué)生在音樂聲中，勇敢展示自己，以樂促情、以情帶動、以動表心，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng);羽毛球社團(tuán)，學(xué)生隔網(wǎng)對抗，要求學(xué)生要機(jī)智靈活，有較高的應(yīng)變能力，同時也要有不拋棄不放棄的念頭，要有打好每一球的想法。眾多體育社團(tuán)活動給學(xué)生造成的心理效應(yīng)各異，中職學(xué)生，需要更豐富的活動來建立良好的心理素質(zhì)，做一個充滿正能量的中職生。

4 小結(jié)

目前，為了滿足現(xiàn)代社會競爭日趨激烈競爭對中職學(xué)生的高標(biāo)準(zhǔn)要求，《關(guān)于深化職業(yè)教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中把“加強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)中職學(xué)生適應(yīng)社會工作生活的能力”，作為培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)型人才的一項(xiàng)重要使命。因此體育社團(tuán)以其動態(tài)、積極、愉快和開放的表現(xiàn)方式，不僅可以增加自控、自主、自信心和自我滿足感，通過改善身體形象和自尊，提高在學(xué)習(xí)壓力下的心理調(diào)節(jié)能力;還能通過體育社團(tuán)活動中的人際交往清理與宣泄情感，達(dá)到降低應(yīng)急水平和擺脫輕度煩惱的目的。中職生在體育社團(tuán)活動中，通過有組織的集體活動，不僅鍛煉了組織才干，培養(yǎng)了集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，更通過體育社團(tuán)幫助學(xué)生保持正常的心理健康，為建立健康的生活方式和改造社會貢獻(xiàn)應(yīng)有的力量。

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作者簡介：付嬌嬌（1993-），碩士研究生，助理講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué);黃寶柱（1983-），本科，講師，研究方向：體育教學(xué)。