籃球教學與運動訓練的協調發(fā)展路徑研究

王鵬

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-062-02

摘要 在我國經濟與教育共同發(fā)展和進步的前提下，家長也日漸對青少年的德、智、體、美、勞方面加以重視起來，要想讓學生進行全面的發(fā)展，就應該在注重學習的同時，也應加強對學生身體素質的培養(yǎng)，讓學生通過體育鍛煉獲得一個強健的體魄。而體育這門學科就是能有效鍛煉學生身心健康的重點科目，它正在青少年的成長過程中起到了至關重要的作用。籃球作為體育教學中的一種運動項目，能夠通過鍛煉來全面提高學生的運動素質，本文主要針對籃球教學與運動訓練協調發(fā)展的路徑來深入探究的。

關鍵詞 籃球教學;運動訓練;協調發(fā)展;研究

運動訓練和體育教學在形式和內容上都是相互關聯的，但是它們的任務和目的還是存在著一定得差別的。運動訓練可以為體育教學創(chuàng)造一個優(yōu)異的教學氛圍，而體育教學也同時為運動訓練的展開提供一個牢固的基礎。籃球是在小學體育教學中的一個重要的健身項目，它也深受著學生們的喜愛，它主要是以身體、戰(zhàn)術、意識、技術、心理、智能等訓練內容集于一體，來全面提高學生的籃球技能水平和運動素養(yǎng)。通過將籃球教學與合理的運動訓練進行相結合，能夠在一定程度上達到教學的主要目標。

一、設計良好的運動訓練與籃球教學環(huán)境

籃球在體育教學中屬于一項對抗型的運動，而身體對抗就是運動的基礎，技術對抗就是運動的手段，戰(zhàn)術就是對抗的方法，投籃的最終目的就是得分。籃球的教學主要以體能訓練、技術訓練、戰(zhàn)術訓練、比賽訓練、心理訓練、恢復訓練為主，在教學過程前設計出符合教學目標的方案，有利于學生更好的掌握籃球運動的技巧。體能訓練是運用身體進行運動動作的練習過程，不僅能夠有效的改善運動員的身體形態(tài)，也能提高運動員的體能素質，還能提升有機體能和發(fā)揮籃球運動訓練最大化效能，最終提高技術動作質量和難度對抗能力;技術訓練是通過各種練習使學生掌握各項技術和不同的戰(zhàn)術技巧組合，教會學生合理使用技能和動作的時機、掌握節(jié)奏與技巧、從而提升技術能力與對抗能力;戰(zhàn)術訓練主要通過基礎的配合練習和掌握戰(zhàn)術配合的方法，通過整體的戰(zhàn)術配合訓練來實現全隊統(tǒng)一思想行動，最終達到隊員之間的默契配合，從而提高團隊的整體效應。籃球比賽較注重實戰(zhàn)教學，賽中的情景、戰(zhàn)術應用都是不可重復的[1]。比賽主要是通過各種對抗練習、特定比賽規(guī)則、教學比賽、交流賽、熱身賽等訓練，提升技術運用能力和靈活貫徹戰(zhàn)術配合能力。對于籃球教學中的心理訓練也尤為重要，心理訓練主要通過交談、自我暗示、轉移注意力等對心理的調節(jié)，對抗干擾的投籃、罰球、以少罰多、裁判干擾等，通過技術與心理訓練相結合，從而提高隊員的調節(jié)、自信、抗干擾能力。恢復訓練主要通過減小運動產生的負荷，采用游戲和變換的方式，調整訓練環(huán)境和積極性休息的方式消除運動員的生理和心理疲勞，為下階段更好的進入訓練狀態(tài)做好準備。對以上以及方面在設計教學中與實踐相結合，創(chuàng)設良好的教學環(huán)境，更好的激發(fā)學生對籃球的學習興趣，可以在教學過程中設定適當的情景，寓教于樂，滿足學生對于籃球學習的欲望。籃球實戰(zhàn)授課中還可以適當的加入一些音樂，使籃球課堂不會那么的枯燥，在訓練過程中也可以挑選一些輕快的樂曲，增加課堂的活躍氛圍，減輕學生疲勞度，調動他們的積極性方便他們以最佳的狀態(tài)參與到教學活動中來。教學活動可以適當的進行游戲教學環(huán)節(jié)，可以進行小組游戲活動，如多人雙方對戰(zhàn)的躲避球運動，既可以展現團隊合作精神，又可以提高投球的命中率，使課堂變的有趣起來。老師在教學中也可參與進來，構建平等和諧的師生關系，老師編掌握教學進度邊帶動課堂教學繼續(xù)推進。重視對不同情況學生的針對性訓練，做到因材施教達到教育效果的最大化。

二、針對籃球教學與訓練運動的協調發(fā)展進行研究

體育教學的構成部分就是籃球教學與運動訓練，它具有體育運動的集體性、競爭性、趣味性等特征，讓許多學生都對它的喜愛日益增加。就目前的教學現狀上來看，雖然在體育教學的方式上有了很大的提升和優(yōu)化，但是隨著目標的確立，籃球教學和運動訓練的模式仍很難滿足素質教學的需求，也一定程度的影響了學生的興趣愛好。通過閱讀劉運民《籃球教學與訓練》一書后，針對籃球訓練技術上提出了幾點教學模式方法，例如：想象訓練法、游戲教學訓練法和發(fā)現教學訓練法，這些方法都能夠對學生在籃球訓練的過程中有著很大的幫助。想象訓練就是讓學生憑借著想象力來在腦海中匯出有關的畫面，在腦海里幻想出訓練和練習籃球技術的過程和戰(zhàn)略，通過對籃球技巧訓練的重復性和情景重播來無形的鍛煉大腦的反射條件，這些反射技能對學生的訓練起著十分重大的意義;游戲訓練就是在教學的過程中，摒棄單純的講解和動作示范，因為枯燥的訓練會打擊學生對籃球學習的積極性。面對這種情況，教師可以通過制定一些有規(guī)則的小游戲，讓學生在做游戲的過程中邊娛樂邊得到籃球技術的鞏固。例如在傳球過程中，教師可以讓學生進行“二傳一搶”的游戲，主要是由兩名學生進行傳球，另一位學生進行搶球，如果傳球的學生讓籃球落地或讓防守人員處摸到球，就要求雙方互換角色。讓學生通過思考如何擺脫防守等，來感受到籃球技術的應用;發(fā)現教學就是讓學生在教學中先自主的思考，通過首次接觸籃球的過程中自主的發(fā)現問題、并動手實踐操作來進行解決問題[2]。例如在三步上籃這一課中，學生通過自身對三步上籃的認知和想法來做相應的思考，老師可以在學生動作不規(guī)范時，引導他們去思考癥結所在，標出運動的關鍵，進而指導學生三步上籃的要領。它可以引導學生的積極性，從而提生學生在籃球教學上的學習效率，同時也能減少學生在知識點的掌握上浪費的時間[3]。籃球教學不僅限于對知識點的單向輸出，還要配合運動訓練協調發(fā)展，一味的籃球教學會導致學生產生心理疲勞，會影響大腦的運轉，導致出現注意力、思維反應能力下降。所以應運用適當的訓練方法來有效的進行結合教學，從而讓學生在籃球教學中得到全方位的發(fā)展。

三、籃球教學和訓練的根本目的

在體育籃球的教學中，雖然主要以掌握的基本知識和戰(zhàn)術為主，但是訓練因素在其中也占著一定的位置，而籃球的訓練雖然以運動技能和身體訓練的提高為主，但是也包含了一定得教學因素[4]。身為一名教練，應在培訓學生知識技能和戰(zhàn)術策略時，同時也加強學生的愛國主義精神和思想教育，為國家培養(yǎng)出勇敢、機智、頑強的運動健將，可以在今后各國比賽的時候，為國家獻出一份力，能夠為國爭光。

四、結語

綜上所述，作為一名教育人員，既要對學生的學習成績加以重視，同時也要對學生身體素質的培養(yǎng)重視起來，通過增強學生的運動訓練，來從根本上進行對體育教學工作的推動。學校在體育科目的教學中，應當注重將教育與運動訓練進行有效的結合，讓兩者進行協調的發(fā)展，這樣既能有效的提高學生自身的身體素質還能讓學生的身心健康得到全面的發(fā)展。通過加強師資隊伍的專業(yè)技能培養(yǎng)、建立一個協調發(fā)展的理念、在體育教學的方式方法上進行優(yōu)化，來促進運動訓練和體育教學的協調發(fā)展。

參考文獻：

[1]黃志平.籃球教學與運動訓練的協調發(fā)展路徑探析[J].太原城市職業(yè)技術學院學報，2020（04）：146-148.

[2]周洪福.體育教學與運動訓練的協調發(fā)展路徑探析[J].佳木斯職業(yè)學院學報，2019（12）：252-253.

[3]應依岐，周俊杰，田小杰.運動訓練與體育教學的協調發(fā)展路徑[J].當代體育科技，2019，9（08）：47+49.

[4]薛潤禾.體育教學與運動訓練的協調發(fā)展路徑探析[J].運動，2018（03）：77-78.

作者單位：西安體育學院