上海市中職校“校本足球課程”行動計劃研究

王裕斐

摘 ?要：本文通過實驗法探究“校本足球課程”行動計劃對上海市材料工程學校學生身體素質發展的影響。主要結論：實施“校本足球課程”的行動計劃有助于提升學生的身體素質;“校本足球課程”行動計劃的內容安排還需不斷改進，以求身體素質的全面發展;“足球校本課程”的設計、改進、實施需要需要有力的師資保障、充分的待遇保障、精良的硬件保障、充足的經費保障等。

關鍵詞：足球訓練 ?校本課程 ?體質健康

中圖分類號：G843 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0069-02

體育課程是中職校教學內容的重要組成部分。中職校體育教學長期受到社會環境及價值觀等的影響，在教學開展過程中存在一些諸如教學效果不佳、教學模式單一、評價體系過于單一、體育教師專業素養不高等方面的問題[1]，就目前上海市而言，中職學校的體育課程處于在摸索中前進的階段;上海市中職學校校園足球活動起步較晚，直到2015年才開始在上海市學生運動會（中職組）組織開設7人制足球比賽項目，因此學生對體育、對足球的熱情不高，手機和電腦游戲等成為學生度過課余時間的主要方式[2]。在上海市學生體質測試中，中職學生身體素質連年下降，健康狀況堪憂。本文擬構建符合上海市材料工程學校現狀的“校本足球課程”，通過相關方案的設計及實施，驗證“校本足球課程”的開展對中職校學生身體素質健康發展的影響，發揮足球強身健體的功能，并且希望通過足球為抓手，落實國家要求青少年熟練掌握1項以上體育運動技能的相關政策[3]。

1 ?研究對象與方法

1.1 研究對象

采取隨機抽樣的辦法，在上海市材料工程學校2017級班級中隨機抽取4個班級為研究對象，其中2個為實驗班（男生61人，女生11），2個為對照班（男生59人，女生15人），共146人。

1.2 研究方法

本研究采用實驗法，設置實驗班和對照班，制定“校本足球課程”行動方案對實驗班進行行動干預，對照班維持原有的教學和活動計劃不變，經過為期一年的實驗，驗證足球“校本足球課”行動計劃對學生體質健康是否有影響。體質測試指標包括：身高、體重、肺活量、50m、800m（女）/1000m（男）、立定跳遠、仰臥起坐（女）/引體向上（男），坐位體前屈、立定跳遠等。實驗進行時間為2017年11月至2018年11月。在實驗前和試驗后均對學生進行體質測試。

2個對照班每周2節體育課。教學內容根據《中職體育與健康》大綱制定，由體育教師把握教學進度，有條不紊地進行教學工作。2個實驗班除正常完成每周2節的體育課外，每周增加1節足球“校本足球課程”，上課時間分別安排在每周二、周四下午4點進行，時長1h，由校足球隊教練負責上課，訓練內容安排包括：基礎控球、傳球練習，簡單的團隊配合，專項體能（力量、速度、靈敏性、協調性等）以及比賽等符合學校現有師資力量和硬件設施條件的訓練內容。訓練課具有一定的負荷強度，以保障訓練的有效性。

2 ?研究結果

2.1 實驗前實驗組與對照組學生體質健康水平的對比

在“校本足球課程”行動計劃啟動前，完成了實驗班和測試班的數據采集。實驗前，在女生800m跑（P=0.41<0.55）項目中，實驗班和對照班學生存在顯著差異，對照班女生的800m跑項目成績的好于實驗班女生;在其余的體質測試項目中，實驗班和對照班學生的成績沒有顯著性差異（其余各項測試成績的P>0.05），總體來看，實驗前2個班級的身體素質狀況基本處于同一水平。

2.2 實驗后實驗班學生和對照班在體質健康水平方面對比

經過為期1年的足球“校本足球課程”行動計劃的實驗后，再次對實驗班和對照班學生進行體質測試并記錄數據（見表1），經對比后發現如下結論。

在肺活量（P=0.006<0.05）、坐位體前屈（P=0.008<0.05）2項測試中實驗班和對照班存在顯著差異，實驗班的成績明顯好于對照班。

在實驗前測試的女生800m項目中，實驗班和對照班的成績原本存在顯著性差異，對照班成績好于實驗班，但本次測試后發現，實驗班和對照班成績的顯著性差異消失，且實驗班成績進步明顯，平均值好于實驗班。

在其余項目測試中，從各項目測試數據的平均值來看，除實驗班女生的仰臥起坐平均值低于實驗前成績，其余均高于實驗前;而對照班除身高、體重、男生引體向上成績上較去年平均值有所提高外，其他項目成績的平均值低于實驗前的水平，個別項目（如女生800m跑）成績的平均值明顯下降。

3 ?討論

通過研究結果可以看出，“校本足球課”行動計劃的實施對實驗班學生的身體素質產生了良好的影響，尤其是肺活量和坐位體前屈兩方面具有顯著提升，原因可能是：（1）足球是以有氧運動為主的運動，可以很好地鍛煉心肺能力，有效提升肺活量;（2）足球訓練前、后的拉伸及專項靈敏性、協調性動作的學習發展了學生的柔韌性和肌群間的協調性，使得坐位體前屈水平得到了明顯的提升。

從實驗班和對照班的數據中發現，女生的仰臥起坐成績的平均值均較實驗前的數據有所下降。下降的原因，可能是仰臥起坐項目是上海市中考的考試項目，初中體育課上會有針對性地進行練習，中考結束升入中職后，大部分同學沒有繼續堅持練習仰臥起坐，而且在中職的體育課上安排仰臥起坐練習的次數較少，所以整體成績比實驗前要差;另一方面說明，實驗班的訓練內容中，針對腰腹部位的力量訓練少，應增加核心力量方面的訓練內容，從而促進身體素質的全面發展。

4 ?結語

實施“校本足球課程”的行動計劃有助于提升學生的身體素質;“校本足球課程”行動計劃的內容安排還需不斷改進，以求身體素質的全面發展;“足球校本課程”的設計、改進和實施需要師資、待遇、硬件和經費等保障，因此建議學校加大對“足球校本課程”研發的投入，使“足球校本課程”在上海市材料工程學校的各年級中普及實施，以足球為切入點，提升在校中職生的身體素質和健康水平。

參考文獻

[1] 方俊偉.中職體育教學改革的路徑創新研究[J].職業，2018（12）：44-45.

[2] 徐崔華.“健康中國”視域下上海中職學生健身活動現狀調查與分析[J].體育科技文獻通報，2019，27（7）：94-96，162.

[3] 中共中央.國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》[EB/OL].http：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.