在中職體育教學中滲透心理健康教育的有效方略

魏光明

素質教育要求把學生培育為具有堅韌不拔的意志、具有艱苦奮斗的精神、具有較強的社會生活能力的少年，所以各個學校應重視學生的心理健康教育。隨著新課程改革的推進，對學生進行心理健康教育已成為我國教育的重要工程，更是中職學校教育的重要組成部分。其中，體育教師應在體育課堂教學中重視學生心理的健康發展，促進學生健康成長。

一、在中職體育教學中滲透心理健康教育的意義

1.有利于學生形成自我認知

我國中職學生的學習基礎較差，認知自我程度不高。但是，學生只要刻苦鍛煉，取得了優異的體育成績，就能排除因學科成績不好而產生的自卑心理。其實，每一項體育鍛煉都會有人表現好，有人表現不好，這和人的身體素質有關，也與自身努力有關，這使得每個學生都能看見自己身上的不足和長處，從而揚長避短，努力進取，真正認識自我和評價自我。

2.宣泄不良情緒

中職學生也面對著巨大的就業壓力，在體育教學中滲透心理健康教育，可以使他們通過體育鍛煉，慢慢提高心理承受能力，并培養他們堅強的意志。在體育鍛煉中，學生可以宣泄不良情緒，通過體育鍛煉忘卻煩惱，消除心中的壓抑之情，從而積極、勇敢地面對人生，并以積極向上的心態融入學習和生活。

二、在中職體育教學中滲透心理健康教育的有效方略

1.提高教師心理素質

在中職體育教學中，學生獲得的心理健康知識或接受心理健康教育都來自于體育教師，所以體育教師在培養學生心理健康方面起著重要作用，是學生心理健康教育的實施者，更是學生心理健康的示范者;若教師心理健康，且情緒穩定，便能夠直接影響學生的行為。因此，在日常的體育教學中，教師應表現出堅強的意志和樂觀的情緒。

2.轉變教師觀念

在傳統的中職體育課堂上，總是教師帶領學生做運動，但在新課程改革背景下，教師應將身體健康和學生的心理健康相融合，把學生的心理健康狀況作為重要教學內容，并采取積極的教學措施，真正將體能訓練和心理健康教育融合起來，鼓勵學生參與體育鍛煉，增強學生的心理素質。

3.正確的自我認知

中職學生普遍存在不能正確認識自己和評價自己的現象。如有些學生因學習成績不好，容易產生自卑心理，低估自己，消極地面對生活;有些學生對任何事情都沒有興趣，甚至出現心理障礙或心理問題。因此在日常生活中，教師應該與學生建立友好、融洽的師生關系，與學生及時溝通，實現心與心之間的交流，幫助學生發現身上的閃光點和不足，克服心理障礙，揚長避短，提高自我評價意識，從而真正認識自己和評價自己。

4.及時肯定，多加鼓勵

俗話說：“沒有鼓勵，便沒有教育。”學生的成長是建立在教師的肯定和鼓勵之上的，當學生遇到困難，消極被動時，教師應該及時引導學生，給予他們關心、愛心、耐心，幫助他們分析原因，解決問題。同時，教師要善于觀察學生，了解他們的閃光點，并有意識地鼓勵和表揚學生，提高他們克服缺點的勇氣和信心。不僅如此，學生在自己的閃光點下看到長處，能夠克服悲觀心理，更加積極地融入體育學習，參加體育鍛煉，強壯體魄，提高綜合素質。

5.因材施教，發展潛能

在中職體育教學中，有些體育項目對學生的身體素質要求較高，但是學生的身體素質不同，有些學生身體素質較強，有些是學生素質較弱，導致在體育課堂中有些項目的訓練成果存在差異。因此，教師應該尊重學生的差異性，講究因材施教，注重分層教學，挖掘學生潛力，尊重他們的自尊心，幫助他們養成堅強的意志力。

三、結語

總而言之，在中職體育教學中滲透心理健康教育，不僅是體育教學的創新和發展，還是促進中職學生心理健康發展的必然要求。因此，中職教師應響應教育改革的要求，重視學生的身心健康發展，以期推動我國中職教育發展的進程。

參考文獻：

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（作者單位：無錫汽車工程高等職業技術學校）