論中職生體育教學中體能訓練的意義、原則與方法

戚現勇

摘 要：在體育教學實踐中發現，部分教師和學生對體能訓練重要性的認識不足，開展體能訓練的主動性不強，體能訓練的針對性較差。針對中職學校體能訓練的這些現實狀況，體能訓練需要把握針對性原則、目的性原則、主動性原則。需要提高學生對體能訓練重要性的認識，創新體能訓練方式，完善教學評價體系。

關鍵詞：體育教學;中職生;體能訓練

中職生正處于青春期，是身心成長的重要階段，可塑性較強，開展體能訓練能夠有效提高中職學生的身心素質，為其未來發展打下良好的基礎。[1]但是，根據近年來我國相關部門對青少年體質監測的情況看，青少年體質還普遍存在“軟”“硬”“笨”“暈”的現象，“軟”就是“骨頭軟”;“硬”就是“肌肉硬”;“笨”就是“動作笨”;“暈”就是“平衡性差”。在體育教學實踐中我們也發現，部分教師和學生對體能訓練重要性的認識不足，開展體能訓練的主動性不強，體能訓練的針對性較差。按照《學生軍事訓練大綱》和《兵役法》要求，我們學校每年對新生都要進行軍訓，筆者對新生軍訓情況的觀察發現，學生的總體耐力、上肢力量、下肢爆發力比較弱，身體協調性比較差。在為期兩周的軍訓中，雖然訓練強度并不大，但是還是有一些學生出現站立不穩、暈倒、甚至中暑等問題。針對中職學校體能訓練的這些現實狀況，探討體能訓練的原則與方法，對于訓練學生形成優良的體能，提高人才培養的質量都具有重要作用。

一、中職體育教學中對學生進行體能訓練的意義