推動太極拳融入學校體育課程

劉剛

摘? 要：隨著時代的發展，我國的教育水平產生了巨大的提升。體育是高中課程體系的重要組成部分，其能夠幫助學生形成完整的終身鍛煉意識以及對于體育學習的興趣。太極拳作為我國傳統武術運動的核心，其有必要成為我國高中體育教學的組成環節，用以促進太極文化的傳承及學生的成長。本文主要分析了如何推動太極拳融入學校體育課程之中。

關鍵詞：太極拳? 體育課程? 融合發展

中圖分類號：G852.11? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0220-02

太極拳具有頗為漫長的發展歷史，被喜歡武術的人們所熱捧。太極拳以柔克剛，同時攻守兼備，頗具強身健體的功效，其并不僅僅是一項運動，更是我國傳統文化的結晶。由于太極拳自身沉穩柔和的特征，因此導致高中生難以領會其精髓，面對此種情況，教師有必要在高中體育教學之中融合太極拳知識，以此來提高學生對太極拳的認識。

1? 掌握教學資源，促使學生形成初步認識

就目前我國高中教育單位下的學生來看，其對于太極拳的認識普遍存在不足之處，學生接觸太極拳的來源普遍是網絡或者電視之中，這就導致學生對于太極拳的理解會出現些許偏差。而且在某些影視作品之中的太極拳鏡頭受到了特效的渲染加持，變得極為高深莫測，使得學生對太極拳的認知越發偏離正軌。由此可見，如果想要推動太極拳融入到學校的體育課程建設之中，那么明顯需要克服諸多困難，首要目標就是全方位地改善學生對于太極拳的認識，讓學生能夠更為深刻地理解太極拳活動的意義以及相應方法。面對此種情況，我國高中教育單位有必要全方位地深化體育課程的建設，在其中融合有關于太極拳的相關知識內容，以此來全方位地強化學生對于太極拳的理解，促進學生成長。此外，在體育教師開展太極拳教學課程的時候需要盡可能地采取多元化的教學形式，通過圖片或者視頻等方式來更為有效地引入有關于太極拳的知識內容，以此來全方位地促進學生成長，激發學生群體學習太極拳的主動性以及積極性。與此同時，在開展具體教學活動的過程中，教育單位需要為體育課程安排更多課時，其根本原因在于太極拳的招式過多，因此往往需要大量課時支撐才能夠讓學生群體形成更為深入的了解，這不僅僅是學生群體學習的需要，更是建設體育校本課程的必經之路。在開展平時教學活動的過程中，如果教學課程安排不夠合理的話，那么將會嚴重影響學生對于相關動作的記憶，無法切實有效地完成太極拳學習這一重要目標，同時也無法讓學生對太極拳形成更為深刻的認識，導致太極拳教學失去其本源上的意義。

2? 采用多種手法，激發學生學習太極拳的興趣

正所謂“興趣是最好的老師”，如果想要推動太極拳融入到高中體育課程，那么教師就有必要先行激發學生群體的學習興趣，教師在開展教學活動的過程中需要通過多種手法，以此來全方位地激發學生的學習熱情，引領學生自主地融入到教學課程之中，只有這樣才能更為有效地促進體育課程建設，推進太極拳的整體教學進程。

首先，教師有必要不斷提高自身的教學水準，促進高中體育課程校本建設的一大重要前提就是構建出足夠專業的教師團隊，因此這就要求教師能夠不斷提高自己的太極拳教學能力，這樣有助于教師在開展體育教學的時候為學生示范相應的太極拳動作，通過動作示范的過程來讓學生充分領會到太極拳的魅力所在。所以教師需要明確太極拳的意義，在深度挖掘其體育精神的同時進行準確而又合理的示范，以此來全方位地強化學生群體對于太極拳的喜愛。優秀的太極拳教師往往能夠為學生學習興趣的提升提供諸多推進作用。

其次，教師在平時教學的過程中需要為學生滲透有關于太極拳本身供方所具備的重要特征，以此來全方位地激發學生想要學習太極拳的熱情與動力。太極拳的攻防形式和散打、跆拳道、柔道等運動形式存在本質上的不同，其更為注重于攻防兼備，并非是單純地進攻套路。鑒于此，教師在為學生示范太極拳的過程中有必要為學生講解相應的攻防知識，用以引導學生自主地融合到教學活動之中。

再次，教師在開展太極拳教學活動的時候可以將太極拳和音樂相互融合，太極拳的最核心特點就是沉穩，高中學生無論是在心理亦或是審美方面都存在諸多跳躍性，其對于太極拳特征的理解尚且還有諸多上升空間，因此在進行練習的過程中，學生將會不由自主地加快自己的動作，這樣一來就失去了太極拳本身具有的獨特色彩。鑒于此，教師有必要讓學生慢下來，利用音樂輔助則能夠有效完成此項工作，其能夠幫助學生更好地控制自己的速度，同時還能夠極大程度上地緩解學生的身心，強化學生對于太極拳學習的興趣。

最后，教師則是需要利用聯想記憶的方法來幫助學生更為深刻地記憶太極拳的各種招式，讓學生能夠在自己的大腦之中形成更為深刻的記憶。這并非是一蹴而就的，而是需要在激發學生興趣的情況下進行反復練習方可，而非是在教師的硬性要求之下死記硬背。

3? 設置實踐活動，在體育課程之中融合大量太極元素

在將太極拳融合到高中體育教學課程的過程中不難發現，太極拳所強調的量力而行，在不斷地練習之中實現自身能力的升華，并不是和他人進行競爭，太極拳更為注重于促進學生的健康成長，同時還能夠放松學生的心靈，因此將其融入到高中體育課程之中并不能操之過急，而是要慢慢進行。

首先，教學初始階段為學生傳授相應的簡單招式。太極拳存在五大派別，任何一大派別都存在其相應的招式，但是教師必須要予以主義的是，太極拳教學并非是要讓學生學習多少招式，而是要看招式是否能夠為學生成長提供幫助。在太極拳教學的初始階段，教師可以僅僅為學生講解有關于太極拳的基本招式，讓學生學習透徹少數招式，通過專精的形式來促進學生成長，深度提高學生的身體素養。

其次，教師在進行太極拳教學的時候有必要為學生提供相應的實踐空間，用以讓學生明白太極拳并非是花拳繡腿的招式，而是一種實實在在的功夫。教師在體育課上可以要求學生群體兩兩分組，進行一對一的對抗，引導學生充分展現出自己學習的招式。教師可以先行為學生進行相關的示范，而后再引領學生進行對抗，此后教師則是充當學生群體的評委，對學生的具體表現情況進行打分，充分貼合學生群體的爭強好勝的心理特征，促使學生更為積極主動地進行相應的練習，讓學生明白一板一眼的太極招式的內涵所在。例如，“摟膝拗步”就是非常普遍的攻守兼備的方法，如果教師僅僅為學生演示講解的話，那么學生往往無法充分領會其作用，因此教師有必要引領學生進行實踐探索，用以幫助學生充分展現出太極拳的價值所在，全方位地促進學生群體的成長發展。

最后，教師可以在開展體育教學活動的過程中和其他班級進行有效溝通，用以舉辦相應的班級對戰，讓學生群體互相切磋，共同進步，以此來全方位地激發學生群體的主觀能動性，引領學生在團隊精神的引導之下茁壯成長。

4? 結語

總之，在高中體育教學之中融合太極拳的核心方法就是讓學生了解太極拳并且形成對太極拳運動的愛好，讓學生在教師的引領之下充分感受到太極拳的魅力所在。太極拳是我國優秀的傳統文化，其無論是在我國經濟、政治，還是藝術等多方面都具有頗為深遠的影響，將太極拳引入高中體育教學課程之中能夠全方位地促進學生成長，使學生成為社會主義的接班人。教師在開展體育教學活動的過程中需要借助于文化的形式來滲透相應的體育教學內容，以此來讓學生充分領會到太極拳的重要作用，為太極文化的傳承與發展提供源源不斷的推進作用。

參考文獻

[1] 易方煒.淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略[J].科學咨詢（教育科研），2019（8）：162.

[2] 余陽.太極拳國際傳播與發展的制約因素及對策研究[J].牡丹江教育學院學報，2018（12）：72-74.

[3] 孫小玲.淺析高中體育教學中終身體育意識培養對策[J].課程教育研究，2018（47）：186.

[4] 康戈武.太極拳傳統技術與練法的儒學文化根源及其現代價值[J].武術研究，2018，3（2）：1-5，20.