淺談班主任積極心理品質的培養

林天黎

2010年頒布的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》在保障措施中提出，要增強廣大教師教書育人的責任感和使命感。教育部則發布了《關于中小學教師資格考試增加“心理健康教育”等學科的通知》，深化教師培訓管理改革。班主任要想成為學生健康成長的指導者和引路者，則必須要積極推進自身積極心理品質提升。積極心理品質是指在先天潛能和環境教育相互作用的基礎上，通過個體的認知、情感和行為所反映出來的一組積極心理特質，這些心理特質影響或決定著個體的認知、情感和行為方式的積極取向，繼而為個體擁有幸福的人生奠定堅實的基礎。班主任在教育學生的過程中，起主導作用的是對學生的影響，是用一切品質的總和來接觸學生和影響學生，以達到“為人師表”“教書育人”的目的。

美國教育心理學博士吉諾特曾說過這樣一段話“在學校當了若干年教師后，我得到了一個令人惶恐的結論：教學的成功與失敗，我是決定性的因素。我個人采用的方式和每天的情緒是造成學習氣氛和情境的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘;我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發靈感的媒介;我能讓學生丟臉，也能使他們開心;能傷人也能救人。”如何幫助班主任體驗更多的積極情緒，構建班主任心理健康人文教學環境就顯得尤為迫切和重要。

那么影響班主任心里健康的主要因素有哪些呢？

一、來自班主任角色社會期待和人際關系方面方面的心理壓力

社會對班主任的要求不斷攀升，班主任成為一條被賦予太多的使命和責任的扁擔，扁擔的一頭擔著學校的要求：班主任要成為文化知識的傳播者，學術成果的創造者，學生群體的領導者，學校管理的執行者;扁擔的另一頭擔著家長的心愿：他們孩子的班主任應該是學富五車、德高望重的人生導師，指導學生走上人生的巔峰。班主任要時時刻刻以厘以毫計算扁擔的長短，精打細算地移動扁擔的支點，保持扁擔的平衡，這都需要班主任培養隨時進行角色轉換的能力，而這種高度的自我調控能力又是常人難以具備的，由此而引起的內心沖突是班主任產生心理健康問題的根本原因，許多班主任感到不應當讓學生看到自己的脆弱和缺點，不利于班主任調節和疏導不良情緒。

二、來自教育工作方面的心理壓力

古人云：“其身正，不令而行;其身不正，雖令不從。”榜樣的力量是無窮的，學生最容易從模仿老師的行為開始。班主任在學生面前需要以榜樣的姿態和標準化、規范化的形象出現，要成為學生命中的“貴人”，一個班的“統帥”、幾十個學生的“保姆”、一個小集體的“法官”，幾十個孩子的“心理咨詢師”，班級大舞臺的“導演”等，其實班主任并不是神，也有屬于自己的喜怒哀樂，在工作中遇到諸如學生違紀犯規、調皮搗蛋、逆反對抗、屢教不改等使人煩躁氣憤的突發事件時，都不得不克制自己的情緒。長期處于這種緊張和矛盾的精神狀態之中，就容易變得情緒壓抑和緊張，甚至誘發軀體化、強迫癥等心理問題和身體不適等問題。

三、來自學習進修方面和家庭方面的心理壓力

作為學校工作的中堅力量，班主任只能長時間超負荷工作，除了每天面臨繁重的教學任務和教改實踐，還要面臨普通話考核、教育學培訓、心理學考試、職稱考試、班主任工作考核、撰寫論文、科研項目的落實等種種壓力。他們因為長期超負荷地工作，無暇顧及家人，容易與家人產生家庭矛盾。當個人能力一時難以適應職業素質的矛盾產生后，就容易導致職業認同感降低，出現自卑、壓抑和焦慮的情緒。

要想提高班主任心理健康水平，培養班主任積極的心理品質有以下策略：

（一）外附激勵

外附激勵是指來自于組織力量的驅使，是通過組織的獎懲、評比來實現的，外附激勵包括精神激勵和物質激勵兩類。精神激勵包括學校領導在要求班主任完成學校相應的教學管理任務的同時，也要注重人性化的管理，強調以人為本的基本理念，盡可能滿足班主任管理工作的基本需要，同時積極關心班主任的生活，引導和幫助班主任構建積極的家庭環境。物質激勵方面包括學校在基本的人事管理及績效核定上，要積極完善評優、評先和職稱等各種評審機制，搭建公平、公正的晉升平臺，使班主任工作量與教學工作量達到平衡，評優、評先、評職稱時應突出班主任工作的分量，堅持多勞多得，提升班主任工作的積極性，增強班主任的工作激情，促進形成健康積極的心理品質，提升崗位自信心。外附激勵是內滋激勵的動力。

（二）內滋激勵

內滋激勵是人們自身產生的發自內心的一種激勵力量，包括學習新知識和技能、責任感、光榮感、成就感等，這是一種高層次的激勵，它產生的力量是最大最有效的。內滋激勵有助于班主任“開發自己”，使自己始終保持“一種良好的舞臺激情”。

首先，班主任必須要有職業幸福感，愉快地接受班級管理工作，樹立正確的育人理想，形成正確的思想觀念和道德意識，理智的認識、評價和對待自己以及班主任工作。班主任要尊重學生、熱愛學生，深入了解學生的心理和生理特征、成長規律、個體智商、能力差異等，了解本班每一個學生的家庭情況、個性、興趣愛好等，只有提升素質、走進學生心里，以真心換真情、與學生平等和諧相處，才能真正促進自我發展，實現自我成長，保持心理健康。

其次，班主任一定要合理的安排自己的教學活動以及對各項教學事務的處理。第一、充分利用德育實踐周，教務管理工作事半功倍;第二、合理安排時間、分清事情主次，遇事及時處理;第三、班級崗位安排人盡其才，實現管理最優化;第四、整合管理，集中處理類似事件，提高效率，從班主任的實際情況出發，提升課程教學的質量，在管理上要與基本的教學時間合理劃分，增強管理的靈活性。

最后，班主任要學會轉移注意力。當班主任在工作中遇到問題或者壓力的時候，不能釋放到學生身上，要學會合理轉移注意力，比如跑步、聽音樂、看電影等，使注意力轉移到其他方面，以此來調節心情，減輕工作上的壓力。班主任要學會控制好自己的情緒，過度的焦慮、氣憤、壓抑等不良情緒會影響身體，要確保自我的身心健康。