足球活動促進幼兒體能提升的策略研究

摘要：在人們對健康的注重程度不斷提高的今天，幼兒體能的提升也成為一件刻不容緩的事情。作為一項傳播程度很廣的運動，足球運動能夠對幼兒的體能鍛煉提供充分而全面的幫助。本文針對足球活動促進幼兒體能提升的策略進行分析。

關鍵詞：足球運動 幼兒體能 提升策略

隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，對于健康的關注度也越來越高，體能便是身體健康中非常重要的一個維度。體能是從力量、速度、協調性等不同角度體現出的人體的基本運動能力，體能的提升對于身體健康很重要。作為祖國的未來和民族的希望，幼兒的健康成長更是值得我們關注。而在這方面，足球運動無疑是一種很適合的途徑。

一、足球運動對幼兒體能提升的意義

從一些數據和報道中可以得知，當前我國青少年的身體素質并不是很樂觀，而足球作為一種對場地和器材要求并不嚴格的運動，是一種很好的選擇。對青少年從幼兒時期培養其對于足球運動的愛好，不僅可以使其在成長時期接觸更多的興趣面，從而得以快樂成長，更能夠提升其體能，逐漸改善其身體狀況，這是一種全局層面的提高，應該得到足夠的重視，也需要我們更多地思考其實施的途徑。

二、現階段存在的問題

雖然足球運動對幼兒的身體素質產生較為正面的影響，但是畢竟幼兒還處于生長發育的早期，其爆發力、耐力都與成年人有較為明顯的差距，倘若有關教師枉顧幼兒與成年人體能上的差距，以成年人的訓練標準和強度來對幼兒進行要求，那么幼兒在日常的足球運動中是無法順利完成各項任務的，不僅無法順利完成訓練任務，甚至會由于過度訓練而導致身體健康受到損害。倘若教師在對幼兒進行足球訓練過程中無法轉變觀念，制訂出不適宜幼兒進行訓練的項目內容以及訓練量，那么針對幼兒進行的足球運動非但無法達到原有的訓練效果，還會對幼兒的生長發育產生負面的影響。這一點是需要特別引起教師注意的。另外，在幼兒的生長發育期，游戲是其認知世界、認知人類社會的一種最重要形式。幼兒喜歡玩游戲，但這并不意味著所有的幼兒都會喜歡進行足球運動。有些幼兒可能對足球運動較為感興趣，有些幼兒則并非如此。對于對足球運動感興趣的幼兒來說，進行日常的足球運動自然能夠讓他們有較好的活動體驗，但是對足球運動并不感興趣的幼兒，日常的足球運動對其并不具備很大的吸引力。因此，如何讓足球運動變得更加有趣，更加能夠受到幼兒的普遍歡迎與喜愛，是幼兒體能課程訓練中應當進行研究的重點問題。只有幼兒都樂于參與到足球運動當中來，幼兒才能夠在日常的足球運動當中得到體能的訓練。倘若幼兒并不愿意進行足球運動，那么體能訓練的教學目標也就無法達成了。

三、足球運動促進幼兒體能提升的策略

（一）提高趣味性

幼兒對事物的新鮮感難以維持較長的時間，心性難以安定下來，因此，容易受到各種外在因素的干擾，注意力難以長時間地高度集中。與此同時，幼兒接受能力也處于初步建構階段，對比較復雜的規則可能接受速度較慢。

考慮到幼兒的這種心理特點，在足球運動的教學中，教師需要開發出多種形式的訓練方法，設計相關的游戲活動以吸引幼兒的注意力，從而激發幼兒對這項活動的興趣。例如，鼓勵幼兒在各自的球衣和足球上涂畫自己喜歡的圖案，帶領幼兒觀看特色的有代表性的比賽，陪同幼兒閱讀一些優秀足球運動員的傳記，或者組織簡單的進球比賽，以使幼兒從心底里燃起對足球運動的熱愛。

（二）注重合理性

從身體成長的角度看，幼兒的骨骼、體格等尚未發育完全，需要全面地、盡心地加以保護。足球運動作為競技運動的一種形式，在鍛煉過程中需要奔跑，產生磕碰也是難以避免的，但這對于正處在生長期的幼兒來說可能有很大的損害。

考慮到幼兒的這種生理特征，教師在足球教學的過程中需要對訓練計劃進行有針對性的調整，訓練的重點需要放在肌肉發育和肢體協調方面。在日常的學習和鍛煉過程中，教師應該不斷對幼兒強調安全的重要性，并講解運動過程中可能出現的狀況及相關的自護措施，使幼兒能對安全和自我保護形成一種潛意識。在具體操作方面，教師可以將足球活動中可能出現的狀況及簡單的自護方法做成海報或畫成圖畫張貼在教室里或者過道上，這樣一來，幼兒在多次觀察之后會留下更深的印象。在訓練前，教師要帶領幼兒進行基礎的熱身運動，全面調動身體各方面的機能，并再次強調時刻注意安全。在訓練時，教師要時刻關注幼兒的動態，在面對緊急情況時能夠及時發現并予以適當的幫助。同時，教師還要注意將訓練時長保持在幼兒可以接受的范圍之內，當幼兒的體能有了明顯提高之后，訓練時間再適當延長，否則幼兒的體力超支，不僅會對身體不利，還有可能會降低幼兒對足球運動的興趣，得不償失。

同時，教師需要針對不同年齡段的幼兒進行區別性和階段性的訓練，以滿足不同成長時期幼兒的需求。這也更加適應幼兒的成長，更加科學。對低年級的幼兒主要采取多樣化的游戲形式來吸引其注意力，以培養興趣和入門為目標，對稍微大一些的幼兒可以制訂更加正式的規則，指導他們進行更加正式的訓練，以培養幼兒遵守規則意識和建立更高的水平為目標?？茖W訓練，合理引導，不可拔苗助長，要將足球運動逐漸培養成幼兒的經常性活動。因此，在培養過程中，學校需要完善基礎設施建設，并引入更多專業教師來進行教學。

（三）尊重個體差異

不同幼兒都有著各自的特點，在幼兒表現出各自的天賦時，教師要及時發現和捕捉，尊重幼兒的天性，尊重個體化差異。對足球運動表現出更濃厚興趣和更強控制能力的幼兒需要得到更多的培養和相對專業的訓練。對于這項運動并不十分感興趣的幼兒要得到合理的引導，教師可以提出更多的培養方案或者引入其他的運動作為替代，而不能強迫他們做自己并不喜好的事情，否則可能會適得其反。同時，在這一方面，教師需要與家長進行及時的溝通，以便更加及時和準確地發現幼兒的獨特性，根據幼兒的天性進行差異性的訓練。

（四）加強引導

幼兒處于對新鮮事物擁有極強好奇心和探索心的階段，對很多事情的嘗試并不希望有過多的干涉。教師在足球運動的鍛煉過程中，需要采用恰當的方式，合理引導幼兒參與這項活動，而不應插手太多。比如說，鼓勵幼兒想出針對足球運動的更多形式的改造，激發幼兒更多的想象力。在幼兒面對輕微的挫折時，鼓勵其自身的反思，培養幼兒強健的體魄、堅忍的意志和思考問題的能力。在共同進行訓練時，鼓勵幼兒多交流、相互幫助，培養幼兒團結協作、友好相處的能力。

四、結語

幼兒體能的提升對于個人和社會而言都具有很重要的意義，足球作為一項具有廣泛影響的運動，是一種很好的方式。在幼兒足球訓練的過程中，教師和家長應當注意足球活動的趣味性和科學性，引導幼兒主動參與，在安全的前提下，階段性地培養幼兒的運動能力，從而逐漸提升幼兒的體能。

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[3]孟現華.足球活動對6歲幼兒身心發展影響的研究[D].聊城大學，2019.

（作者簡介：許惠芬，女，本科，江蘇省常州市鄒區中心幼兒園，幼兒園二級教師，研究方向：學前教育）（責任編輯 葛星星）