培養積極心態 促進健康成長

龔煜

摘?要：積極心態就是一種成功的心態，一個人的生活質量如何，成功與否很大程度上取決于其心態如何。作為班主任的我們，一定要著眼于學生的未來，做好學生的榜樣，切實改變對學生的量化考核制度，從而培養學生積極樂觀的心態。

關鍵詞：培養;積極心態;健康;成長

中圖分類號：G631?文獻標識碼：A ????文章編號：1992-7711（2020）07-124-1

積極心態是一種樂觀、積極的心態。具有這樣的心態，學生做事情便會全力以赴;具有這樣的心態，學生便會容易看到事情好的一面，少生氣，少放棄;具有這樣的心態，學生做任何事情便會有一個信念，沒有什么不可能，專心致志，勇往直前。可以說，積極心態就是一種成功的心態，一個人的生活質量如何，成功與否很大程度上取決于其心態如何。筆者下面談談積極心態內涵和意義，以及如何培養學生的積極心態。

一、積極心態內涵和意義

1.積極的心態的內涵。心態，即人的心理狀態，是指人對事物發展的反應和理解表現出不同的精神狀態和思想觀點。積極心態是指積極的心理態度或狀態，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩定的心理傾向、是一種良性的、建設性的、是一種向上向善的心理狀態。積極心態要求我們正確面對問題與挑戰，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去做，積極采取行動，積極履行的責任和義務。積極的心態會使我們每一個人變得陽光、開朗、豁達！

2.積極心態的意義。積極的心態有助于喚起學生的學習興趣、激發學習積極性、挖掘學習潛能、提高學習效率與成績，促進學生較好地完成學業。積極心態讓我們充滿自信，相信天生我材必有用。記住每天說這幾句話“我自信！我快樂！我成功！”以此來激勵自己的斗志。積極的心態有助于我們保持積極的情緒，使我們變成一個更美好、更大度、更成功的人。積極的心態不但可以讓我們取得成功，還能使我們享受生活，促進我們健康成長。

二、培養積極心態的方法

在實際生活中，我們要學會培養積極心態的方法，盡可能去做。

1.保持健康的體魄。健康的體魄能培養我們的積極心態，我們要積極參加體育鍛煉，保持身體健康，健康是人的第一需要。學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。

2.選擇積極的心態。是人選擇心態，而不是心態選擇人，因此我們要選擇積極的心態。我們還要學會忘記、諒解、寬容，更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的感恩、對自己是一種回報。馬斯洛說：“心態若改變，態度跟著改變;態度改變，習慣跟著改變;習慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。”

3.學會寬容待人。俗話說得好：“退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。”寬容是一種美德，我們學會寬容別人，積極營造和諧的人際關系，保持積極心態。我們要多一些寬容、多一些大度，多一些美好、多一些溫情。

4.展示自己的優勢。我們要充分發揮自身優勢，不斷去改變自己所處的環境，使之朝著有利于自己的環境改變，讓自己的優勢充分展現出來。這樣有利于我們培養積極的心態，因為成功總是人們所希望和向往的，自然就高興。

5.培養生活的情趣。我們要熱愛生活，尋找生活中的快樂和美好，發現生活中的樂趣。我們要感受大自然的溫暖，學會享受生活中的點點滴滴善意和關懷。我們可以三五個同學結伴而行，這樣就會更有利于勾通，增強彼此的感染力，從而對生活更加充滿熱愛。我們要積極參加學校或班級的集體活動，搞好同學關系，這樣我們就會發覺每一天都是美好的。我們要有廣泛的興趣愛好，這可以使我們的生活內容充實、知識豐富、視野寬闊，有利于我們的智力開發和能力提高，也有利于提高我們的學習成績。

6.提高自控能力。我們要自覺主動地控制自己的行為，養成做事有目的性、行動自覺性、處事果斷性、持之以恒的精神，始終保持樂觀的生活態度，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀向上的生活態度。

積極心態不是天生的，而是后天培養出來的，我們要不斷培養自己的積極心態，持之以恒，一定會產生美好的結果。

三、科學應對挫折

挫折是普遍存在的，挫折對人有雙重影響。挫折會給人以打擊，給人帶來痛苦;也會給人以教育和磨練，使人經受考驗，從而走向成熟。挫折是成長的奠基石，每次克服挫折的過程就是自己成長的過程，就是自己的一次成功，就是自己的一次進步。面對挫折，我們要塑造學生積極的心理和態度，讓學生在面對困難和挫折時有積極的態度，又要有科學的方法、創新的思維，最終戰勝困難和挫折，自己能夠從容面對學習和生活，探尋屬于自己的幸福。

四、改變對學生的評價標準

心理學的原理告訴我們，孩子都是在周圍人的肯定或否定的評價中來認識自己的。當一個人經常受到表揚，他就會樹立自信心，自尊心也會同時變得更強，從而對自己提出更高的要求，努力上進，不斷完善自我。因此，作為班主任老師，我們一定要從不同的角度發現學生的閃光點，從而給予學生正向的評價，貼上正向的標簽。例如，最美聲音，未來領袖，本周人氣王，奉獻之星、擔當之星、文明之星、激情之星等，這樣就既能欣賞學生優秀的一面，也能體諒、接納學生的另一面。要堅持特長評價，并且堅信揚長比補短更重要。班主任發自內心的信任，能增強學生的積極心態，并促進他們以良好的表現報答教師的信任。

總之，我們要保持樂觀、積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，坦然面對挫折與失敗。我們要積極朝著奮斗的目標邁進，我們只要擁有自己的愉悅與自信，就能在心理上獲得最大的快樂，就能擁有快樂的每一天，就能促進自己的健康成長。

[參考文獻]

[1]熊捷凱.積極心理學及其在教育實踐中的運用[J].文理導航（下旬），2015（02）.

[2]劉保喜.如何培養學生快樂向上的心理品質[J].青少年日記（教育教學研究），2017（09）.

（作者單位：泰興市濟川初級中學，江蘇 泰興225400）