如何培養高中生的終身體育意識

金瑛

摘 要：高中生正處于身體機能發育的重要階段，也是形成終身體育意識的最佳時期。所以在高中體育教學中，教師就要根據學生的特點和需求積極改進教學方法，爭取構建快樂、活潑的體育課堂。從而有效培養學生的運動熱情和鍛煉習慣，更好地實現高中體育教學的育人價值。

關鍵詞：高中體育;終身體育;意識;教學方法

體育是高中生的必修課程。但是，一些傳統的體育教學方法已經與當前的教育環境格格不入，不僅無法吸引學生的興趣，甚至會阻礙學生體育能力的發展。并且，高中是學生接受體育教育的最關鍵時期，這一階段的教學效果會影響學生此后一生對于體育的態度。為此，作為高中體育教師，就要認真分析體育教學中存在的不足，了解學生的身體素質，積極改進教學策略。爭取優化學生的學習體驗，提高學生的體育技能，最終培養學生的終身體育意識。

1.構建快樂課堂，保護運動熱情

體育課必會涉及到身體的運動，而很多高中生比較懶惰，再加上身體素質較差，所以對運動十分排斥。并且，體育課堂的項目和形式幾乎是一成不變的，而很多教師的教學態度過于嚴肅死板，這導致體育課堂的氛圍十分沉悶，學生自然難以提起運動的興致。為此，在高中體育教學中，教師不妨根據運動的內容和學生的興趣喜好、學習狀態合理融入音樂、游戲等趣味性元素。爭取借助這些趣味元素構建自由、活潑、快樂的體育課堂，從而喚起學生的運動激情，促使學生積極融入到體育活動中。

例如：在體育教學中，課前熱身環節是必不可少的。但一直以來，教師都是通過帶領學生做一些簡單的動作來活動肌肉和筋骨。時間一長，學生便會感到枯燥無趣。所以在課前準備環節，我便給學生設計一些體育游戲，比如：拉網捕魚、擊掌傳球等等。讓學生通過有趣且運動強度不高的游戲來完成熱身，并以較高的熱情投入到課堂學習中。而在課堂教學環節，我也會合理滲透趣味元素。比如在學生長跑時為學生播放節奏歡快的流行歌曲，用歌曲來緩解學生的疲憊感;或者在學生進行籃球、足球訓練時，給學生設計傳球游戲，讓學生在游戲中掌握知識和技能。通過這種方式，可以讓學生在體育學習中得到愉快的體驗，從而培養學生的體育熱情，為發展學生的終身體育意識做好鋪墊。

2.加強科學指導，提高體育技能

不難發現，學生對于自己擅長的事物往往更愿意去學習和堅持。所以要想培養學生的體育意識，教師不僅要關注學生的興趣，還要加強對學生體育技能的指導。而隨著教育環境的改善，體育的一些教學方法已經無法發揮太大的效用。為此，在高中體育教學中，教師就要深入研究某一體育項目的特點，了解學生在學習過程中面對的阻礙，據此探索科學的教學方法。爭取使學生對體育文化、身體運動的規律以及運動要領、比賽規則有一定的認識，從而提高學生的體育技能，增強學生的體育意識。

例如：在“籃球”教學中，由于這項運動難度系數較高，所以我便采取理論和實踐相結合的教學方針。首先，我會適當安排室內體育課，借助多媒體給學生介紹籃球的起源和發展，介紹籃球場地以及一些比賽規則。而后，針對一些基本的籃球動作，我則以動圖的形式進行分解教學。比如針對“三步上籃”，我便將整個過程分解成四個步驟，先用靜態的圖片展示，然后再以動圖的形式串聯起來，以使學生對運動過程和運動技巧產生直觀、深刻的理解。除此之外，我也會適當給學生播放體育比賽的視頻，給學生講解一些規則和技巧，并鼓勵學生加以實踐。通過這種方式，可以有效提高學生的體育技能，進而增強學生參與體育運動的信心和動力。

3.培養運動習慣，促進個性發展

高中體育教學的目的不僅僅是讓學生學習課程規定的體育項目，達到基本的體能標準。還應該包括帶領學生接觸更廣闊的體育世界，培養學生的運動習慣。但是，高中生學習任務繁重，且對體育缺乏興趣，所以很少愿意堅持體育鍛煉。為此，作為高中體育教師，就不能使教學內容過于狹窄、單一，而是要積極了解學生的興趣和期望，適當融入新的體育項目。爭取讓學生找到自己熱愛的運動，以促進學生的個性發展。此外，教師還要利用有效的手段督促學生堅持運動，培養學生的毅力，讓學生在運動中得到成就感，從而促進學生運動習慣的養成。

例如：在高中體育課堂上，我會積極和學生交流，詢問學生的想法和建議。然后根據學生的期望適當引入健美操、太極拳、八段錦、網球等學生喜愛的運動，并帶領學生一起學習。而后，我會讓體育教學走出課堂，走進學生的生活。也就是鼓勵學生選擇一項自己熱衷的運動項目，每日安排一定的時間進行鍛煉。而為了激發學生的積極性，我讓學生準備一個日歷，每日進行運動打卡，并讓同桌之間互相監督。通過這種方式，可以使學生在共同運動的氛圍中保持體育鍛煉的激情，并讓學生在自己喜歡的運動過程中發展體育個性，從而樹立學生的終身體育意識。

總之，在高中體育教學中，教師要從學生的興趣、能力、個性和習慣出發，積極改進教學策略。從而有效培養學生的終身體育意識，保障學生的身心健康，提高學生的生活質量。

參考文獻

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