體育教學中培養學生自我體育鍛煉意識的策略

劉興瑜

【摘 要】近年來初中學生身體素質逐漸變差，培養學生的體育鍛煉意識成了初中體育教師面對的主要問題。自我鍛煉能力是學生自主學習能力的一部分，在初中體育教學中教師要開展對學生自我鍛煉意識的培養。基于此，本文分析了初中體育教學中培養學生自我體育鍛煉意識的相關策略，以期為廣大初中體育教師提供參考。

【關鍵詞】初中;體育教學;自我體育鍛煉意識

【中圖分類號】G633.96? 【文獻標識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2020）12-0155-02

新課程改革背景下，培養學生的自我體育鍛煉意識是初中體育教師亟需解決的問題。體育教學的目的是使學生掌握各種體育運動技能，讓學生對體育運動產生興趣，在參與體育運動的過程中，逐漸提升身體素質。學生具備了自我體育鍛煉意識，就能夠積極主動地參與到體育運動中，強化身體機能。培養學生的自我體育鍛煉意識，可以讓學生掌握體育運動的基本方式方法，幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣，從而提高其身體素質。

一、更新初中體育教學理念，重視健康與體育的理念

新課程改革背景下，初中體育教師的教學觀念也要及時更新，初中體育課堂教學不僅強調將技術與技能傳授給學生，讓學生掌握運動方法，還強調更加重視學生的身心健康成長。如教師教授學生體操的時候，如果只是單純要求學生掌握體操動作，或者是只要求學生的體操動作達到標準，這顯然實現不了新課改背景下初中體育教學的目的。為此，初中體育教師在體操教學的過程中，要以學生的身心健康為出發點，讓學生知道不同的體操動作可以鍛煉身體不同部位的肌肉，以及各項體操動作的最理想的運動量，進而實現學生科學鍛煉的教學目的。在教授學生進行球類運動的時候，不僅要讓學生掌握運動方法，更要重視學生在運動過程中的體驗，要讓學生在球類運動的學習中感受到運動的樂趣。將健康觀念滲透到體育教學中，能夠讓學生清晰地認識到運動應是其日常生活中的一部分，有助于學生形成終身鍛煉的意識。如此一來，學生就能夠在日常生活與學習中，自主開展體育鍛煉活動[1]。

二、培養學生養成良好的鍛煉習慣，掌握科學鍛煉方法

引導學生養成良好的體育鍛煉習慣并非一蹴而就的事情，需要教師付出長久的耐心與堅持。從當前初中體育教學狀況來看，只有少部分學生能夠積極主動地參與到體育鍛煉中，這部分學生本身對體育就具有濃厚的興趣，還有一部分學生在體育課堂上表現積極，是為了取得優異的體育成績，但對體育活動本身并不感興趣。初中生大多處于青春期，自主意識十分強烈，學校可以制定相關制度，以硬性規定的方式，促使學生養成良好的自我鍛煉意識。此外，初中體育教師在教學的過程中也要積極探尋培養學生自我鍛煉意識的方式。學生對體育運動各有偏好，因此在體育課堂上，教師首先要根據學生的興趣愛好對學生進行分組，其次再挑選一組學生制定運動方案，然后由這組學生帶領其他各組學生一同開展體育運動。教師在此過程中，可以與學生一同進行體育鍛煉，并對學生進行指導，最后對學生的體育運動情況進行評價。需要注意的是，教師要嚴格把控體育運動中的休息時間，避免休息時間過長或過短影響體育運動的效果。通過長時間的體育教學，筆者發現，這樣的教學方式可以有效引導學生掌握體育運動方法，值得在初中體育課堂中進行推廣[2]。

三、改變傳統教學方式，培養學生的獨立鍛煉能力與組織能力

在初中體育教學中，初中體育教師要運用理論與技術相結合的教學方法，指導學生逐漸形成獨立鍛煉能力與組織能力。為了響應將課堂主體地位歸還給學生的號召，教師可以嘗試讓學生參與到體育課堂設計中。在設置課堂游戲時，要有一定的目的性，從而控制好各項活動的時長及練習方式，引導學生在課前制定出一個大概的運動方案。經過不斷實踐應用，教師可以幫助學生總結出其中的不足之處，進行修改。在這樣的體育課堂中，學生的能力會得到有效培養，同時可以調動課堂氣氛，提升學生的獨立組織能力與鍛煉能力。特別注意的是，初中學生在體育課堂中，存在著依賴體育教師的情況，因此體育教師在教學的過程中，要提醒學生按時完成任務，讓學生意識到體育運動的作用。

此外，教師可以讓學生在課后進行總結，以文字的形式記錄下來，并對此進行檢查與評價。通過上述方式，能夠幫助學生對體育課產生新的認識與理解，潛移默化地培養學生的自主體育鍛煉意識，從而提升體育課堂教學效率，提高學生身體素質[3]。

綜上所述，體育課程是教育領域中的一部分，隨著新課程改革進程的不斷深入，初中體育教學的方式與內容也在與時俱進，要求不斷提高初中生的體育素養與身體素質。為此，在初中體育教學過程中，要培養學生的自我體育鍛煉意識，讓學生具備體育鍛煉能力。初中體育教師要及時更新教學理念，創新教學方式，激發學生學習體育的興趣，促使學生積極主動地參與到體育課堂中，感受到體育鍛煉的樂趣，讓學生終身受益。

【參考文獻】

[1]魏文達.初中體育教學中培養學生自我體育鍛煉意識的實施措施[J].體育風尚，2018（8）.

[2]劉建國.初中體育教學中學生自我鍛煉意識的培養[J].新校園：中旬刊，2015（10）.

[3]孫海峰.初中體育教學中如何培養學生自我體育鍛煉能力[J].新課程導學，2016（30）.