淺析幼兒午睡活動中的常見問題及解決對策

宋蘭平

摘要：幼兒時期正是培養孩子形成良好習慣的黃金時期，所以在幼兒教學工作中教師應注重采用多樣化手段和理念進行授課，在提升教學質量的同時，還要幫助幼兒養成良好生活習慣。根據相關數據顯示，幼兒應每天保持11個小時以上的睡眠時間，所以培養小班幼兒的午睡習慣也就成為教師的主要工作和責任。這就要求教師能夠在后續教學工作中依據當前小班幼兒午睡的情況采用可行性手段對其加強引導，促使幼兒養成良好午睡習慣。

關鍵詞：午睡;幼兒;現狀

中圖分類號：G4?文獻標識碼：A?文章編號：（2020）-33-265

引言

幼兒的午睡是根據幼兒的年齡特點和身體需要而設置的環節，午睡質量的高低直接影響著午睡后活動的開展效果。因此，幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時也要幫助幼兒形成良好的午睡習慣。

一、幼兒午睡活動中時常出現的問題

（一）缺乏對幼兒午睡習慣的了解

有些幼兒睡眠比較淺，不經意的聲音或動作就會從睡眠中醒過來，無法入睡;有些幼兒缺乏安全感，午睡時需要教師的陪伴和安撫才能入睡;有些幼兒沒有睡午覺的習慣，到了午休的時間又哭又鬧;有些幼兒睡前需要聽故事，沒有人講故事就無法入睡……面對不同性格和習慣的幼兒，讓他們在同一時間迅速進入睡眠狀態不是一件容易的事。有些教師用言語恐嚇幼兒，在恐嚇中幼兒不但不會進入睡眠狀態，而且會加重他們對午睡的恐懼和抗拒，效果可能適得其反。教師想讓幼兒從上午緊張勞累的狀態中放松下來，初衷是好的，但是也要考慮方法。無論如何，強迫他們入睡的方法不可取，他們需要的是教師細心的引導和耐心的陪伴。教師要盡可能地照顧到幼兒的情緒，在尊重幼兒個體差異的基礎上，引導幼兒養成良好的行為習慣。

（二）睡眠環境的影響

班里午睡室有兩個門，前面一個有窗簾遮住，后面的門沒有任何遮擋，若天氣好，午睡室里總是很亮。幼兒園外面是工地，有時在孩子午睡的時候他們也會工作，聲音很大，這樣使得幼兒不能有一個舒適的睡眠環境，導致他們睡眠難。

二、改善幼兒午睡活動的意見建議

（一）了解幼兒的午睡習慣

教師要和家長溝通，向家長了解幼兒睡眠的習慣，根據幼兒的不同習慣采取不同的方法。對于睡眠比較淺的幼兒，教師應該特別注意為幼兒營造安靜、舒適的睡眠環境，可以把他們安排在靠角落的位置;對于缺乏安全感的幼兒，允許他們從家里帶來自己喜愛的娃娃或者毛絨玩具，午睡時抱著它入睡;對于沒有形成良好午睡習慣的幼兒，不可以強迫他們入睡，要及時和家長溝通，運用獎勵的機制鼓勵幼兒，給幼兒適應和緩沖的時間：面對入睡困難的幼兒，教師可以陪伴他午睡，若是有多名幼兒，可以將這些幼兒的床適當調近，便于教師關注和陪伴。只有及時了解每名幼兒的午睡情況，才能根據他們的特點制訂不同的計劃，幫助幼兒養成良好的午睡習慣。在幼兒新入學的時候，教師應盡快了解每個幼兒的性格特點，主動詢問一些害羞內向的幼兒;也可以給家長發放一份幼兒睡眠的調查表，更全面細致地了解幼兒午睡的基本情況，以及其他需要注意的事項，這充分關注了幼兒和家長的需求。

（二）創設豐富有趣的睡前活動

睡前活動對促進幼兒消化和平緩情緒起到非常重要的作用。睡前活動時間不宜過長，應選擇輕松、活潑的活動內容，且運動量不宜過大。例如，幼兒們吃完午餐后，帶他們到操場上散散步。散步過程也是很好的教育契機。我們用輕快的兒歌、童謠搭配他們有力的步伐，讓他們感受豐富的節奏感，接受音樂的熏陶。我們將操場設置成變幻的舞臺，通過徒步行走、傳話傳龍、輕歌曼舞等活動，將許多知識內容以一種獨特、快捷的方式呈現在幼兒面前。只要是幼兒感興趣的、安全的活動都可以成為他們睡前活動的內容。如幼兒對彩繩產生濃厚的興趣，教師就因勢利導地引出“會跳舞的繩子”，讓幼兒伴隨輕盈的音樂，轉動手腕讓繩子隨之“跳舞”，身體也隨著繩子轉圈圈。幼兒在潛移默化中享受著簡單的快樂，放松了身心，為接下來的午睡做好準備。

（三）建立良好的睡眠環境

想要對其進行改善，首先，需要給幼兒一個安靜的環境。每當幼兒進行午睡時，需要所有教師以及工作人員能放慢腳步，不管是工作還是其他都應當放緩，防止聲音太大，影響幼兒睡眠。其次，保證午睡室有一個溫馨、空氣清新，干凈的環境。同時還需要保證光線的溫和性，防止強光刺激眼睛，導致幼兒睡不著。強光如果存在，可能會導致幼兒自身產生恐懼。除此之外，還應當積極鼓勵孩子，讓孩子能與教師之間有一個和諧共處的關系，讓孩子感覺到幼兒園的溫暖。

（四）引導幼兒形成正確的睡姿

幼兒的睡姿將會直接決定睡眠的整體質量，還會影響幼兒的骨骼發育成長。所以在午睡時教師要善于引導幼兒形成正確睡姿，避免俯臥睡覺壓迫心臟，影響血液循環;也不能夠左側臥，影響幼兒健康;更不能夠蒙被子睡覺，因為很有可能會導致幼兒呼吸不暢，并且當幼兒做夢時會受到驚嚇，不利于幼兒全面發展。根據相關研究表明，小班幼兒在睡覺時要保持仰睡或右側睡的姿勢，只有確保正確睡姿，才能讓幼兒盡快入眠，并促進骨骼生長發育。

結束語

幼兒是國家的未來，祖國的希望，需要對幼兒格外關注，從日常生活習慣，學習習慣，點點滴滴小事入手，讓未成年人能從小就有一個好的習慣，一個好的習慣才能讓幼兒茁壯成長。雖然睡姿是一件小事，但是正確的睡姿會對幼兒的身心產生影響，因此，教師需要向家長解釋這一問題的重要性，改善家長對于幼兒教育的看法，保證幼兒有一個正確的生活方式。讓家長、教師、幼兒園之間三方面溝通，做出合理的時間分配，為幼兒的生活習慣做出最大努力，養成幼兒良好的午睡習慣。

參考文獻

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