射擊運動中的運動心理學因素影響研究

沈玉潔

摘 ?要：射擊運動是現代奧運會比賽項目，也是我國奧運會奪取金牌的重點項目之一。影響射擊運動員成績穩定的因素有很多，其中心理因素對成績的影響非常顯著。射擊運動和心理素質之間密不可分，如何能夠讓運動員在射擊比賽中端正心態，穩定發揮，取得優異成績是現代射擊運動訓練亟待解決的問題。在運動員日常射擊訓練中增加心理素質方面的訓練，對運動成績的提升將會產生積極影響。

關鍵詞：心理學 ?射擊運動 ?應用研究

中圖分類號：G886 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（c）-0019-02

Study on the influence of sports psychology factors in shooting sports

SHEN Yujie

（Wuxi Sports School， Wuxi， Jiangsu， 214100）

Abstract： Shooting sports is the modern Olympic Games events， is also one of the key events to win the gold medal in the Olympic Games. There are many factors that affect the stability of shooting athletes performance， among which psychological factors have a significant influence on the performance. Shooting sports and psychological quality are inseparable， how to make sports in the shooting competition to correct the mentality， stable play， to achieve excellent results is the modern shooting sports training problems to be solved urgently. Adding psychological training to daily shooting training will have a positive impact on the improvement of athletic performance.

Key Words： Psychology; Shooting sports; Application research

射擊運動成績不僅與運動員的運動技能有著密切的關系，同時與運動員的心理穩定性也有著緊密聯系。射擊運動中運動成績的獲得要求運動員要具備穩定、協調等專項運動技能，而這些運動技能在競賽中能否穩定發揮卻取決于運動員的心理穩定性。射擊運動是一項靜力性運動，在運動成績提升的訓練中，如果只是單純地針對運動技能開展訓練就顯得有失科學性。靜力性項目運動成績的提升與運動員專項心理訓練有很密切的關聯。因此，開展射擊運動員專項心理訓練，促使運動員在射擊比賽中能夠穩定、平穩地發揮專項技術水平就顯得尤為重要了。

1 ?射擊運動員心理能力指標

心理能力在心理學中是專有名詞，它強調的是運動員在運動訓練過程中依據項目競賽特點所表現出來的個體性心理特征，這種心理特征會依據項目競賽特點進行自我調整。這個調整的能力在運動員進行比賽中非常重要。運動員的心理能力一般包括2個方面：一般心理能力和專項運動心理能力。專項運動心理能力不同于一般心理能力，一般心理能力具有普遍性的特點，它對運動員的專項訓練知識起到一定的輔助作用。而專項心理能力對運動員的運動成績提升則密切相關。射擊運動屬于靜力性項目，在運動競賽中考驗的是運動員的耐力性，這種耐力性考驗是多方面的。生理耐力、心理耐力及神經系統耐力等。依據射擊運動項目訓練需要，運動的心理能力主要包括：用力感、態度、自信心、行為控制、心理健康、簡單反應時、復雜反應時、比賽動機、注意集中、情緒穩定、氣質類型、動作穩定、競賽焦慮、意志品質、記憶等15項心理指標。在射擊運動員日常訓練中有針對性地對上述心理能力指標開展訓練，可以有效提升運動員的心理穩定性，對射擊運動成績的提升起到了積極促進作用。

2 ?射擊運動員心理訓練影響因素

2.1 遺傳因素

在射擊運動員心理能力訓練過程中遺傳因素是一個非常重要的環節。遺傳實際上運動的生物特性，它是指運動員從上一代繼承的機體、運動感官、人體構造及神經系統等方面的特點。遺傳因素對射擊運動員心理能力訓練的主要影響體現在神經類型、智力水平、身體感官度。這些作為先天遺傳因素實際上對射擊運動員的心理成長有著很大影響。對心理遺傳因素相關資料的整理發現：人的意志品質受到先天遺傳影響可以達到75.8%。射擊運動員在比賽過程中常常需要具有堅韌的意志品質。射擊運動員的心理能力訓練主要是圍繞比賽是的注意力集中程度、運動競賽中的焦慮產生情況、意志品質及賽場行為控制開展，這些訓練內容都屬于人體神經類型、智力水平、身體感官度等范疇。這一范疇受到遺傳影響非常顯著。基于此，射擊運動員心理能力訓練受到遺傳因影響也是非常顯著的。