芻議高職體育籃球課教學中如何開展球感訓練

管培文

摘 要：高職體育籃球課教學中，球感訓練是一項非常重要的工作。因此，如何有效開展球感訓練就成為了一個關鍵問題，教師必須要堅持更好的教學方法，采取更好的訓練方式，才能夠提高訓練水平。本文主要針對高職體育籃球課教學中的球感訓練展開分析，思考了教師如何在教學中有效開展該訓練，提出一些比較可行的訓練方法和訓練舉措，希望可以為今后的相關訓練教學的開展提供參考。

關鍵詞：高職體育;籃球課;教學;訓練

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-9052（2020）03-0246-02

一、當前我國高職院校籃球教學存在的誤區和問題

籃球球感既是實現精準控球的前提，也是運動員必須具備的核心能力。球感，主要指的是運動員在球類運動過程中對活動產生的系統表現。對運動員而言，想要形成球感需要經歷一個漫長的過程。無論是學習，還是掌握一項技能，本質都是通過運動出現神經沖動繼而形成一種條件反射。在這一過程中，神經沖動的重要性毋庸置疑。球感的形成和肌肉運動感覺密切相關。正是因為肌肉感覺的存在，通過持續不斷的對運動中樞進行糾正，從而形成球感反應。明確球感的產生過程后，隨之而來的問題是，如何提升球感？根據神經研究可知，如果能夠持續強化神經練習，就能有效提升球感。換言之，只要堅持訓練，球感自然會得到提升。因此，教師在進行籃球教學的過程中，必須加強訓練學生的球感。想要精確感知籃球的質量、體積，教師需要確保學生始終處于充滿健康活力的思維狀態中，這樣才能便于學生對籃球的飛行方向以及反彈靈活控制。

（一）教學理念和教學方法過于陳舊

由于新課程改革的不斷深入，教學理念以及方法的層出不窮，教學步伐隨之加快。然而在一些高職院校中，大多數籃球體育教師的教學觀念卻仍然落后，完全不能適應當前的新型教育形式。而且這些教師依然沿襲舊有的教學思路，運用的教學方法也過于陳舊，不能完全展現所有的教育內容，因此大部分學生在有限的時間里很難完全掌握籃球的基本技術動作以及戰術。針對籃球教學，課程內容既多且雜，如果采用傳統的教學方法以及手段，很難激發學生的學習興趣。長此以往，籃球技術教學和學生身體素質鍛煉中間會產生巨大的鴻溝。在大多數高職院校中，大部分體育教師存在的共性問題是，他們沒有一個清晰的教學目標，常常在教學之初就將重心放在籃球理論的講解上，側重于培養學生的技術，卻沒有重視培養學生的創新思維。在這一教學方針下，盡管可以短時間內提高學生的技術以及成績，但是從長遠的收益來看，無論是對教學質量的提升還是學生綜合素質的發展都有弊無利。

（二）大部分高職院校教學模式不合理

長期以來，籃球教學訓練很難取得顯著成效的原因有二：一方面源于教師的自身素質，另一方面源于不科學的教學模式。由于受固有教學模式的影響，當下大多數高職院校采取的是“一刀切”教學模式，完全沒有考慮到學生的個性以及實際需求，用這種機械、統一的教學模式展開教學[1]。這不僅違背了當前的教育改革初衷，而且也沒有做到真正的因材施教。在這樣的課堂上，學生不僅無法理解籃球理論知識，而且也不能真正掌握籃球的基礎技能。特別是對一些基礎較差的學生，在這樣的教學模式下很容易誤入歧途，難以提升自身的體育素質。如果以傳統的教學眼光而論，體育課無法和主科相比，僅僅是副科。因此，很多高職院校并沒有真正意識到體育課的價值，學校沒有辦法為體育教學提供一個真正優質的環境，而且學生也沒有多少機會接觸真正高質量的籃球教學資源，從而導致教學活動難以順利實現。

（三）高職院校籃球課程教學硬件不健全

由于生源的增加，很多高職院校的招生規模都有了進一步擴張的趨勢，但問題也接踵而至。隨著招生數量的提升，大多數高職院校的體育場地等硬件設施的質量及數量卻沒有得到相應的提高，不能滿足所有學生的需求。很多院校都存在一種現象，籃球場地吃緊，幾百名學生在擁擠的體育場內上課，完全沒有達到預期的籃球教學效果。針對籃球課程而言，教學的前提是場地以及訓練器材。正是因為教學設施的不完善，導致學生很難擁有充足的場地進行鍛煉。久而久之，學生會逐步喪失學習籃球的興趣。

（四）高職院校學生對于籃球的學習積極性不高

由于早期不完善的教學體制，導致大多數學生對籃球課程過于陌生。再加上應試教育的影響，教育資源主要向語數外等主科傾斜，籃球等體育課程很難得到充分的教學關注。這些因素在無形中影響到學生對籃球的重視程度，學習意識淡漠[2]。特別是針對高年級學生，這種現象更加顯著。

二、影響籃球球感訓練的主要因素

（一）學生的心理活動

對球感的形成構成影響的還有學生的心理因素。注意力的集中、對籃球運動的觀察、籃球動作的分析，這些因素都對球感訓練構成影響，難以保證教學訓練效果。除此以外，學生對籃球課程的漠視，是影響球感訓練的核心因素。長此以往，必然對學生學習籃球的主動性構成嚴重阻礙[2]。

（二）學生的運動器官

在訓練籃球球感的過程中，心理活動不是影響球感訓練的唯一因素，學生運動器官的敏銳度，對球感的形成也會構成直接影響。因此教師在教學過程中，必須要求學生專心致志，能夠第一時間用手運球。這種靈敏性不僅體現了學生的注意力集中程度，而且也是確保球感形成的核心。

（三）學生的情緒變化

打好籃球的前提是擁有良好的情感，而形成良好的球感，必須堅持不懈地訓練，在這一過程中，學生很容易因為看不到自身進步而產生焦慮感，進而想要放棄。因此，教師需要提升學生的自信心，讓學生相信自己能夠做到。在訓練籃球球感的過程中，不能讓學生因為一些失誤產生消極情緒，而是需要鼓勵學生，調整自身心態，這樣才能幫助學生建立真正的自信心，才能維持后續的訓練過程。

三、高職體育籃球課教學中如何開展球感訓練

（一）球感訓練設計

針對高職院校球感訓練方法，既需要符合高職學生的興趣以及心理特征，同時也需要從籃球運動規律以及持球方式出發，這樣才能滿足多方面需要。根據這一前提，訓練方法設計如下：

第一，在固定環境中，要求學生開展運球練習[3]。訓練項目以原地運球、行走運球、跑步運球、投籃等為主。行走運球的練習有助于集中學生的注意力，在這一過程中，學生將進一步調整運球、停以及緩沖的角度和力度，這樣的訓練方式能夠顯著提升學生的控球能力。空中球訓練項目有助于鍛煉學生的接球力度，讓其在后續的練習過程中逐步形成球感。

第二，在空中投球訓練中，要求學生兩兩相對、彼此相隔3～5米，用適當的方式調整空中球的力度以及角度，接著互相拋空中球，然后再訓練學生的左右手停球。這樣的訓練項目一方面可以提高學生的接球靈敏度，培養學生對空中球的力量以及速度的預見能力;另一方面，也能夠提高學生的控球能力，讓學生在緩沖理論的引導下，懂得控制不同重量、不同角度的空中球，確保球始終在自己的掌控范圍內。

第三，要求學生在指定范圍或者原地開展投球練習。初期雙手訓練，后期提升難度，實行單雙手交替練習。然后根據學生的投球水平為其適當提高訓練難度，例如轉身球訓練。教師提前為學生圈出半徑一米的圓圈，要學生在指定范圍中進行顛球訓練，如果超出規定范圍，即為訓練失敗。這一訓練方式，不僅能夠提高學生的控球能力，而且也能夠強化學生接觸球的密度，最重要的是有助于學生檢查自我球感的形成情況。

（二）球感訓練方法

針對高職院校而言，開展籃球球感訓練，不僅需要高超的技術，更加需要注意訓練的方式。作為教師需要避免單一的動作訓練，因為這種單一的方式會對大腦皮層構成消極影響。教師需要為學生開展多元化的訓練模式，這樣才能實現提高學生球感的目標。比如，教師可以采取如下訓練方式：

第一，比賽型訓練。教師可以邀請學生參與比賽，對各個技術動作進行一對一競賽，在教師的指導、競爭氛圍的激勵下，學生的球感技能將得到提升。

第二，循環練習。將全套球感訓練動作分解為若干組，接著將組進一步細分為不同的動作，確保學生在循環往復中練習，能夠有效降低持續訓練過程中的枯燥感。

第三，物質激勵型訓練。所謂重賞之下必有勇夫，當學生進行球感訓練時，教師需要根據學生的動作質量以及技能的掌握情況對其進行評定，根據學生的訓練表現對其加以物質獎勵，提高學生的訓練熱情。

第四，游戲訓練法。教師可以發揮教育機制，設計相應的籃球游戲，讓學生在游戲活動中進行訓練，提高學生的訓練興趣。

（三）球感訓練技術要點

針對高職體育籃球教學，在進行球感訓練的過程中，教師必須注意一些相關事項。

第一，提升球感的前提條件是掌握基礎的籃球技能。因此，球感訓練必須和動作技能教學相結合。如果學生不具備基礎的籃球技術，很難形成球感。

第二，教學必須從易到難。球感的形成并非一日可成，因此教學也不能急于求成，而是需要根據學生的訓練實際情況進行調整。不斷地提升訓練難度，這樣才能確保學生跟上教學進度，提高學生的積極性。

第三，大量的觸球訓練必不可少。在形成球感的過程中，讓學生進行大量的觸球訓練是確保其球感提升的基礎條件。如果學生的觸球訓練過少，學生的球感將會降低甚至消失[4]。因此，教師需要確保學生在觸球訓練中，通過手和球的多角度、多力度的接觸，學生的球感才會有顯著提升。

四、結語

綜上所述，高職體育籃球課教學中的球感訓練方法很多，教師要根據學生的學習情況，找出更好的教學方法，進一步明確教學的目標和流程，才能夠使球感訓練起到事半功倍的效果。學生的控球水平和球感密切相關。針對高職體育籃球教學而言，為了提高球感訓練效果，教師需要立足學生的現實情況，激發其積極性。同時需要跟上時代的腳步，用真正科學、創新的球感訓練方式以及技術訓練學生的運動器官，讓學生在手眼結合的模式下逐步提高球感，進而提升學生的控球能力。如果高職教師能夠有機結合上述因素，在教學實踐中不斷地創新教學策略，為學生帶來更加人性化、科學化的球感訓練，就能進一步提學生的球感技能。

參考文獻：

[1]魯浩文.高職院校籃球教學訓練研究[J].當代教育實踐與教學研究，2018（12）：52+56.

[2]尤小濤.體驗式教學法在高職籃球教學中的應用[J].淮北職業技術學院學報，2018，17（3）：45-46.

[3]華文澤.高等職業院校籃球教學現狀分析與對策研究——以寧夏地區為例[J].寧夏教育，2019（4）：19-21.

[4]李懷培.高職院校籃球戰術訓練與籃球隊組建的探討[J].成都航空職業技術學院學報，2018，27（3）：26-28.

（責任編輯：林麗華）