論高職體育足球教學中球感訓練方法分析

高棟

摘? 要：在高職院校的教育中，體育教育是非常重要的組成部分，隨著新課程改革的不斷深入，體育教育受重視程度不斷提升，促進了體育教學的不斷發展。在高職院校的足球教學中，球感屬于重要的基本功，是提升控球能力和足球技能的重要基礎。一般來講，踢足球的水平高低受到球感的很大影響。因此，要想提升高職學生的足球水平，必須要重視足球的球感訓練。

關鍵詞：高職體育? 足球教學? 球感訓練? 訓練方法

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0067-02

Abstract： In the higher vocational education， physical education is a very important part. With the deepening of the new curriculum reform， the importance of physical education has been increasing， which promotes the continuous development of physical education. In the football teaching of higher vocational colleges， the sense of ball is an important basic skill， which provides an important foundation for improving the ability of ball control and football skills. Generally speaking， the level of playing football is greatly influenced by the sense of the ball. Therefore， in order to improve the football level of vocational college students， we must pay attention to the football sense training.

Key Words： Higher vocational sports; Football teaching; Ball sense training; Training methods

1? 足球球感的內涵

一般來講，足球球感是運動員在進行足球運動過程中自身的分析系統形成的活動體現，是足球運動員重要的基本功之一。足球球感的形成和熟練并不是短時間內能夠培養的，而是需要長時間的訓練和經驗積累而培養出來的。人們開展學習、掌握一定的運動技能，就是一個長期積累的過程，也就是生物學上稱為的條件反射過程，在此過程中，肌肉運動感覺是形成球感的重要因素，正是因為存在肌肉運動感覺持續的糾正運動中樞而形成另一個新的反應。這個循環過程也就是球感形成的過程，當這一神經練習不斷進行且強化的時候，運動員對足球的感應能力增強了，此過程說明，球感不是與身俱來的，而是可以經過長期、有效的訓練培養而形成的。因此，在高職院校的足球教學中，教師要全面而深刻的認識球感的重要性，并以實際行動加強對學生自求球感的訓練和培養。

2? 高職院校足球球感訓練中的重要影響因素分析

2.1 學生的心理

在高職院校的足球教學中，學生的心理因素不容忽視，它對足球球感的訓練發揮著重要的作用。在足球教學中，學生的心理主要包含注意力的專注程度、對足球運動方向的判斷及足球動作的分析等內容，這些心理活動內容都一定程度上對足球球感的訓練產生著重要影響，而其中最關鍵的因素是學生對足球運動缺乏了解，參與性不高，嚴重影響了足球訓練的效果，長此以往，不僅不利于培養學生的足球球感，而且必將嚴重影響整個足球教學的發展和進步。

2.2 學生的情緒

在高職院校的足球教學中，要想提升學生的足球水平，對其進行球感的訓練和培養是非常有必要的。學生一定要提高自信心，做好吃苦的準備，勤加練習，相信足球水平和能力一定會有較大的進步。而學生在足球學習中，如果因為出現了動作的失誤，或者在方法的運用上出現了偏差，嚴重影響到了足球訓練的心情，那么很容易嚴重影響自己足球訓練的效果和質量。而如果自己的心態不能及時的調整，樹立起健康的、積極的心態，在足球訓練中對參與足球練習失去自信心，不能以良好的狀態投入到足球的訓練和學習中，對球感的培養和形成是沒有好處的。

2.3 學生的身體機能

在高職院校的足球訓練中，除了心理活動以外，還有一個重要的因素需要引起教師的高度重視，那就是學生的身體機能。身體機能因素也對球感訓練的質量具有重要的影響。在足球的球感訓練中，教師要求學生做到注意力高度集中，反應能力要快，要能及時發現球，并且能夠迅速踢中球，這就是學生身體機能的重要體現。學生的身體機能靈敏度直接影響著學生的球感訓練效果，學生的注意力越集中，身體機能的靈敏度越高，足球球感的訓練效果就會越好。因此，在足球球感訓練中，有意識地提高學生的注意力和身體機能的靈敏度是非常重要的。

3? 當前高職院校足球球感訓練方法提升策略分析

3.1 積極培養學生參與足球球感訓練的熱情和積極性

興趣是引領學生投入到某一項活動中的重要法寶，而要想更好地讓學生參與到足球球感訓練之中，提高他們參與的熱情和積極性，讓他們充分的體驗足球運動帶來的樂趣，那么首要的問題就要想辦法、充分地激發學生參與足球運動的興趣，讓他們在足球運動中找到運動的樂趣，愿意與同伴一同學習足球，并在教師的教導和指引下提升足球水平和技能。一旦學生對足球球感訓練不能產生參與的欲望，那么他們就會缺乏高漲的參與熱情，不愿意參加艱苦的訓練活動，只是為了完成學科的學分和學業，而勉強進行學習，這樣的狀態，將嚴重影響足球的訓練效果和質量。教師可以運用情景教學法激發學生的學習興趣。在實際的教學中，教師要經常給予學生一定的反饋，對于學生在球感訓練中的優秀表現，教師要多給予肯定和表揚，而對于學生犯下的錯誤，要給予及時的指正和輔導，語氣盡量放平緩，不能嚴厲地批評學生，用冷嘲熱諷的語言打擊學生，這樣的做法只會挫敗學生參與足球球感訓練的熱情和積極性。

3.2 運用手眼結合的訓練方法提升球感訓練效果

在足球的球感訓練中，可以采用眼睛的余光來訓練學生對足球的掌控能力，培養學生手眼結合的能力。在接球的過程中，教師要訓練學生利用眼睛的余光感覺足球的位置和速度，訓練學生對足球球感的掌握和感覺。在日常訓練中，教師要注重培養和鍛煉學生的顛球技術。良好的顛球技術，對學生的球感把握具有積極的促進作用，有利于提升學生的反應能力和應變能力。另外，手眼結合訓練方法的運用，也有利于學生提升自己的足球技能，對足球球感的形成和培養具有重要的意義。

3.3 進一步加強身體機能的訓練

在足球球感的訓練中，要注重加強身體機能的訓練和鍛煉。對足球運動來說，最重要的身體機能部位就是腳，教師在實際的訓練中，要全面掌握學生的身體機能狀況，了解個體之間身體機能的巨大差異，針對每一位學生的具體情況采用不同的訓練方法，有效增強學生腳的靈活性。在高職院校的足球教學中，教師往往更加重視學生思維意識的訓練，而不夠重視學生腳部的訓練，一旦學生的腳步機能不能被充分地激發出來，學生的腳部靈活性就不夠，很容易出現丟球的情況。在球感訓練中，學生一方面要接受注意力的訓練，另一方面還要開展身體機能的鍛煉和訓練。只有經過充分的訓練，學生的身體機能才能充分發揮出來，有效提升學生的足球球感。

3.4 培養學生情緒控制能力

在足球球感訓練中，教師要加強學生情緒控制能力的培養。教師在日常教學中，要注重用自身的精神狀態去感染學生，教給他們情緒調節的方法，讓他們真正做自己情緒的主人，不至于影響球感訓練的效果和質量。

4? 結語

球感訓練是高職體育足球中的重要教學內容，對學生實際足球水平和能力起著重要作用。在實際的教學中，教師要采取多種措施，幫助學生提升足球球感訓練效果，從而進一步提升學生的足球水平和足球能力。

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