中學生心理健康現狀、問題及路徑探析

馮炎有

摘 要：逐漸的呈增長現象就中學生出的心理問題。本文以中學生心理健康的實際情況考慮，對于出現的主要心理問題做出了一定的分析，想要增進中學生心理健康教育的途徑和方法可以從家庭、學校、社會等方面出發。

關鍵詞：中學生 心理問題 心理健康教育

對于青少年來說，在中學階段重要的環節就是他們心理的發展。對于中學階段來說他們的生理和心理都會產生巨大的改變，在一定程度上會對于中學生產生巨大的影響。對于中學生來說他們在生理、心理上都會發生一定的變化，如果缺少父母、學校等多方面的引導，會對他們在學習、情感等多方面都會產生一定的問題。正確的心理健康成長對于中學生的成長來說至關重要，所以對于維護中學生的心理健康成長很重要。^[1]

一、中學生的心理健康現狀

就目前對于中學生來說出現最多的問題就是心理問題，對于中學生來說他們在逐漸地向心理健康的“弱勢群體”中靠攏。通過一定的研究發現，對于一部分出現中度或者中度以上問題的中學生來說，他們的數量在不斷地增加。中學生有不同程度的心理健康問題占據了22.6%，18%是一些具有輕度癥狀的中學生，4.4%是具有中度癥狀的中學生。就這個數據可以看出，我國中學生的心理健康成為一個很大的問題，有一定數量的學生存在著不同程度上的心理問題，對于中學生心理問題的存在數量也是在逐漸地增加。其中不少中學生不僅存在著心理上的問題還有一些行為上的問題，存在心理缺陷的中學生占10%-20%，對于這些數據的調查對于家庭上的教育和學校里的學習都應該適當地做出一定的改變，在一定的基礎上都要及時地做出改正尤其是對于中學生出現的心理健康問題上。^[2]

二、中學生存在的主要心理問題

1. 學習問題

困擾學生學習的問題因素有很多，如學生的學習動機不足、學習壓力大、學習目標不明確、學習成績不理想、學習動機功利化等因素這都是導致學生心理健康問題的關鍵之處。據調查來看，心理存在的最大的問題就是中學生在學習方面存在的心理困擾，其中有學習壓力過大等影響因素。首先要適應中學這個階段的學習和一些在面對考試成績方面的因素，一定要制定明確的學習目標和尋找能解決學習和考試焦慮的方法等。

2.人際關系問題

在人類社會中最關鍵的地方就是人與人之間的交流，想要處理好自己的人際關系就要 對自己的心理健康狀態有一個很好的調整。這樣的人際交往就是現在中學生出現的最為頭疼的地方。對于中學生在人際交往的關系上出現的問題也是越來越嚴重，占總體的31.7%就是在不同程度上出現的人家交往的關系上。會產生逃避、孤立、孤單、寂寞甚至有被拋棄的感覺絕大部分出現的問題就是人及關系緊張、不協調等因素，在平時的行為上也會出現偏激、抑郁、自閉、消沉等現象，這樣的現象會對于中學生的學習、生活等方面產生極大的影響。

3.情感與情緒問題

對于中學生來說在一些性意識、情感等方面都會比較敏感，在平時的情緒上也會容易激動，但是由于心理發展還未完全成熟，對于自己的情感、情緒不能很好地得以控制，所以對于中學生來說出現最多的問題就是一些情感上的問題，會出現如早戀、失戀、單戀、性無知、性恐懼、性壓抑、性變態等等一系列的問題。對于中學生來說經常會出現情緒不穩定，對于自己的控制力也不是很強等情況。對于中學生來說他們會出現情緒不穩定，對于一些在情感方面會比較豐富。

4.網絡成癮問題

網絡成癮是指人們由于過度或重復使用網絡，造成為明顯的心理損害或周期的迷戀的一種現象。中學生網絡成癮的現象逐漸成為學校和家長最為頭疼的事情。對于網絡游戲成癮、網絡交際成癮、網絡色情成癮、網絡技術成癮、強迫信息收集成癮等這都是中學生網絡成癮的主要表現形式。引發中學生的種種心理和行為問題的主要原因是許多“網絡中學生”癡迷于網絡小說、網絡游戲、網絡聊天，甚至形成網絡依賴或陷入“網戀”不能自拔等，也會逐漸地形成網絡心理上的疾病。^[3]

三、增進中學生心理健康的途徑與方法

1.家庭心理教育是增進中學生心理健康的基礎

對于中學生來說個人賴以生存的重要場所就是家庭，家庭也是對于中學生進行心理健康教育的最要場所。影響中學生的心理健康水平的因素還是很多的，如家庭的氛圍、父母的教育方式、親子之間的關系等方面都是可以直接或者間接能對孩子產生影響的。作為孩子的家長，對于中學生的心理健康和身體健康都要引起很大的關注，在平時對中學生進行教育的時候可以將心理輔導引入進去，對于中學生的心理輔導是很關鍵的，家長一定要重視起來。作為父母一定要對中學生有一種尊重的狀態去進行交流，對于中學生的行為和語言要適當地理解，關心中學生的每天的狀態，這樣對于中學生與家長交流也會逐漸地增加，對中學生營造一個良好的家庭環境也是有利于中學生身心健康發展的關鍵之處。一定要注重教育的方式，父母應該與中學生建立一種溫暖的情感關系，這樣對于父母在進行教育的時候也會有一定的幫助，如果父母對于孩子都是充滿了愛意，那么中學生會在家庭中感受到溫暖，給中學生提供一個溫暖的環境以促進中學生的身心健康的發展。對于這樣民主型的教育方式是很不錯的，這樣對于中學生的身心健康的發展情況可以達到一定的幫助作用，對于孩子的個性形成也有一定的幫助。父母對于中學生的心理輔導工作不可缺少，這樣對于中學生的心理健康的成長有一定幫助作用，家庭式決定中學生成長是否能健康成長的關鍵場所，家庭成員、家庭環境都是對中學生有著重大影響的因素。

2.學校心理教育是增進中學生心理健康的關鍵

開設心理健康的課程或者講座。對于中學生培養的教學計劃中必須要將心理教育納入其中，在學校中一定要招一些培養心理健康專職的教師，對于中學生心理健康的教育課程一定要快速的開展起來。在一定的心理教育課程中，對于中學生的心理輔導、心理咨詢等一系列方面的知識的講解，幫助中學生出現的人際交往等方面的問題進行解決。學校一定要從實際出發，為了更好地幫助中學生有個良好的心理健康，可以有針對性地幫助學生開設一些相關的心理健康的講座等，講座上可以請一些國內心理方面的專家等。對于全體中學生出現的心理健康疾病來進行一定的講解，這時候一些出現心理疾病的學生可以通過講座學習到很多關于心理方面的解決方法，中學生一定要加強自我調節的能力，對于心理疾病的產生做好預防工作。相關的教師和專家可以通過不同類型的方式去解決和預防中學生心理疾病的產生，這樣可以使中學生對于自己的心理健康能有個清楚的了解，最后可以使自己能夠開心、快樂地成長，對于社會適應能力也要進行一定的培養。

3.社會心理教育是增進中學生心理健康的保障

社會能夠給予中學生的就是良好的外部環境，社會教育的目的在于可以讓中學生的身心健康能夠得到良好成長，對于社會上的相關部分都要行動起來，因為社會的力量對于中學生的影響還是很大的，只要中學生有一個良好的心理健康，才能夠在這個社會生存下來，對于中學生在以后面對社會的時候有一個很好的基礎，所以可以看出良好的健康心理對于中學生的以后發展起確定性作用。

結語

對于中學生的心理健康教育工作要慢慢而有效地開展起來，因為中學生作為祖國的花朵，不管是從家庭、學校還是社會都要給他們營造良好的成長環境。從本質上幫助中學生去預防和解決一些不良的心理疾病，希望可以解決好中學生心理健康上存在一些的問題，使中學生能夠在健康、快樂的環境中成長。

參考文獻

[1]吳曉娟.影響中學生心理健康的因素.寶雞文理學院學報（社會科學版），2018（03）45-46.

[2]金燕，魏雪，孫一萍.蘭州市中學生心理健康狀況調查報告.教育探索，2017（11）85-86.

[3]張晶.高中生心理健康情況調查分析.赤峰學院學報（自然科學版），2018（04）80-81.