淺析小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣

孫全文

【摘要】隨著素質教育的不斷推進，小學體育教學得到了越來越多的重視。在體育課教學中，教師不僅要鍛煉學生的運動技能，而且引導學生養成運動的習慣，促進學生的全面發展。本文首先分析了在小學體育中培養學生鍛煉習慣的重要性，然后提出了在小學體育中培養學生鍛煉習慣的一些策略。

【關鍵詞】小學體育教學 ?培養 ?鍛煉習慣

【中圖分類號】G623.8 ?【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）09-0216-01

小學體育可以提高學生的身心素質，使學生能夠更好地應對社會生活中的溝通問題。小學生的年齡尚小，可塑性強。在這個階段，培養學生良好的習慣對于學生的未來發展非常重要。因此，小學體育教師應指導學生養成良好的體育鍛煉習慣。

一、小學體育教學中培養學生鍛煉習慣的重要性

（一）有利于學生身體素質的發展

隨著經濟的發展和社會的進步，人們的生活水平有了很大程度的提高，但是身體素質卻呈現下降趨勢。尤其對于小學生來說，他們正處于生長發育的關鍵時期，更應該通過不斷的鍛煉來增強體質[1]。在小學體育課中鍛煉學生的運動習慣，不僅可以提高課堂教學的有效性，而且可以促進學生身體素質的提高。

（二）有利于學生心理健康的發展

在體育鍛煉中，不僅學生的身體能夠得到鍛煉，心理素質也能夠得到有效的提高。在體育運動中，學生之間需要進行合作和競爭，這對學生的心理素質有很大的考驗。在這個過程中，學生需要具備良好的溝通能力、處理問題的能力以及解壓能力。因此，在小學體育課中鍛煉學生的運動習慣，有利于學生心理健康的成長。

（三）有利于學生個性品質的發展

在學生養成了體育鍛煉的習慣之后，在體育運動中，他們就可以和同伴互相交流、互相幫助，體驗成功和失敗的感覺。同時，學生還可以在這個過程中學會處理人際關系，認識到自己與他人之間的差距，為學生個性的發展奠定良好的基礎。另外，養成鍛煉的習慣還能夠提高學生的學習效率，使學生養成良好的生活習慣。

二、小學體育教學中培養學生鍛煉習慣的策略

（一）轉變觀念，提高認識

在以往的小學體育教學中，教師比較注重讓學生通過不斷的練習來提升體育技能。但是，卻很少考慮到學生是否對體育項目感興趣，是否有良好的鍛煉習慣[2]。興趣是學生參加體育鍛煉的內驅力。學生對參加運動感興趣后，可以逐漸養成鍛煉的習慣。因此，在教學過程中，教師可以通過有效的方式來激發學生的運動興趣。教師可以為學生創設合適的課堂教學情境，還可以為學生組織多種多樣的教學活動，使學生能夠積極主動的參與體育鍛煉。另外，教師要引導學生認識到參與體育鍛煉的重要性，讓學生養成堅持鍛煉的好習慣。同時，教師要加強對學生之間的溝通，對學生的興趣愛好都更多的了解，這樣才能夠將體育鍛煉和學生自己的愛好結合在一起，激發學生參與體育鍛煉的主動性和積極性。

（二）科學計劃，培養習慣

培養學生的鍛煉習慣不是一朝一夕就能實現的，需要長期的堅持。因此，教師應該幫助學生制定科學的鍛煉計劃，指導學生掌握正確的鍛煉方式，以促進學生習慣的養成。首先，教師應指導學生掌握鍛煉方法[3]。不是所有的體育鍛煉都對身體有好處，只有掌握正確的鍛煉方式才能夠使學生真正從體育鍛煉中獲益。因此，在教學中，教師要指導學生掌握鍛煉的方法和技巧，促進學生身體素質的提高。教師可以為學生講解理論知識，讓學生更了解人體結構以及各個器官的功能。同時，教師要引導學生掌握合理的鍛煉順序，在鍛煉之前要做好熱身，在鍛煉之后還要做好放松。此外，教師必須遵守學生之間的個體差異。每個學生的身體素質、性格、愛好等都不盡相同。教師應根據每個學生的實際情況采取針對性的教學方式，使學生掌握自身的身體狀況，科學鍛煉身體。其次，教師要培養學生養成良好的鍛煉習慣。在教學過程中，教師應該根據實際的教學內容和學生的實際情況來進行強化訓練，通過循序漸進的方式使學生養成鍛煉的習慣。教師應關注學生的興趣點，并充分考慮學生的年齡和心理特征，激發學生參與體育鍛煉的主動性，從而使學生養成自主鍛煉的習慣。

（三）教師主導，學生自律

在新課程背景下，教師必須在課堂教學中改變角色。不再是課堂教學的領導者，而是學生學習的促進者和指導者以及課堂教學活動的組織者和參與者。對學生的鍛煉習慣進行培養時，學生處于主體地位，教師是無法取代的。因此，教師應充分發揮其在教學中的指導作用，提高學生參加體育鍛煉自律能力。

總而言之，在小學體育教育中，培養學生的體育鍛煉習慣具有重要的現實意義。因此，小學體育教師應對教學觀念進行更新，對教學方法進行創新，使學生認識到鍛煉習慣的重要性，指導學生制定科學的鍛煉計劃，充分發揮教師的作用，體現學生的主體性，使學生逐漸養成自律的習慣，為學生今后的發展奠定良好的基礎。

參考文獻：

[1]張麗.小學體育課堂低年級學生良好習慣的培養[J].課程教育研究，2019（14）：205-206.

[2]江伯炎.基于習慣培養的小學體育教學新思維[J].科學咨詢（教育科研），2019（01）：151-152.

[3]吳金專.注重習慣養成，提升小學體育育人成效[J].黑河教育，2018（03）：64-65.