關于初中生抗挫折能力的培養方法探討

程淑琴

摘 要：社會的發展往往會給不同的行業帶來改變或影響，教育改革就是典型。以初中教育為例，以往的初中教育主要是針對學生的學習成績來制定的，而現在則是以培養學生的綜合素質為主要目的，一個人所必須必備的素質中，抗挫折能力是最為重要的一種。本文就針對培養學生的抗挫折能力進行研究討論。

關鍵詞：初中生;抗挫折能力;抗挫折能力的培養;探討

初中階段的學生剛剛結束了小學生涯沒多久，本質上還是半個小學生。心智、思想都不成熟，閱歷也不夠豐富，很多事情還不足以靠自己去獨立解決。但是這個階段的孩子又往往心比天高，眼高于頂。感覺自己升入初中后就是大人了，遇到事情思考不全面，行動不成熟，容易沖動行事，但真的發生了超出了自己認知和解決范圍的事情又容易受到打擊挫折，一蹶不振，種種因素都決定了初中階段的特殊性。因此我們要意識到提高學生抗挫能力的重要性和必要性，并針對如何提高學生的抗挫折能力這一問題做出分析。

一、 當前初中生抗挫折能力的相關調查結果

（一）當前初中生的抗挫折能力現狀

很多學生在小學階段對父母的依賴性很強，生活和學習甚至說社交上的事情都是靠父母解決的。但是他們升入初中后不能再像以前那樣事事依賴父母。學習、同學相處和師生交流方面的問題都需要自己去面對，這個過程肯定不會順順利利地一切都朝著學生自己想象的方向去發展。而很多時候當學生遇到難以解決的問題或者挫折時，不能及時地將自己的心態調整過來，甚至會導致萎靡不振，抑郁等嚴重情況的發生。調查結果顯示，有超過一半的學生在遇到挫折或者自己解決不了的事情時會感到暴躁易怒，萎靡不振。但極少數的家長或者老師會關注孩子的心態問題，他們往往對學生試卷上的分數或者別人對自家孩子的評價比較上心。因此，學生的心理問題往往被忽視得不到及時解決，久而久之就會造成性格或者心理缺陷。這種情況不是個例，要想改善這一現象就需要家長和學校的雙重配合。

二、 初中生抗挫折能力弱的原因

（一）學生方面的原因

現在的人們生活條件好了，對自己的孩子也是有求必應，任何東西都是在自己的能力范圍內給他們最好的。孩子在生活的環境中事事依賴父母，逐漸就失去了獨立自主的學習和生活能力，要想讓他們具有奮斗和團結等珍貴品質更是難上加難，學生抗挫折能力弱也是這種種因素加起來日積月累的結果。

（二）家庭方面的原因

很多家長為了孩子的學習耗費了大量的心血，只要對孩子的學習有幫助的東西肯定是二話不說就置辦，就只是單純地希望孩子未來的路能好走一些。但是卻忽視了對孩子抗挫折能力，和朋友相處能力，獨立解決事情能力的培養。日常的生活中，孩子只負責學習，家長幾乎把孩子除了學習之外的事情全部包辦了，他們認為這是為了孩子好，但其實這才是對孩子最大的損害。正常情況下孩子可以在日常的生活中學習到很多東西，并能很好地培養自己獨立解決問題的能力。但是家長對孩子學習以外事情的包辦，無異于剝奪了孩子抗挫折能力的培養機會，結果自然是得不償失的。

（三）學校方面的原因

對于學生綜合素質的培養，大部分老師做的還是不到位。學校與學校，甚至說班與班之間的比拼就是升學率和學生成績的比拼。因此大部分老師還是將主要精力放在了提升學生的學習成績上，對學生的心理問題和抗壓能力問題關心得不夠。

三、 培養學生的抗挫折能力的原義及意義

（一）挫折類型的分類

挫折的類型大體上分為兩類：優質挫折和劣質挫折。那些能被人們輕易克服，對人產生影響不大的挫折被稱為優質挫折。反映到初中生身上就可以體現為：這次月考沒有發揮好、中午一起吃飯同伴沒有等我、今天老師布置的英語單詞我沒有背會等等。這種挫折比較容易克服在生活中也比較常見，就像人會感冒發燒一樣平常。但是老師如果能利用好優質挫折的話，它對學生產生的積極影響還是很大的。舉個例子，學生這次的月考因為種種原因沒有發揮好，但是平時成績不如自己的同學成績卻突飛猛進甩了自己一大截，這已經足夠令自己沮喪了，結果回家后還被父母責備了一通，一系列的事情會壓得學生喘不過氣，讓學生質疑自己的能力，甚至說產生逃避問題的心理。這時就需要老師就發生的這些事情對學生進行及時的疏導，幫助他們樹立積極樂觀點的心態，克服心理壓力，提高自身的抗挫折能力。

像那些對人的生活和生命軌跡影響較大，不易度過的挫折就被稱為劣質挫折。反映到初中生身上就是：親人意外過世、家里突然破產等無法輕易度過的事。這些劣質挫折出現的可能性很小，但是又不是一定不會出現的，一旦出現就很有可能對一個人產生毀滅性的打擊。一個人培養抗挫折能力在一定程度上也是為了應對這種現象的發生，能熬過去優質挫折才有能力面對有可能發生的劣質挫折。

（二）初中生培養抗挫折能力的原因

之所以一定要培養初中生的抗挫折能力，主要還是年齡問題和心理問題決定的，一個人的初中階段可以算是他接下來的學習和成長生涯中最安逸的一個階段了。家庭責任有父母負責，生活的辛勞由父母承擔，父母給我們提供了良好的生活和學習環境，學校里的老師即是良師也是益友。但是一旦結束初中生涯邁進高中或者社會的大門后，一系列的壓力也隨之而來（升學壓力、社交壓力、經濟壓力）。缺少抗挫折能力的人突然面對這一系列的巨大壓力后很有可能會被擊潰心理防線，從此一蹶不振，未來也就算完了，一旦這個人在初中就培養了良好的抗挫折能力的話，這些壓力只會成為他進步的墊腳石。由此不難看出初中生抗挫折能力的培養是非常重要的，甚至可以說間接影響了一個人的一生。另外，初中階段的學生身體和心理方面都在迅速成長，周遭環境的好壞和身邊朋友對待學習和生活的態度都能對其產生很深的影響。在這個階段對他們進行抗挫折能力的培養，可以獲得雙倍的成效。

四、 培養初中生抗挫折能力的方式

（一）善于發現和利用生活中的“優質挫折”

要想培養學生的抗挫折能力，首先要讓他們經歷挫折。具體實施方法可以是：老師在日常的教學過程中，下意識的為學生設想一些挫折，并讓學生將自己代入到老師所創設的挫折場景中去，讓他們思考一下，在那種挫折下他們應該怎么辦才能度過這個挫折。或者老師在學生平時的學習和生活過程中適當的布置一些比較困難，不易完成的任務，將其與各學科的教學融入一起，無聲地對學生進行抗挫折能力的培養，既不會讓學生產生抵觸心理還能很好地達到鍛煉效果。以英語學科的教學為例，在進行一般過去時的語法講解時，老師先不給學生講這個語法所必須具備的句子成分，先讓學生自己去思考，并要求他們在十五分鐘內寫出一個一般過去時的句子。做不到的話就要當眾表演一個節目或者領取雙倍的家庭作業。這樣的挑戰對于沒有學過一般過去時的初中生來說是很有難度的。英語本就不是我們的母語，學起來算不上輕松。而且英語的語法句式不但多，而且“樣子長得差不多”一不留神就可能弄混。另外，初中生的臉皮都比較薄而且貪玩，當眾表演節目和雙倍的家庭作業這兩種懲罰的任何一個都足夠讓他們崩潰！這在一定程度上也算是優質挫折了。等到老師宣布時間到的時候，肯定會有很多學生感到懊惱或者害怕受到懲罰。這時老師就抓住機會對學生進行鼓勵教育，比如：你們的表現真的很棒，很出乎老師的意料。沒寫出來也很沒關系，這個句式本身就比較難，你們已經很棒了，老師很欣慰等等。并及時地將正確的語法給學生講明白。這時學生對知識的渴求會是空前的，而這堂課受到的教育也會在他們心中留下深刻的印象。也許，即便這堂課已經過去很多年了，但是當他們一看到，或者想起一般過去時這個語法就會想起這一堂令人印象深刻的教學。這樣的教學方式可以同時取得兩種積極影響：加強學生對所學知識的理解、在面對挫折時能夠淡然面對，依然保持冷靜清晰的思考。

（二）避免劣質挫折對學生毀滅性的傷害

都說成才（成材），人就像樹一樣，只有經歷適當的風雨的打擊才能長成茁壯的樹木。但是，風雨的打擊得是適當的。小小的幼苗就面對狂風暴雨的摧殘，結局只能是悲劇性的，人要想成材也是一樣的道理。初中生就像那需要精心呵護的小小幼苗，適當的優質挫折可以幫助他們將根扎得更深，吸取更多的營養成長為參天大樹。但是提前經歷劣質挫折的打擊，只會對學生造成毀滅性的傷害。所以老師和家長要聯合起來保護學生的心理和身體安全，最大限度地避免學生過早地接觸劣質挫折。

（三）要根據學生不同的性格做針對性的抗挫折培養

一個人的性格好壞，在初中階段就已經初步定型了。初中階段的學生剛剛開始長成小小少年，對世界上未知的一切都充滿了好奇心，也開始擁有了自己對事物的看法和見解。同時，由于每個學生成長環境和家庭情況的不同，他們每個人的性格特點也開始逐漸顯露出來，這也間接導致了學生參差不齊的抗挫折能力。這時老師就不能用公式性的培養學生抗挫折的方式來培養學生的抗挫折能力。而是應該根據每個學生不同的性格特點和接受能力來針對性的制定不同的培養方案。

五、 結語

學生抗挫折能力培養的成功與否就決定于他們所處的初中這一階段。我們都知道要想讓植物長得強壯就要在它成長的過程中多澆水多施肥，培養人也是同樣的道理。初中階段的學生身體和心理都在快速成長，這個階段對學生進行抗挫折能力的培養所取得的效果是顯而易見的，能讓抗挫折能力融合在學生的骨子里，成為他們最寶貴的基本品質。

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