初中體育教學中的心理健康教育的價值和意義

楊清奇

摘 要：心理健康是現代健康理念的重要組成部分。在體育教學中貫徹“健康第一”的思想，必須重視學生的心理健康。隨著對知識型人才需求的不斷增長，社會和家庭對學生學業成績的關注，忽視了對學生心理健康的培養。而學校心理健康教育不夠普及或不普及，學生缺乏必要的心理疏導，導致一些學生心理素質相對較差，調整心理的能力較弱。

關鍵詞：體育教學 心理健康 體育鍛煉

一、初中生心理健康狀況

中學生正處于青少年發展的關鍵時期，是個人心理發展的一個特別重要的階段。現階段，學生易患心理疾病，表現為沒有合理的個體意識，不能感受到個體價值，甚至出現厭學、輟學、焦慮自卑等現象。

1.存在逆反心理

在中學生的成長環節中，成人感以及自尊心日益提升，具有較強的個體觀念，順從長輩的觀念不強，不愿其他人將他們的觀點強加于自己身上，不少青少年過度強調自己，針對老師家長們的協助、批評不愿采納[1]。有意逆向而行，他們一般通過反抗的行為來描述本身的價值以及能力。

2.自我觀念強烈

中學生的內心世界越來越豐富了，他們在日常生活中經常將很多心理能量用于內省。反映在：首先，他們總覺得自己的做法是正確的，不能傾聽別人的建議;其次，他們總是感覺別人用尖刻挑剔的態度對待他們。

3.父母影響逐漸減弱

如今的中學生獨生子女不少，自我觀念較強，情緒的釋放特別直接，再加之學習壓力較大，學生負擔較重，在體育鍛煉中的一個神態、一個碰撞、一次小動作就可能會造成他們的脾氣暴漲，甚至大打出手[2]。初中生與父母的關系主要表現為父母對他們的影響作用的逐漸減弱，具體來講包括：情感、行為和觀點上的脫離，以及父母榜樣作用的削弱。

4.開始品評老師

小學階段他們可以接受任何一個老師，初中階段，他們開始品評老師，對自己喜歡的老師言聽計從，對不喜歡的老師，則采取極端否定的態度。最新的師生關系通常是一種基于民主、公平、尊重和寬容的積極合作關系。教師是教學工作的策劃者和指導者，在人格方面必須與學生成為公平的朋友。

5.交際變化

不再成群結伴的交往，開始一個或兩個人進行交往，并且關系十分密切持久，缺乏合作與交流。初中生的年齡特點，使得他們往往以自己為主，在體育鍛煉中有時擅作主張，或許只看不練、不配合、不溝通，有時候在教師的監督下勉強地進行訓練，只要沒有了監督就會停止練習。

二、體育教學增進中學生心理健康的功能

1.培養學生的自信心

在體育教學中，要根據學生自身的身體素質和不同的體育愛好，制定專門的教學策略，進行個性化的訓練，特別是要通過每個學生原有的基礎和明確的目標，使每個學生都能重新找回自我，享受自己的快樂時光。最后，提高你的自信。此外，我們應該表揚和表揚學生的進步，最后使他們有成就感和自信。

2.培養學生堅強的意志品質

在一些艱苦的技術訓練中，學生可能會有退縮和恐懼的心理。教師要給予鼓勵和支持，運用語言等多種外部刺激，激發學生的實踐興趣，提高學生的學習積極性。

在體育教學中，把握教學的基本環節，讓學生嘗試實踐，變“要我學”為“我要學”。比如，在新課上，學生可以先用圖卡自學，然后展示，最后由老師進行批改和點評，然后學生才能提高;比如，在復習課上，學生可以自己練習，學會觀察，學會比較，進行自我評價。

3.培養團結協作互助的精神

我們充分利用各種教學方法，培養學生之間的合作與合作，建立團結、合作、友誼、互助的人際關系。比如，擴大游戲信任度回降，讓學生體驗安全感，增強自信心，從而弱化情緒高漲的自我意識。

4.教師要善于觀察學生的心理發展

在平時的教學過程中，經常通過與學生談心，可以最直接地掌握學生的心理狀態，也可以現場行動，觀察話語，獲取或挖掘學生心理的一些關鍵信息。

5.以無限的愛心影響學生促進心理健康發展

俗話說感人心者莫先乎情，追求愛撫往往是所有學生的心理需求。只有把愛融入學生的心中，師生之間才能產生一種融洽的感覺，這對教學有很大的作用。

6.構建起最新的師生關系

過去，體育訓練理論強調師生關系往往是“命令”與服從、學習與教學的關系。教師工作嚴謹，學生相信。最新的師生關系通常是一種基于民主、公平、尊重和寬容的積極合作。教師是教學工作的策劃者和指導者，在人格上必須與學生成為公平的朋友。這種師生關系能使教師有效地把握學生自身的差異，合理調整教學計劃，因材施教，對能力較強的學生寄予更高的期望，

三、小結

體育是促進心理健康的有效手段，要把心理健康教育融入體育教學，使學生掌握相關的健康知識和鍛煉方法。心理健康是青年走向社會、走向世界、走向未來的重要條件。體育對心理健康的發展有著積極的影響。在體育教學中，要加大力度，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習、學會生活，培養具有良好社會適應能力和健康發展的人。

在體育教學中，要強化參與意識和心理健康教育，但不是全部。如果片面強調心理健康教育，忽視身體健康，就會從一個極端走向另一個極端。因此，了解體育與健康的概念及其相互關系是非常重要的，也是轉變教學觀念的前提。心理健康教育作為學校教育的一部分滲透到體育教學中對學生心理發展所起到的作用是非常重要的。長年在教學一線的體育教師，能否認識到這一點，另外，要挖掘體育教材中具有心理健康教育價值的知識內容和方法，或補充一些相關材料，通過教學、對話、示范等方式，將其融入體育健康、保健知識和體育基礎知識的教學中，討論和其他方法，抓住時機，因地制宜地對學生實施正確引導，這是非常至關重要的。只有這樣才能更好地發揮體育教學的特有功能，真正實現“身心兩健”的終極目標，體現體育的價值。

參考文獻

[1]季瀏，汪曉贊.初中體育與健康新課程教學法[M].北京：高等教育出版社，2003，7

[2]于振峰，趙宗躍，孟剛.體育游戲[M].北京：高等教育出版社，2007（5）