淺談體育游戲如何運用于小學摔跤訓練課堂中

葉俊

摘要：摔跤是一項古老的運動項目，也是受到群眾喜愛的運動項目之一，緊張激烈，對抗性強，對人的身體素質、力量速度等等都有較高的要求，摔跤運動在小學體育中傳播較弱，小學生對于摔跤運動并不了解。摔跤可以有效提升學生的身體素質和靈敏性，培養學生堅毅不服輸的品格。但是小學生的注意力容易分散，在進行摔跤訓練時效果較差，因此，將體育游戲運用于摔跤訓練中，可以有效吸引學生的注意力，提升學生對于摔跤訓練的興趣，達成摔跤訓練目的。

關鍵詞：體育游戲;小學體育;摔跤訓練

Discussion on How to Use Sports Games in Wrestling Training Class in Primary School

Jun Ye

Nanjing Heavy Athletic School， Nanjing 210016， Jiangsu， China

Abstract： Wrestling is an ancient sport， and it is?also one of the sports favorited by the masses. It is intense， antagonizing， and has high requirements on people’s physical fitness， strength and speed.?Wrestling is weak in elementary school sports， and primary school students do not know much about wrestling. Wrestling can effectively improve the physical fitness and sensitivity of students， and cultivate the character of perseverance. But the primary school students’?attention is easy to be distracted， and the effect of wrestling training is poor. Therefore， the application of sports games in wrestling training can effectively attract students’?attention， enhance students’?interest in wrestling training， and achieve the purpose of wrestling training.

Keywords：?Sports games; primary school sports; wrestling training

一、前言

體育游戲應用于小學摔跤訓練中，可以根據摔跤訓練的實際情況，利用體育游戲內容和形式上的多元化，選擇具有針對性和適用性的游戲，從而有效調動學生摔跤訓練的興趣，促進學生摔跤訓練目標的達成。根據學生個人的情況有效應用體育游戲，適當降低難度，有效提升學生的訓練效果，引導學生進入摔跤訓練課程中去，達到鍛煉身體，培養意志的目的。

二、在小學摔跤訓練中體育游戲應具有的特點

（一）趣味性

體育游戲應當具有相當的趣味性。小學生在長時間的摔跤訓練后會產生疲乏，心理注意力下降，一系列連續的動作會使小學生感到無趣，降低了摔跤訓練的趣味性。而體育游戲的趣味性可以使摔跤運動參與者提升積極性，通過不斷提升游戲難度來提升游戲趣味性，吸引小學生參與到摔跤訓練活動中來。愛玩是小學生的天性，小學生天生好奇，喜歡接觸新鮮有趣的事物，不喜歡太有壓力、有挑戰性的活動，摔跤活動對于小學生來說比較陌生，教師在摔跤訓練中要首先用豐富有趣的游戲來吸引小學生，給小學生新鮮感，學生在學習摔跤的概念、規則、要求等等時，由于內容比較枯燥平白，很難吸引學生的注意力。教師可以提前制作一些小紙條，寫上一些小知識點，通過游戲將這些小紙條發放到小學生手中去，使小學生可以理解摔跤訓練的內容，將概念性知識融入體育游戲中去，無形中使學生學習了課堂內容。

（二）競爭性

競爭性也是小學摔跤訓練體育游戲中應當具有的特點，通過競爭可以使小學生處于不同程度的緊張狀態，激發小學生參與的積極性，使得體育游戲更加有趣，小學生在體育游戲中可以充分發揮智能、體能來戰勝對方，獲得成功的喜悅，失敗者也可以再戰，培養永不氣餒的精神。體育游戲應當具有刺激性和競爭性的特征，教師要盡量讓學生在放輕松的氛圍中進行競賽，使學生可以全力以赴，調動學生的參與積極性和表現力，挖掘學生的潛力。缺乏挑戰性的體育游戲很難吸引到學生的注意力，適當的挑戰性反而可以激起學生的參與欲望。在小學摔跤訓練中，相當的競爭性可以有效開發學生的潛力。教師可以將體育游戲與摔跤運動相互結合，先為學生教導相關的比賽規則、觀賽禮儀等等，防止在摔跤訓練中出現嚴重的身體和心理傷害。

（三）知識性

體育游戲的知識性也是必不可少的，體育游戲多種多樣，所考驗的學生的體力、耐力、靈巧性、知識等等也都不同，離不開學生智慧和心理的活動。知識性是體育游戲不可或缺的內容，可以幫助學生擴大和鞏固概念、技能、方法等等，在小學摔跤訓練中，教師要根據摔跤訓練的具體情況，為學生選擇合適的體育游戲，防止課堂氣氛枯燥，吸引學生的注意力，提升教學效果，同時也可以強化相關的動作技能，促進學生相關動作習慣的形成。體育游戲的最終目的是為了教授學生知識，在教學過程中一定要完成定下的教學目標。教師要認真選擇游戲類型，最大程度上為學生獲取知識，同時改善課堂內容的枯燥性。

三、體育游戲在小學摔跤訓練中的應用策略

（一）在小學摔跤訓練中選擇適當的體育游戲

體育游戲必須要具有一定的教育性和趣味性，教師在摔跤訓練中選擇的體育游戲要具有一定的意義，可以啟發小學生的思維，使小學生可以學到課堂內容，選擇的游戲同時要求一定的趣味性，提升小學生的參與積極性。教師在選擇體育游戲時不能盲目只顧教育性而丟失了趣味性，也不能只顧趣味性而喪失了教育性，因此，教師在選擇體育游戲時，要選擇不僅能夠促進小學生健康體魄的游戲，還要保證所選的游戲可以提高學生對于摔跤的了解，提升學生的品格。比如在摔跤課堂練習中，可以選擇一些拉網捕魚、互相踩腳、貼膏藥等等有趣的小游戲，不僅可以提升小學生的學習興趣，也可以進行熱身，減少小學生在摔跤訓練中的受傷概率。盡可能多地換游戲項目，可以保持小學生的新鮮感，穿插不同的小游戲，可以有效提升訓練效果。（圖1為小學生在摔跤課上）

（二）注意體育游戲應用的時機和次數

體育游戲在摔跤訓練中的應用需要一個合適的時機，教師并不是一上來就引用體育游戲，應用不當就會顯得非常死板突兀，教師在課堂上要先觀察學生的反應，將體育游戲自然而然地運用于摔跤訓練中，將體育游戲與課堂知識巧妙融合達到訓練目的。比如學生在摔跤前需要進行熱身活動，可以在熱身活動時組織學生集體活動，由全班同學參與，拉近師生間的關系。也可以使學生更好地參與進熱身運動中來。體育游戲的次數也很重要，在摔跤訓練中要以教授摔跤知識為主，不能頻繁地應用體育游戲，也容易耗光學生的體力和精力，因此，體育游戲的應用次數也非常重要。

（三）將體育游戲與學生身體素質的提升緊密結合

身體素質在摔跤訓練中帶有非常重要的，在摔跤訓練中身體素質是必要的練習項目，摔跤訓練有時是單人，有時是雙人內容，包括抓握方式、步法移動、跪撐方式等等，需要消耗大量體力，因此，身體素質是摔跤訓練的基本要求，學生在課堂上練習最基本的100米跑、200米跑、蛙跳、籃球、足球等等之外，也要進行專門的身體素質訓練，比如仰臥起坐、杠鈴練習等等，這些練習一般比較枯燥，對于小學生來說也較為困難，但這些訓練是練好摔跤的基礎，占用的課堂訓練時間也比較長，因此，教師可以在身體素質訓練的間隙引入體育游戲來提高學生的參與積極性，從而達到訓練目標，比如可以開展小型蛙跳比賽，鼓勵學生練習蛙跳，減少訓練的枯燥性，集體跳繩也是很好的集體活動選擇^[6]。身體素質練習一般較為單調枯燥，將體育游戲融入身體素質練習中，可以使得身體素質訓練更加的輕松有效。在身體素質練習中，可以采用分組接力跑、爬行、兔子跳等等方式來練習，高抬腿、后蹬步等等可以來發展學生的靈敏性和反應能力，報數抱團、與口令相反的動作等等體育游戲可以使學生建立起良好的團體性，快速進入戰術學習中。（圖2為集體跳繩）

（四）在體育活動中引入戰術意識

摔跤比賽離不開戰術。在日常摔跤訓練中也要進行戰術訓練，大多數人的戰術意識都要通過后天訓練能力培養。在體育游戲中引入戰術思維，運用于小學摔跤訓練中，根據對手和場地的不同，采取不同的戰術，可以有效達成戰術訓練的目的，但是大部分小學生并不理解戰術意識，教師可以在體育游戲中逐漸培養，來提升學生的團隊意識、執行力和領導力，慢慢培養學生的戰術意識，為在摔跤中合理使用戰術打好基礎。

（五）體育游戲在摔跤訓練中的具體應用

在小學摔跤訓練中適當加入體育游戲，可以改變摔跤訓練的枯燥性，提升學生的參與積極性，從而達成訓練目的。強調單個技術動作的規范性，有利于提高學生的學習能力，培養學生的身體素質，比如在練習站立時，可以采用單腿支撐摔跤等等體育游戲，在練習跪撐時，可以采用推拉出圈等等游戲，豐富訓練內容，提高學生對于訓練的興趣，也引起學生的注意力，提高學生的好奇心，有效促進學生學習相關技術動作，調動學生的學習熱情，活躍課堂氣氛，同時更好地練習關于摔跤的專項力量。小學生的摔跤動作比較生疏，可以在練習技術成熟后再采用較多的體育游戲，幫助學生進一步掌握相關技術動作，有效提升小學生的訓練技能。在小學生學習摔跤過程中，要給予學生一定的訓練強度和負荷，但是受小學生生理因素的限制，在摔跤訓練完成后，要及時消除學生的負荷，才能更好地推動學生的進一步訓練。

（六）體育游戲在小學摔跤訓練中應用的注意事項

教師在摔跤訓練教授過程中，要根據自己的訓練內容選擇適當的體育游戲，從而達成訓練目標，提高學生的參與積極性，充分發揮體育游戲在小學摔跤訓練中的作用。轉化游戲性質，多采用帶有競技性質的游戲。在體育游戲和摔跤訓練中，一定要時刻重視學生的安全，根據不同學生的不同適應性選擇相關的動作，不要過分強調對抗性，要根據學生的實際訓練情況，適當降低難度，區別對待，使得學生可以在相對輕松的狀況下進行訓練。推動體育游戲和訓練的內容形式上的多樣化，及時糾正學生的錯誤動作，在訓練時小學生的注意力一般不容易集中，大多數都是憑興趣進行技術動作的學習，在訓練時容易模仿，因此，教師要邊做示范邊讓學生模仿練習，在出現錯誤動作時，教師也要耐心講解，及時糾正，教會學生正確的身法、手法、摔法、步法，提升學生的身體記憶力。在體育游戲的應用中要把握好學生的心理特點，以表揚鼓勵為主，來提升學生的訓練積極性，提升訓練效果，保證訓練任務可以順利完成。（圖3小學生在熱身）

四、結語

在小學摔跤訓練中適當引入體育游戲，可以有效促進學生的身體素質發展，提升學生對于摔跤訓練的興趣，使學生更好地掌握技術要領。教師要根據學生的學習情況應用體育游戲，創造條件，來提升學生的訓練積極性。

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