高中體育培養學生終身鍛煉意識的策略探究

摘 要：體育在高中階段占有很重要的地位，不只是學生強身健體重要的途徑，也是培育學生終身鍛煉意識，確立學生的人生觀、世界觀、價值觀，提升的綜合素質的主要方式。在加快提升學生學習能力方面擔負起積極的作用，所以，高中體育教學要做到高度重視，并且強調在教學中要培育學生的終身鍛煉意識，養成學生終身鍛煉良好的習慣。本文主要研究高中體育終身意識的內涵，并提出如何在高中體育教學中，培育學生終身鍛煉的意識。

關鍵詞：高中體育;終身鍛煉意識;探究

體育在我國基礎教育中的占有重要地位，引導學生終身體育意識與提升學生身體素質。因此，要做好科學的體育教學，確立教育的針對性，完成教育目標。通過研究看出，當前階段高中體育教學中存在著許多學生學習的問題，這樣阻礙了學生終身鍛煉意識的發展。

一、 當今體育教學中的問題

實踐教學中，學生身體技能的訓練是教師過于重視的，學生缺乏正確指導。在升學壓力的影響下，有些高中生把體育鍛煉時間花費在文化課學習上，學生在體育鍛煉自覺性及恒心上有所缺乏，良好的體育鍛煉的習慣沒能養成。部分高中生缺少終身鍛煉意識是因為缺少運動的興趣，培育學生終身鍛煉意識直接受到體育教師的教學素質的影響。尤其是有的體育教師有較差的體育綜合素質，在理論實踐與教學上缺乏能力，致使學生興趣很低。部分高中生的學習意識較為淺薄，沒養成正確體育鍛煉的習慣，在體育課堂上表現很被動，積極參與體育活動較少，缺少專業的體育鍛煉引導。

二、 分析終身鍛煉概念與重要性

（一）終身鍛煉概念

從生命的開始至結束，體育鍛煉與我們生活密切相關，通過學到的體育知識，運用到體育鍛煉中去，把體育當作日常生活的一部分。因此要在終身鍛煉意識的引導下，在不同的體育活動中進行參與，實現的目標是在實際中體系化。隨著終身鍛煉的不斷推進，在人的生命中貫穿體育鍛煉，免得遭受時間與年齡等方面限制。在終身鍛煉的影響下，也可促進人們進行主動的體育鍛煉。

（二）終身鍛煉重要性

1. 增強身體素質

在體育教課中，教師要關注培育學生的終身鍛煉意識，積極優化傳統的教學內容與方法，通過展開多樣化的體育鍛煉活動，在體育運動中讓學生體會到鍛煉的樂趣，促進學生積極參與多種體育鍛煉項目中，以這樣的方式，既可以使學生的身體素質得到提升，又使學生的學習壓力得到釋放。與此同時，隨著逐漸地向學生滲透終身鍛煉意識，可使學生在體育鍛煉方面得到重視，促進學生自主參與體育活動，讓學生擁有健康身體去面對生活與學習中遇到各項挑戰。

2. 提升教學質量

對于開展終身鍛煉教學活動在體育教學上有著重要的意義，不僅加快體育教學改革的進程，在體育教學質量與效率上得到提升，也可以實現優化教學結構，使教師傳統的教課思想發生改變。所以在終身鍛煉意識指導下，在教師展開高中體育教學的活動中，學生的主體性要得到充分的尊重，依據學生的真實情況使體育教學活動得到優化，促使終身鍛煉意識與學生生活學習相融合。

三、 對促進學生終身鍛煉意識的研究

（一）教學內容的合理選擇

其一，須做好理論引導工作。高中體育教課中，要堅持引導學生學習體育理論，使學生對終身鍛煉意識得到提升，確保學生的體育鍛煉知識可以滿足他們的運動要求，有助于學生把握好鍛煉的方式。因此組織學生做好理論學習是在高中體育教學中的重點，明確理論教育可以使學生了解體育鍛煉對自己今后發展的重要影響，進而自主地進行體育鍛煉，提供實現終身鍛煉意識。當展開理論教育時，要明確教材的完整性，最好將教學內容中的難點與重點知識展示在學生學習中，這有助于學生系統地把握體育知識，使知識的視野得到延伸。其二，選用教材工作要做好，明確教材可以式學生的認知規律得到滿足。要做好體育的理論教育，出發點是教材的選用方面。說明合理安排教材有助于學生明確體育鍛煉在自身的價值上的體現，因此教師要及時向學生教授鍛煉的原則與方式，有助于學生在運動損傷方面做好預防與處理工作。另外，還要確保所選的教學內容可以在學生的年齡和性別特征得到滿足。因為男女在心理與生理上存在差異，至此在教學中，教師能夠從學生的心理和生理特征入手，以此有針對性地進行教學工作。例如可選擇對抗性相對較強的鍛煉方式給男生，面對女生，從生理與心理角度出發，可以展開協調性和柔韌性較強的教學內容。

（二）因材施教，激發興趣

興趣是最好的老師，學生只有對教學內容方面產生濃厚的興趣，才可以積極參與在學習中。因此在高中體育教課中，教師要清楚意識到學生的鍛煉在體育興趣上的影響。對于高中學生來說，他們還處于心理和生理不斷完善的階段。在青年初期時段下，有相對較強的求知欲和求勝心，在學生已有一定的體能水平下，把參加游戲或競賽運用在教學中來組織學生來學習。學生的學習積極性和主動性得到提升。在展開教學設計時，設計有趣味性與比賽性質相對較強的游戲，將其運用在教師教課中，用來使學生學習的主動性得到提升，借助競賽性的影響使學生的學習認知水平得到提升，產生積極的影響，實現目標的長久發展。在參與體育競賽知識時，在學習中能夠保證學生全身心投入，學生在體育意識方面得到較好鍛煉，對體育鍛煉知識的理解得到加深。學生在學習中體驗到成功，才可以產生學習欲望，在終身鍛煉方面展示出濃厚的興趣。

事實表明，體育課程對促進培養學生學習的能力有著重要作用，它既可以使學生保持積極、樂觀的學習態度，又可以使學生思維得到活躍，使學生的精力保持旺盛，進而在學習的有效性方面得到提升。但因為高中任務重、課時緊、壓力大，部分學生不夠重視體育鍛煉，找各種理由逃避體育課，時間久了對體育鍛煉的興趣會逐漸喪失，在自身的身心健康與學習成績方面會受到影響。因此，在體育教學中，教師從學生興趣方面特意展開多樣化的體育教育方式，使學生在體育鍛煉的興趣方面得到提升。例如，積極展開籃球、網球、跳繩、羽毛球、足球、跳高等項目課程，使學生參加體育鍛煉熱情得到調動，學生興趣得到培養，學生把精力放入體育鍛煉中去。時間久了就會培養出體育鍛煉的習慣，進而形成終身鍛煉意識。所以，在實際教課中，只要教師主動靠近學生，對學生的學習心理狀態上進行了解，并且在教課中利用多種的教學方式，就可以使學生鍛煉意識得到有效培養，加強體育教學。

（三）有效實施教學方式

在高中體育教課中，要明確意識到課堂中的主體是學生，所以，我們的目標是以終身鍛煉進行教學，采納有效的教育方式。然而，在傳統教學觀念的作用下，當今體育教育存在許多問題，現代教育的發展也受到影響。在現今教育興起的作用下，體育教育漸漸使用多媒體技術進行教學，教學水平在一定程度上的得到提高，實現了隨時代發展的目標，使課堂教學的質量得到有效的提升。

由于每位學生在學習態度、身體素質、運動基礎等方面存在差異，所以，在展開體育教學中教師應滿足學生在需求方面的多樣化。總而言之，教師應堅持以因材施教為原則，制訂學生的不同個性教學的方案，并依據每位學生的特征制定出不同的評價標準、教學目標與教學內容等，教師要依據學生的學習基礎、性格特點與接受水平等方面的差異，采用相對應的差異化的培育方法，從而使學生形成終身鍛煉的意識。以足球教學為例，在足球教學的評價中，教師著重考查學生的學習興趣、學習態度以及進步程度等，而不只是考查學生對足球技能的把握程度。與此同時，教師要依據學生的體育需求，對學生加強指導，注重發掘學生體育方面的潛能，加強培養學生的終身鍛煉意識。

針對不同學生采用不同教學方式，因為無趣的教學方法，部分學生不愿意進行體育鍛煉。為解決此類問題，教師教學方法上需要不斷創新，靈活地應用教學方式，營造輕松愉快的課程教學氣氛，實現體育鍛煉與時代因素的相融合，讓越來越多的學生熱愛運動、熱愛體育。這要求教師充分發揮多樣化的體育教學方式，使其積極地參與體育鍛煉的活動中去，充分感受多樣性教學的趣味。在教課過程中，教師把多媒體教課方式引到課堂，可以開展一些體育技能的分解動作，吸引學生學習注意力，使學生的學習興趣得到激發。在此環節中，教師使用電腦軟件進行裁剪視頻，在學生面前展示正確規范的動作，使學生了解體育技能的每步動作，掌握體育知識的精髓，注重課堂教學效果的提升。

四、 提升自我，合理評價

一名優秀的體育教師著重提升自身的綜合素養，在組織管理能力、人際交往能力與緊急狀況處理能力等方面進行著重提升，進而給學生樹立起優良榜樣，促進學生終身鍛煉意識的形成。另外，在當今信息時代下，體育教師在現代教育技巧方面要加強掌握，在課堂教學之中加入多元化的教學方式，進而使體育課堂迸發更多活力，促使學生在體育教學中主動參與，從而培養學生進行終身鍛煉的意識。

評價對象的過去與現在，可以從有關側面著手，做好判斷的評價。在其評價方式下，我們不只能夠調查學生的發展與變化，還能夠想到學生之間的差異，發掘學生潛力。利用教學策略的差異化，可以在學生的能力素養上進行培養。體育對高中生身心健康與學習起到非常重要作用，因此在當前素質教育下，利用不同教學手段和方法，進行學生興趣的激發，對學生體育鍛煉的習慣進行培養，在學生終身體育鍛煉的意識上進行提升，對學生體質與素質發展都起到促進作用。

五、 結語

在高中體育鍛煉中，為了實現培養學生終身鍛煉意識，教師應該建立先進的教育思想，依據學生的實際狀況進行體育教學目標的制定，注重優化體育教學環境，充分注重以學生為體育課堂的主體，使學生培育出良好體育鍛煉的習慣，促進學生終身體育意識的形成。我們能夠看出，在教育革新的背景下，應認真意識到高中體育的重要性，采用科學有效的教育方式，培育出學生終身鍛煉的習慣，使自己身體健康且充滿活力，在社會的發展中能夠體現出更好的價值。

參考文獻：

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[2]經旦鋒.高中體育教學中終身體育意識的培養研究[J].運動，2018（11）：114-115.

作者簡介：

張文武，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市靖遠縣第四中學。