淺析在初中體育教學過程中如何提高學生的體質

瞿永會

【摘? ? 要】自20世紀以來，體育便以學科的形式出現在學校教育中，近些年，隨著人們健康意識的提升，越來越多的人開始關注體育教學過程以及學生體質的提高。在本文中，筆者將淺議在初中體育教學過程中如何提高學生體質。

【關鍵詞】初中體育? 學生體質? 提高

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.21.094

根據教育部的課時安排要求，在初中階段，每個班級一周至少要安排兩節體育課，隨著教育相關部門對體育學科的重視，教師也逐漸提高了自己的教學意識，并竭盡全力地采用優良的教學法進行體育教學。眾所周知，體育是一門和健康有聯系的學科，在初中階段開設體育學科不僅能引導學生學習和體育相關的知識，還可以促進學生提高身體素質。由于當今階段的很多初中生整日都沉迷于網絡世界并缺乏相應的體育鍛煉，從而導致很多學生都處于亞健康的狀態，這不僅會影響學生的身體發育，還會影響學生的精神面貌，因此初中體育教師應積極探尋提高學生體質的方法，助力學生健康成長。

一、增加體育教學的趣味性

近些年，雖然很多地區的初中學校都將體育納入了中考測試范圍，但學生對體育學科的認識度并不高。這主要體現在很多學生都認為體育不及文化學科重要，有些學生甚至認為沒有必要上體育課。學生對體育學科的這種看法是極為不當的，體育是一門較為重要的學科，并且體育也是教學其他學科的基本保障，只有學生積極地參與教師的體育教學工作，他們才能在教師的引導下提高身體素質，才能保證學生以良好的精神面貌應對繁重的學習壓力。然而據觀察，很多初中生不積極參加體育鍛煉活動，不僅是因為他們沒有認識到體育鍛煉的重要性，還因為很多學生不能體會到體育鍛煉的樂趣。對于初中生而言，體育鍛煉是一項消耗體力的活動，如若教師采用枯燥的方法進行教學勢必會影響學生進行體育鍛煉的積極性。在實際的教學過程中，部分教師會采用極其老套且生硬的方式進行教學，即部分教師每次上體育課都會要求學生做千篇一律的運動，如體育常規準備活動、跑步、籃球等，雖然這類運動也能讓學生達到鍛煉的效果，但長期只做這一類活動勢必會削減學生進行體育鍛煉的興趣，有些學生甚至還會因此放棄體育鍛煉，針對這種情況，教師應增加體育教學的趣味性。在初中階段，體育并不是以一門專業的形式進行教學的，根據教育部的要求，初中體育教師應培養學生終身體育鍛煉的意識，引導學生養成健康的體魄。基于此，體育教師應在課上引導學生積極地進行體育鍛煉，為了保證學生能饒有興趣地進行體育鍛煉，教師應該摒棄傳統的教學模式，組織趣味性的體育鍛煉活動。

每一位教師都需要明曉的是，引導學生進行體育鍛煉的目的是為了學生能活動筋骨，從而達到鍛煉的效果。因此，教師不必完全按照常規的教學步驟開展體育鍛煉活動，而是可以組織趣味性的體育鍛煉活動。比如教師可以組織學生跳健身操，健身操是一項強身健體的鍛煉活動，雖然運動強度不大，但經常跳健身操能助力于學生提高體質并且保持良好的形體。和常規的體育項目相比，健身操更具吸引力，能吸引學生傾注時間和精力來跳健身操。雖然健身操能助力于學生增強體質，但如果學生動作不規范不僅不能達到理想的鍛煉效果，還會損傷身體，因此，教師應著重教學生以規范的動作跳健身操。這就要求教師應提前精心學習健身操的每個動作，并在上課時一邊講解動作要領一邊給學生示范規范的動作，這樣學生才能跟上教師的步驟，從而積極參與體育鍛煉。

二、為學生提供個性化指導

由于每個學生的身體素質不同，所以教師應始終遵循因材施教的原則進行教學，這樣才能體現體育教學的針對性。教師切勿對不同體質的學生提出相同的鍛煉要求。據了解，有些初中生的身體素質較差，甚至不能參加劇烈的體育活動，如若教師強制性要求這部分學生參加力度較大的鍛煉活動，勢必會對學生的身體造成不良影響。針對這種情況，教師可以采用為學生提供個性化指導的方式來提高學生的體質。雖然身體素質較差的學生不適宜參加劇烈的體育鍛煉活動，但并不代表這部分學生不能參加體育活動，為了增強學生的體質，教師可以引導這部分學生參加強度較低的活動。鍛煉是增強體質的必經過程，只要學生在教師的引導下積極地進行鍛煉，身體素質就會越來越好。

為學生提供個性化的指導，不僅指的是教師根據學生的身體素質情況引導其參加不同強度的運動，還指的是教師可根據學生的興趣愛好為其提供針對性的引導。例如，有些初中生酷愛籃球或足球運動，但由于學生缺乏打籃球或踢足球的技巧，從而使得他們的運動效果并不理想。基于此，教師便可以為這部分學生提供專業化的籃球教學，給學生講解投籃和運球的技巧，并指導學生以規范化的動作打籃球。這樣不僅能滿足學生的體育興趣愛好，還能使學生富有激情地進行鍛煉，只有學生在體育課中能參加他們感興趣的活動，他們才能忽視體育鍛煉的勞累，享受體育鍛煉所帶來的樂趣。

三、組織親子運動會

要想在初中階段引導學生增強體質，教師應該鼓勵學生積極參加體育鍛煉活動，當然為了更真實地了解學生的體育鍛煉情況并且引導學生體會到體育鍛煉的重要性，教師可以組織親子運動會。在新時代的教育環境中，很多家長尤為重視孩子的教育，但只局限于重視孩子的文化學科教育，而忽視了對體育學科的重視，教師舉辦親子運動會能讓家長認識到體育鍛煉的重要性，這樣他們才會協同教師督促孩子進行鍛煉，從而使學生增強體質并擁有一個健康的體魄。當然要想保證親子運動會能圓滿地完成，教師應該提前邀請學生家長，這樣家長才有充足的時間為運動會做準備，而且教師還應該鋪排好運動會的比賽項目、運動器材、裁判以及比賽規則。在舉辦運動會的過程中，教師應給學生和家長灌輸“友誼第一、比賽第二”的原則，從而避免他們在比賽時產生不必要的誤會。為了鼓勵學生積極地參加運動會，教師還應該適度獎勵在比賽中獲獎的學生，以此來鞭策不愛運動的學生積極參加體育運動。

總而言之，健康的體魄能使學生更好地面對學習和生活中的壓力，成長為優秀的人。在上文中，筆者簡要闡述了初中體育教師在教學過程中提高學生身體素質的方法，教師可根據自己的實際情況自行選用。

參考文獻

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