體育教學中花樣跳繩訓練策略探研

林亮

摘要：伴隨著時代和社會的不斷進步與發展，教育教學也在不斷的改革和更新，在此過程中，中學體育教學也在不斷的創新，體育中的花樣跳繩也成為了大家所關注的問題。體育教學為了發展學生的個性和培養身體素質，為了豐富學生的體育教學內容，提高學生的體育積極性而提出了花式跳繩。對于中學生來說，學習壓力較大，體育課上的花式跳繩可以減輕學生的壓力，活躍大腦，豐富學生的課余生活。

關鍵詞：中學體育;花式跳繩;對策

花式跳繩是體育中一項特別的的體育活動方式，這個體育項目的提出對于學生和教師都比較新鮮，花式體育在體育教學中提出，可以幫助學生培養身心健康發展，適當的緩減課程壓力，教師授課時可以擺脫傳統體育授課方式，豐富體育教學內容，但是當花式跳繩在體育教學中提出時，還存在一些問題和不足需要加以改正，本文就如何將體育中的花式跳繩教學策略很好的運用到其中展開研究討論。

• 花樣跳繩的教學訓練現狀分析

1.花樣跳繩教材內容不足

現在的體育教學還是受到傳統教學模式的影響，體育課程主要是以活動為主，教學內容單一，學生的體育知識能力缺乏，學生對于花式跳繩的理論方面知識了解不足，同時教師缺乏對花式跳繩全面的了解，因此這樣的狀況導致花式跳繩課程難以很好的進行實施。

例如在很多中學的體育課上不難看出，體育課上都是一樣的授課模式，上課先跑步熱身，跑回來做一套熱身運動，拿起跳繩跳幾下就放下了，之后就是男生還好可以打打球，對于女生來說就是扎堆坐在一起聊天。由此可以看出來體育課中花式跳繩的教材教學內容不足，缺乏形式多樣的教學方式，學生的體育花式跳繩課程單一，不能很好的調動學生學習花式跳繩的積極性，課堂效率不高，所以教師要加強自我花式跳繩的學習，豐富教學內容。

2花樣跳繩教師的專業性不足

花式跳繩在中學體育教學中提出的時間較短，體育教師對花式跳繩缺乏專業性的指導經驗，沒有實踐操作的經驗，教學經歷少，因此不能很好的接受花式跳繩的專業訓練，首先要讓教師學到理論知識和實踐操作，在增強自身專業性的前提下再給學生講授。

• 利用信息化技術展開花式跳繩學習

教師在授課時要選擇適合學生的授課方式才會實現高效課堂，所以體育教師授課花式跳繩時更要選擇適合學生的體育教學方法，讓學生在此過程中可以學習到體育教學的真正意義;讓學生在此過程中感到學習體育的快樂;讓學生在此途中發展自己的個性，不要約束學生的自由發展。教師要擺脫傳統的教學授課方式，跟隨時代發展的要求，讓學生的花式跳繩體育課堂中充滿時代意義，不斷的激發和培養學生的自我個性， 讓學生更好的發現自己的潛力，在此過程中更好的發揮自己的優勢，使得學校能培養出一些出色的人才，為學校爭光。所以這就需要教師嚴格要求自己，準確把握課程課時，讓花式跳繩體育課變的更加靈活，讓學生的個性變得更加活躍。

例如下節課要學習花式跳繩的基本理論知識時，教師提前應該把課程安排在教室內，讓學生通過觀看視頻來完成這節課。教師可以在課前從網上為學生下載一些關于花式跳繩知識的視頻，在課上通過多媒體為學生播放，讓學生從中學習基本知識，學習網絡上教師的標準動作，了解詳情。然后在下節課上開展戶外的實操，這樣學生會對動作掌握的很到位，同時也會避免在訓練時受傷。

現如今是一個信息高速發展的時代，這個時代對學生最大的誘惑就是網絡，所以教師要抓住這個特點，開展一些網上授課方式，同時教師要不斷豐富自己的現代化教學方式，不斷跟隨時代發展的步伐，讓教學方式現代化，這樣也是激發學生學習興趣的一個方式，學生對于聲音和視頻還是比較敏感的，通過這樣的方式提高教學質量，對于實現初中體育教學新途徑也更加近了一步。

• 教師做好花式跳繩動作示范

模仿學習是中學學生學習的一種模式，教師是學生學習的引導導師，所以教師在實踐授課時要做好動作示范講授，讓學生從中學習花式跳繩的學習方法。對于中學的學生來說，學習壓力比較大，所以教師在花式跳繩示范的課程授課時，要選擇學生感興趣的形式展開，從而激發學生的學習熱情，提高教學質量。

例如教師可以從網上提前自我學習關于花式跳繩的理論知識，在熟悉了理論知識的基礎之下，再從網上搜索關于花式跳繩的基礎動作學習，花式的種類等教師私下自己練習，然后在課堂上為學生示范，讓學生在模仿的過程中學習花式跳繩的教學課程。教師要做好學生學習的最好導師，示范教學對于學生學習是非常有用的一種方式，培養學生的實踐模仿能力，同時可以增加學生學習花式跳繩的信心，在緩解學習壓力的同時鍛煉自己的身體。

• 總結

花式跳繩作為體育教學內容中一項別致的體育活動，對于教師和學生來說都比較陌生，為了將花式跳繩很好的帶到學生的體育學習中，需要教師加強自我花式跳繩的學習，做好示范工作，利用信息化技術多開展網上授課方式，讓學生慢慢的接受花式跳繩教學，讓中學學生的體育課程變得更加豐富多彩，逐漸培養學生的體育鍛煉習慣，從而加強自身的身體素質。

參考文獻：

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[3]劉保華.淺談體育游戲在小學體育教學中的運用[J]運動，2012（15）課題項目：本文系江西省教育科學“十三五”規劃2020年度普通類一般課題《花樣跳繩進入中學大課間活動的創新研究》項目編號20PTYB091課題研究成果之一。