對初中生實施心理健康教育的措施分析

馬永祥

摘 要：如今，在青少年的成長過程中，家長往往只關注學習成績和身體狀況，而忽視了心理健康這一關鍵部分。對于還處在青春期的初中學生來說，身心還不夠成熟，很可能會因為外界環境的影響，產生種種心理問題，從而影響其成長。所以，心理健康教育是不可忽視的，在探索心理健康教育的方法上，需要從初中學生的心理特點出發，結合社會與學校環境，采取針對性措施，進而提高初中生整體素質。

關鍵詞：初中生;心理健康教育;實踐與探索

一、 引言

當代社會文明快速發展，初中學生所面臨的社會環境、校園環境已經大不相同，加上青春期比較敏感脆弱的心理，容易被外界所影響，包括同學關系、升學壓力、家庭教育等等原因都有可能引發心理問題。在實踐和探索初中心理健康教育的進程中，可以從根源出發，抓住初中生的心理特點和所處環境，及時了解學生的心理問題癥結，有針對性地進行疏導和指引，開展豐富的心理健康教育活動，提高學生家長對心理健康的重視程度，積極幫助學生構筑良好的成長環境。

二、 當代初中生心理健康教育現狀

初中階段是學生成長發育的重要時期，也是學生心理發展的關鍵期。在學生心理發展的關鍵期，若學校與家長只將關注點放在學習成績上面，忽視學生的心理健康教育，可能會導致許多心理問題而影響到后續的身心健康成長，心理健康教育的重要性不可小覷。

如今，初中階段心理健康教育的現狀值得關注。

首先，心理健康的教育方式流于表面。初中教師的心理健康課程完全依托于教材進行授課，課堂氣氛枯燥，只單單將課本上的心理健康知識灌輸給了學生，學生也很難真正觸及心理健康課程的核心內容，更難以達到心理健康教育的真正目的。

其次，對心理健康教育不重視。初中生比起小學生來說，學校和家長對成績各方面要求更高，面臨著升學壓力。如果忽視學生自身的心理健康狀態，往往會導致許多心理問題。這時候就急需外界力量去幫助其排解壓力，疏導心理問題，鼓勵積極向上的生活態度。

再次，心理健康教育缺乏與學生的互動。除了平時心理健康課堂上的教學外，教師與學生缺乏真正的交流與溝通。當學生在生活、學校和家庭中面臨心理健康問題的時候，由于與教師關系疏遠，只限于課堂教學，即使遇到情緒和心理問題時，也往往不愿意尋求幫助。

最后，心理健康教育水平參差不齊。我國正積極推進中小學生素質教育，提升學生整體綜合素質和文化素養，但對于心理健康教育這一塊的重視程度并不夠，心理健康教育師資力量不足，尤其在“三州三區”貧困民族地區更為突出。心理健康教育師資水平參差不齊，急需培訓，提升教師自身的專業素養。

三、 影響初中生心理健康各種因素

初中相對于小學來說，對學生學習內容、能力等方面提出更高要求，課程內容包括文化課、體育課、音樂課、思想品德課等，要求學生“德智體美勞”五育并舉，綜合發展。尤其到八年級下學期，學生逐漸面臨升學壓力。在這一成長階段中，學生可能遇到來自老師、同學、家長甚至是社會環境造成的心理壓力，一旦疏于處理，可能造成嚴重的心理問題，嚴重影響青少年以后的身心發展。故此，心理健康教育的重要性是不言而喻的。

第一，學習壓力變大。從小學升入初中之后，教師與家長對學生的期望更大，要求更高，各個學科的學習難度和知識量也向上攀升。如果學生自身的心靈比較脆弱，在學習過程中一旦遇到了成績下滑或被老師批評的情況，可能會出現厭學、自卑、情緒低落、精神萎靡等問題，如果處理不當，將會發展為更加嚴重的心理問題，甚至影響到學生的日常生活。

第二，人際交往相對復雜。當學生來到升到初中后，每天除了和各科老師打交道之外，更多的時候是與同學相處，一個班級有幾十名學生，性格脾氣各不相同，同學之間如何相處，對于心智還不夠成熟的初中生來說，是個不小的問題。可能往往因為一些極小的事情而引發同學之間的爭吵和矛盾。當同學間產生了矛盾后，班主任可能一時也難以察覺，如果沒有外界力量去幫助化解，也許會釀成更大更壞的影響。

第三，社會環境影響。現代社會高速發展，網絡、電子游戲、社交軟件等等隨處可見，或多或少都會對處在成長階段的初中生產生誘惑力和吸引力。學生的自制力還不夠強，可能會沉迷網絡游戲導致學習成績下滑，或者接觸到某些不良網絡信息而影響到青少年的身心健康。面對社會不良影響，產生的學生心理問題，大多數家長由于專業素養的制約，往往很難有效處理，這時候就亟須具有專業素養心理健康教育教師介入，進行專業心理疏導和心理知識、技能教育。

四、 探索初中生心理健康教育有效方法

在初步了解心理健康教育現狀和所面臨的問題之后，需要心理健康教育教師去探索如何能夠真正實現心理健康教育，引導學生具有積極、陽光、健康向上心理的正確方法。根據心理健康教育的實踐，筆者認為可以從以下三個方面入手。

第一，加強學校、家長與社會對于心理健康教育的重視。當代青少年的心理健康問題頻頻引發社會關注，例如，由于父母過于關注學習成績，對學生施加壓力過大，導致學生最終不堪重負，留下遺書跳樓自殺的事件。據我國官方公開的一組數據表示，全國中、小學生精神障礙患病率為2.6%～32.0%，學生自殺率相比于其他國家來說較高。造成青少年心理問題的因素是多方面的，當學生面臨種種心理問題的時候，自己無法解決心中的矛盾和消極情緒，如果此時家長和學校方面對其缺乏重視，甚至忽視，只會讓心理問題更加嚴重，這也是初中階段心理健康教育課程開設目的所在。只有當學校、家長和學生自己都對心理健康重視起來，敢于去面對問題、解決問題的時候，才能避免悲劇一次次發生。

第二，促進師生之間溝通交流，積極解決心理健康問題。當學生面臨心理健康問題時，如果沒有一個可以及時疏導的渠道，沒有能夠交流指引的導師，無疑會讓學生更加悲觀消極，情緒低落，情況只會變得更加嚴重。心理健康教育不能只在平時課堂上進行教學活動，更不能只流于表面，僅僅停留在書本和課堂上。心理健康教育想要真正發揮實際作用，必須走到實踐中去，走到課外活動中去，走到學生群體中去。作為心理健康教育教師，如果只將心理健康教育作為一個單純的知識傳授，當學生真正需要幫助指引的時候，卻不愿意去尋求教師的幫助，這是心理健康教育的失敗。在平時師生雙方的接觸僅僅停留在課堂上，平日里缺少交流和溝通，關系比較疏遠，學生對老師缺乏信任，因此，學生不愿去尋求教師的幫助，接受教師的心理疏導。

第三，讓學生理解心理健康的重要性，積極主動地尋求幫助。許多青少年在成長過程中遇到了心理問題，不懂當前面臨的情況要如何處理，一般選擇逃避，進而陷入了苦惱、自卑或其他消極情緒中，甚至會影響日常的生活與學習。如果自身都不正視自己的心理問題，外界又如何去指引和幫助呢？在這時候，就需要學校和老師去積極推動心理健康教育，讓學生真正理解什么是心理健康，為何要重視心理健康，遇到哪些情況是需要去尋求幫助的，如果視若無睹、放任自流，會造成什么后果等。當學生懂得心理健康的重要性后，真正正視心理健康，以后在生活中情緒出現波動的時候，就明白是遇到了心理健康問題，就會去主動積極地尋求幫助，而不是陷入悲觀無助的情緒之中。

五、 初中生心理健康教育實踐措施

根據對初中學生可能引發心理健康問題的誘因進行分析，對癥下藥，在心理健康教育實踐中可以通過以下四條措施進行操作，發揮心理健康教育的真正作用，維護青少年身心健康和成長道路。

第一，向學生提供心理健康的課外讀物信息，提高心理健康素養。想要讓初中生了解心理健康知識，真正正視心理健康的重要性，可以從課余課外時間入手。除了開設心理健康教育課之外，在課余時間，學校可以提供一些適合初中生閱讀的心理健康知識相關書籍、期刊、報紙。另外，在如今網絡科技高速發展的社會，學校可以提供網絡電子刊物，或者采用多媒體、視頻新聞等形式，讓學生在學習心理健康知識的同時，也能關注社會時事，真正理解心理健康教育存在的用意，采用豐富多樣的宣傳模式，讓學生產生對心理健康知識的興趣，真正理解其中的教育意義。

第二，開設心理咨詢室，提供渠道解決心理健康問題。心理健康教育的開設是為了維護青少年心理健康，但只憑借著課堂上的教學活動是不夠的。當學生遇到了來自家庭矛盾、升學壓力等問題時，需要平臺去幫助解決心理問題，需要導師開解矛盾，消化悲觀情緒，這時候心理咨詢室的開設就成了必要舉措。想要真正實踐心理健康教育，學校可以安排專業教師在心理咨詢室進行輪換坐班，定下開放時間，鼓勵學生遇到問題時去尋求幫助。另外，還可以安排教師收集學生常常碰上的心理健康問題，并提供解決方法和思路，分發給各年級班主任，共同推進初中心理健康教育。

第三，向家長開放心理健康教育公開課，積極宣傳心理健康教育知識。想要實踐心理健康教育，單靠學校和教師的努力顯然是不夠的。家長在與孩子相處的過程中，也常常產生誤解和矛盾，或者因為家庭問題而導致學生消極應對學業，產生例如厭學、易怒、自卑等情緒。家長的作用對于青少年來說，是不可忽視的。學校可以聯合初中生家長共同推進心理健康教育的實踐，比如：每個學期定時開展心理健康教育公開課，邀請家長來到課堂上和學生們一起學習，去了解青少年心理健康問題的現狀，正視心理健康的重要性，即達到了宣傳心理健康教育的目的，也能夠提高家長對于心理健康的認知。

第四，創造良好校園環境，維護學生心理健康。在近些年的社會新聞中，諸如：“校園霸凌”“校園暴力”的惡性事件往往會引發社會各層的關注。如果學校對于此類事件的發生采取了忽視忽略的態度，情況往往會變本加厲，后果不堪設想。所以，維護良好的校園環境，也等于是為青少年的心理健康打下了良好的基礎。在平時校園生活中，如果發現類似“校園霸凌”“校園暴力”的苗頭，班主任或者相關教師要在第一時間進行反饋，并且與心理健康專業老師共同商討如何處理的辦法。同時，對涉及其中的學生進行公正處理，私下進行單獨心理疏導和溝通，進行心理安撫。

六、 結語

初中生的心理健康是成長的基礎，心理健康教育具有十分重要的意義。在探索和實踐心理健康教育的道路上，需要去正面引導學生積極向上，解決學生面臨的心理問題。真正了解心理健康教育的用意，正視青少年心理健康問題，采取正確有效的各項措施加強心理指導，通過學校、教師與家長三方的共同努力，為初中生營造一個良好穩定的成長環境，促進學生身心健康成長，推動學生“德智體美勞”全面發展，提高整體綜合素質。

參考文獻：

[1]葛魯嘉，李飛.基于積極心理學視角的初中生心理健康教育理念與實施[J].東北師大學報（哲學社會科學版），2016（3）：244-248.

[2]楊香英.初中心理健康教育的實踐探索[J].中國校外教育，2018（10）：133-134.

[3]邵曉潔.構建初中心理健康教育課程體系的思考與實踐[J].名師在線，2019（9）：26-27.