論高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法

楊立昕

摘 要：高考是國家選拔人才的主要方式之一，當中篩選出來的不僅是一些文化水平較高的學生，還有一部分能力較為突出的特長生，比如美術特長生、音樂特長生以及體育特長生等。就以體育特長生來講，他們不僅要面臨文化課的壓力，還要承受專業課的壓力，這對其身心都是一種考驗，為了平衡好兩者，在體育訓練過程中加強對學生的訓練效果是非常重要的。為此，相關的高中體育教師要做好此方面的工作，這樣才能夠促進學生綜合能力的提升。

關鍵詞：體育教學;特長生;訓練效果

一、 引言

隨著生活水平的日益提高，人們對身體的健康越來越重視。在陽光體育的背景下，人們對體育的地位有所提高。尤其是將體育中考成績計入中考的成績，體育倍受人們的關注。當然在民族地區，體育也是同樣受到重視的。與此同時體育教師也深受學生的歡迎。對于民族地區來說，文化課成績相對差點，所以部分學生想“跳出農門”就要進行特長訓練。所以體育特長生也是學校培養體育后備人才的主要部分。所以在高中體育特長生訓練的時候，不僅要求其有個健康的體魄，還需要有充足的訓練時間，畢竟體育能力的提升并不是一朝一夕就可以完成的，體育教師更要為體育特長生制訂合理的訓練計劃，在此基礎上還要與其正常的文化課學習相協調，如此一來，才能夠達到良好的效果。

二、 影響高中體育特長生訓練效果的因素分析

（一）學生自身方面的因素

從當前的高中體育特長生的訓練情況來看，有部分學生可以說已經放棄了自己，訓練中不僅較為懶散，訓練態度也極其不端正，他們從思想上已經認定，只要最終能夠有個大學上就可以，這樣想法是非常不正確的。之所以會出現這樣的想法，跟學生對自己人生的規劃有很大的關系，通常這部分體育訓練生沒有樹立較為清晰的人生目標，所以做事很容易缺乏原動力。這樣一來，就需要體育教師對其做好正確的引導，使其真正明白體育特長生應該做些什么。換句話說，需要教師幫助學生明確自己想要從事的工作領域，不管是成為一名專業的體育運動員還是做一些相關的社會體育工作，都要引導學生向著目標前進，這樣體育訓練生才能夠用更積極的態度來進行訓練，對整體訓練效果的提升極為有益。

（二）家庭及學校因素

現如今，部分家長對體育特長生還是有一定偏見的，認為正是孩子的文化課成績不突出，所以要借助這個途徑來幫助孩子考上大學，一旦家長有了這樣的想法，也會對孩子造成一定影響，相信這也是體育特長生訓練效果不佳的其中一個影響因素。除此之外，學校也會對體育特長生的訓練效果產生一部分影響，一般情況下，高中體育特長生的學習計劃以及訓練計劃都是由其文化課教師以及體育教師一同制訂的，雖然這在一定程度上能促進學生文化課以及體育訓練的平衡，可是卻沒有結合每個體育特長生的具體情況來制訂訓練方案，這樣也會對體育特長生產生極大的影響。

三、 當前高中體育特長生的現狀分析

一方面來講，就體育特長生的學習情況而言，一般體育特長生的文化課成績都是不太突出的，不然也不會想要用特長生的身份來參加體育高考，雖然學習方面并不占盡優勢，可是勝在這部分學生都有個健全的體格，這為其體育訓練打下了堅實的基礎。只要體育特長生能夠堅持體育訓練，相信一定能夠收獲不俗的成績。另一方面，體育特長生的訓練現狀，高中體育教師在對特長生進行訓練的過程中，還是會受到傳統教學理念的影響，并不能夠結合特長生的實際體育水平來對其進行有針對性的訓練，反而只是一味對其進行滿堂灌，這樣不但會讓教學內容變得過于單一，還無法激發學生的訓練興趣，訓練效果也不似預期。

四、 高中體育教學中提升體育特長生訓練效果的方法

（一）轉變教學理念，促進特長生的培養

隨著素質教育的不斷推行，當前高中教師的教學模式以及教學理念也有所革新，這除了迎合時代發展的需求，也在一定程度上促進了學生的發展。為此，高中體育教師要想提升教學效果，就需要及時轉變教學理念，在對體育特長生的訓練工作中，亦是同樣的道理。在此基礎上，體育教師還要從根本上了解訓練對體育特長生的重要性，以此來展開訓練活動，相信一定能夠促進訓練效果的提升。當然，體育教師還要加強自身的專業素養，在實際的訓練過程中，學會為特長生制訂合理的訓練方案，這樣不僅能夠調動學生的訓練積極性，還可以使其體育水平得到不同程度的提升。此外，為了調動體育教師的工作積極性，學校應該相應的制定出考核制度，有關制度中，除了學校領導的評價，還要融合體育教師的自評與學生對教師的評價，這樣一來，考核制度才能夠真正發揮出自身的價值。體育特長生也要加強思想上的認識，不但要在學習中端正態度，在體育訓練過程里也要有個積極的狀態，只有這樣，才能夠使其文化課與體育成績都能夠得到提升。

（二）進行科學訓練，提升學生的心理素質

要想從根本上提升訓練效果，高中體育教師首先要做的就是為特長生制訂科學合理的訓練計劃，實際訓練的過程中，教師除了給學生講解一些動作要領，還需要親身進行動作的示范，這樣才可以讓學生更快地掌握相關內容，當學生有疑問時，教師要第一時間做出解答，一旦發現學生的動作不標準，教師也要盡快助其進行調整及糾正。除此之外，還要加強對特長生心理素質的培養，心理素質的高低在一定程度上也會對訓練效果造成最直接的影響。如果學生的心理素質足夠好，不但能夠使其在訓練過程中將自身的能力充分發揮出來，還可以增強其訓練的自信心，對激發其求勝欲望也有很大的幫助。鑒于此，體育教師一定要重視學生心理素質的提升，這對學生后續的成長大有裨益。

（三）平衡文化知識學習與體育訓練

對于高中體育特長生而言，不管是體育訓練還是文化課的學習都是同等重要的，如果不能夠平衡兩項任務，將會直接影響其升學。為此，體育特長生要充分認識到這一點，不僅要加強日常體育訓練的效果，還要提升文化課學習的質量，只有雙管齊下，才可以完成初期的目標。學校對此自然也不能夠袖手旁觀，而是要幫助體育特長生制訂可行的訓練方案，例如，部分體育特長生的文化課成績較差，體育水平還不錯，那么就需要相應的減少學生體育訓練的時間，這樣才可以使其有更多的精力投放到文化課的學習中，反之，則需要加大學生的體育訓練時間，若然兩方面都是其短板，那么唯有利用更多的課余時間來進行訓練和學習了，只要平衡好二者即可。

（四）合理進行項目的鍛煉，促進學生的全面發展

在體育特長生的訓練中，合理進行各項目的訓練，可以促進學生的體育成績。因此在體育教師要高度重視學生訓練的科學性和合理性，只有這樣才能讓學生的成績得到提高。在訓練的時候對于學生訓練度有個合理的掌握，不要太大也不要太小，與此同時還要掌握一個時間的問題，在什么時候訓練專項，什么時候訓練100米，什么時候耐力的訓練等，教師要做一個詳細周密的安排。對于學生在訓練中遇到的問題要及時地進行解決，保證學生體育訓練的積極性不要受到影響，讓學生在鍛煉尋找快樂。當然對于學生運動技能的掌握情況，教師可以定期地對學生的體育訓練情況進行測試，并且對每一位學生進行詳細的資料記錄。針對學生不足的項目，有針對性的訓練，提高學生的能力。眾所周知，體育高考的分值越到高分的時候難度越高。換句話說，為了讓學生提高整體的成績水平，教師就要從學生的弱項進行強化，因為弱項提分較快，但是在學生強項方面繼續下功夫，想取得一定的分數難度較大。比如學生甲100米成績比較好，距離滿分差那么幾分，但是他的立定三級跳遠的成績較差，距離滿分要20多分，這個時候教師就讓學生在立定三級跳遠多下功夫，可以讓學生多跳跨步跳和后蹬跑等練習。這樣學生可以通過弱項更快的使成績得到提高。讓學生各個項目均衡的發展，才能提高體育成績。

（五）體育訓練中要重視學生的德育教育

在體育教學中對學生的德育教育是非常重要的。尤其在學校的體育比賽中體育生占有重要的地位。體育比賽項目好多都是身體對抗性比較強，例如籃球和足球比賽，身體對抗性較強的運動項目，體育生在長期的比賽中形成了桀驁不馴的性格，他們的身體比較強壯，一般的學生都不是“對手”，所以很多體育生很難約束自己的行為，往往在比賽中出現幅度較大的動作，這樣對于學校的體育運動比賽增加了管理難度。所以體育教練在平時的體育訓練中一定要加強學生的德育教育工作，給學生講解體育精神，自律精神，鼓勵體育特長生多參加比賽，但是要在比賽中注意自己的行為。在比賽中學校可以設置道德風尚獎，引導學集體注意榮譽感。進而增強學生參加體育訓練的信心。

五、 總結

綜上所述，提升高中體育特長生的訓練效果，需要從多個方面入手，比如學生自身的因素以及其家庭因素，這樣才能夠找到根本問題，從而更快制定有效的應對措施，作為體育教師，也要加強自身的綜合素養，轉變教學理念，繼而促進學生的進步。在體育訓練中體育教師要關心每一位學生，掌握每一位學生的特點，區別對待，讓每一位學生通過自己不懈的努力，使體育成績有所提高。當然體育教練員不僅僅要關心學生的體育成績，更加要關心學生的文化課成績，還要在訓練的過程中培養學生良好的素質，這樣才能為祖國培養出高素質的人才。

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