高中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生的體質(zhì)

方原

【摘 ? ?要】高中時(shí)期是學(xué)生體質(zhì)飛速變化發(fā)展的時(shí)期，在這一時(shí)期，學(xué)習(xí)壓力的增強(qiáng)與身體機(jī)能的提高是每一位學(xué)生所必須經(jīng)歷的。基于新課標(biāo)對學(xué)生全面發(fā)展的要求，教育界已經(jīng)提高對體育教學(xué)的關(guān)注度，并針對現(xiàn)實(shí)中的具體要求來助力體育教學(xué)效率的提高，促進(jìn)高中學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?提高體質(zhì) ?學(xué)生

中圖分類號：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.17.005

體育這門學(xué)科一直是現(xiàn)代教育教學(xué)中較為容易缺失的部分，這是傳統(tǒng)的文化教學(xué)觀念和開展體育教學(xué)的配套設(shè)施無法達(dá)到日常教育教學(xué)要求等原因所導(dǎo)致的。但在當(dāng)前國家大力進(jìn)行新課標(biāo)建設(shè)的推動(dòng)下，各種類型配套設(shè)施的完善及先進(jìn)的教學(xué)觀念、教學(xué)方法的引入，都在助力實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)常態(tài)化的建設(shè)目標(biāo)。高中體育這門學(xué)科的重要性已經(jīng)不言而喻。筆者將以一名高中體育教師的視角來論述在日常的體育教學(xué)中如何提高學(xué)生體質(zhì)。

根據(jù)教學(xué)現(xiàn)實(shí)可以看出，高中體育在所有的日常教學(xué)科目中是最容易被忽略的。進(jìn)入到高中階段，學(xué)生面對的學(xué)習(xí)內(nèi)容開始增多，學(xué)習(xí)壓力變得更大，并且隨著進(jìn)入青春期，部分學(xué)生的體重在身體激素的作用下會有所增加，在惰性心理和自我保護(hù)心理之下，大部分學(xué)生不愿意聽從教師要求進(jìn)行較高強(qiáng)度的體育鍛煉，在體育課堂中進(jìn)行鍛煉時(shí)不按照規(guī)定進(jìn)行，更有甚者會裝病逃課來逃避體育鍛煉環(huán)節(jié)。從整體來看，一般的體育課堂僅僅將單一且高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)項(xiàng)目如跑跳類運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)作為課堂的授課內(nèi)容。相關(guān)教育部門僅是在體育考試上對學(xué)生體育教學(xué)進(jìn)行了強(qiáng)制性的要求，并沒有采取其他的形式對學(xué)生的健康體質(zhì)進(jìn)行要求。這種單一的考核類教育模式并不能夠有效解決高中生的體質(zhì)問題，僅僅依靠突擊式教學(xué)來完成任務(wù)的體育，也并不能幫助學(xué)生獲得體質(zhì)的提高。針對高中體育課程中出現(xiàn)的種種問題，筆者提出有關(guān)高中體育課如何提高學(xué)生體質(zhì)的建議和提高高中體育教學(xué)有效性。

一、翻轉(zhuǎn)課堂的有效使用

新時(shí)代的體育教學(xué)不應(yīng)該僅僅局限于在操場上進(jìn)行體育訓(xùn)練。現(xiàn)在呼聲較大的課堂教學(xué)模式便是翻轉(zhuǎn)課堂，即課內(nèi)課外的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行轉(zhuǎn)換，學(xué)生提前學(xué)習(xí)體育課堂中教師要教授的內(nèi)容，充分完成預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，進(jìn)而在課堂教學(xué)中，教師對學(xué)生自學(xué)內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，完成知識擴(kuò)充，并及時(shí)對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢測。獨(dú)特的課堂形式可以改變學(xué)生過去的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣，并且高效地完成教學(xué)內(nèi)容。“興趣是最好的老師”，教師要幫助學(xué)生找到體育課程中感興趣的點(diǎn)，積極引導(dǎo)學(xué)生參加到增強(qiáng)體質(zhì)的教學(xué)中。因?yàn)轶w育課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的獨(dú)特性和包含的局限性，教師在對體育動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)，學(xué)生因無法看到教師標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的示范而無法完成教師課堂要求的情況時(shí)有發(fā)生。翻轉(zhuǎn)課堂則有效避免了這個(gè)問題，只要想學(xué)，每個(gè)人都可以得到教師所教授的全部內(nèi)容。

當(dāng)翻轉(zhuǎn)課堂在現(xiàn)實(shí)的體育教學(xué)中切實(shí)有效地得以實(shí)現(xiàn)時(shí)，就可以提高體育課堂的教學(xué)效率。教師留給學(xué)生大量的自主活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生選擇自己感興趣的項(xiàng)目，完成行之有效的鍛煉，這樣就可以在潛移默化中幫助學(xué)生提高體質(zhì)。每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人喜歡的體育項(xiàng)目必然不同，這樣學(xué)生和教師都可以從課堂的教學(xué)中得到一定程度的解放，讓學(xué)生做自己喜歡的體育項(xiàng)目，提高學(xué)生的課堂參與度和完成度。

二、擴(kuò)充授課內(nèi)容

大部分人覺得體育課程在操場上就可以完成，但現(xiàn)實(shí)教學(xué)中部分內(nèi)容是需要在教室中進(jìn)行系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的。比如與衛(wèi)生保健相關(guān)的系列課程，就需要教師充當(dāng)該部分知識的傳授者，加深學(xué)生印象。衛(wèi)生保健這部分教學(xué)內(nèi)容是體育教師在教學(xué)中不能夠忽略的部分，學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)這一部分知識的學(xué)習(xí)，了解自己的身體狀態(tài)，從而達(dá)到自身體質(zhì)提高的作用。有研究表明，高中生容易出現(xiàn)肥胖或營養(yǎng)不良等不健康的體質(zhì)問題，體育教師作為專業(yè)性指導(dǎo)教師，應(yīng)全方位地關(guān)心學(xué)生的體質(zhì)問題。

三、安全問題與正常教學(xué)的有機(jī)統(tǒng)一

學(xué)校每一次都會重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在體育課程中的安全問題。教學(xué)的安全性的確是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的前提，也是體育教師的重要責(zé)任，但這種對于安全的過度重視，也會讓學(xué)生將此作為一種借口，逃避正常的體育鍛煉。如果這樣，體育教師將無法在體育教學(xué)中放開對學(xué)生訓(xùn)練的手腳。雖然安全問題不容置疑，但在做到有效防范的基礎(chǔ)上，安全問題不應(yīng)該是影響正常體育教學(xué)的“攔路虎”。怕學(xué)生產(chǎn)生安全問題就放棄對學(xué)生體質(zhì)提高的要求，這樣的做法是不合理的。因此，合理科學(xué)地安排體育教學(xué)，是解決這一問題最有效的方法。體育教師在課前對安全問題進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，在進(jìn)行有一定危險(xiǎn)性的體育項(xiàng)目之前，進(jìn)行多次正確示范，并要求學(xué)生了解清楚，領(lǐng)悟到位，力求將危險(xiǎn)性降到最低。如果僅僅依靠單一的動(dòng)作訓(xùn)練，無法培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，體育教師要進(jìn)行多樣化的教學(xué)，從而全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、改革單純的體育考試模式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)忽視了學(xué)生的個(gè)體差異。一些學(xué)生身體素質(zhì)較好，在做一些強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)，如跑跳類運(yùn)動(dòng)時(shí)有較高的積極性，因?yàn)樗麄兛梢越璐双@得優(yōu)異的成績，得到老師的表揚(yáng)，從而獲得榮譽(yù)感。但有些學(xué)生并不擅長此類運(yùn)動(dòng)，無法獲得優(yōu)秀的成績，這樣就會使他們不喜歡運(yùn)動(dòng)。由此可見，單一的跑跳類考試標(biāo)準(zhǔn)并不適合每一位學(xué)生。在當(dāng)前的考試設(shè)定中，需要?jiǎng)?chuàng)新不同的考試內(nèi)容，增加自選測試內(nèi)容，使學(xué)生可以通過選擇有能力完成并且感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為自己的體育考試項(xiàng)目，這樣能夠促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體，從而獲取優(yōu)秀的成績，既突出展示了學(xué)生的獨(dú)特之處，又加深了對新課標(biāo)中因材施教的理解。

大部分學(xué)校一周體育課僅有兩節(jié)，且以高中學(xué)習(xí)壓力重為借口，出現(xiàn)大量主課教師占體育課的現(xiàn)象，體育教師也未對此現(xiàn)象產(chǎn)生異議。這種現(xiàn)象是對學(xué)生的不負(fù)責(zé)任。既然根據(jù)校本的課程安排了體育課，就說明體育課必然有它存在的意義，體育教師需要充分利用好每周的課程，準(zhǔn)確找到影響學(xué)生體質(zhì)問題的關(guān)鍵，創(chuàng)新教學(xué)方法，改善教學(xué)思路，以更加高效有趣的教學(xué)方式吸引學(xué)生，只有讓學(xué)生勞逸結(jié)合才能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率。

五、結(jié)束語

國家教育主管部門已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了體育課程在當(dāng)前高中教學(xué)中的缺失，也進(jìn)行了一定的政策性關(guān)注，在提高學(xué)生體質(zhì)方面體育教師的責(zé)任重大。有一個(gè)健康的身體，才能夠使學(xué)生頂住學(xué)習(xí)壓力，提高文化課成績，才能夠助力學(xué)生在人生道路上不斷前行。每一門課程都是重要且有效的，教育的最終目的是為了每一位學(xué)生的發(fā)展而服務(wù)的，如果沒有一個(gè)健康的體質(zhì)，從何談起教育的價(jià)值所在。