中學(xué)體育課準備活動的調(diào)查與對策研究

劉作發(fā)

【摘要】 ?準備活動是體育課堂教學(xué)中重要組成部分，是為體育運動做好身體基礎(chǔ)和心理準備，如何有效安排準備活動是保證體育教學(xué)效果的重要環(huán)節(jié)，本文針對中學(xué)體育課前準備活動教學(xué)情況進行以下分析，并針對準備活動教學(xué)中出現(xiàn)的問題提出相應(yīng)對策。

【關(guān)鍵詞】 ?中學(xué) 體育課 準備活動 對策研究

【中圖分類號】 ?G633.96?? ? ? ? ? ? ? 【文獻標(biāo)識碼】 ?A?【文章編號】 ?1992-7711（2020）19-095-01

隨著我國教育“核心素養(yǎng)”的提出，體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)引起廣大中學(xué)體育教師重視。體育課一般被分為運動前準備教學(xué)、基本部分教學(xué)，和結(jié)束部分教學(xué)，但是在實際教學(xué)過程中，準備活動往往很容易被體育教師們所忽略，部分教師沒有進行課前準備工作或?qū)⑵湟暈橐环N形式教育，經(jīng)常是走個過場匆匆了事，這使得準備活動未能發(fā)揮作用，更不能實現(xiàn)體育教學(xué)效果。這在一定程度上對體育教學(xué)造成了不良影響，使得原本就不重視體育活動的學(xué)生們更加不愿進行體育學(xué)習(xí)，這也使得體育核心素養(yǎng)無從談起。

1.準備活動在體育教學(xué)中的重要意義

1.1降低運動損傷風(fēng)險

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，我國中學(xué)體育課程中有30%意外事故發(fā)生，均是因為準備活動不充分造成。人體在關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等相關(guān)組織未得到充分放松狀態(tài)下進行運動，極其容易造成扭傷、拉傷等情況出現(xiàn)。準備活動是體育運動前一系列熱身活動，通過熱身活動讓學(xué)生關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶組織等都得到成分的放松，使身體快速適應(yīng)運動狀態(tài)。中學(xué)體育課相對來說運動量較大，充分的準備活動，可以有效降低學(xué)生在體育運動過程中意外事故的發(fā)生。

1.2提升學(xué)生參與體育活動積極性

趣味性的準備活動可以有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生自主參與性，在某種程度上還可以促進學(xué)生注意力集中，由此可以促使學(xué)生快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升和對體育活動的積極參與，有效提升了體育教學(xué)效率。

2.當(dāng)前中學(xué)體育準備活動教學(xué)現(xiàn)狀

2.1對準備活動的認知不足

通過各項體育教學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對課前準備活動的意義和內(nèi)容并無過多了解，而大多教師也認為準備活動可有可無，并無實際教學(xué)意義。甚至一部分學(xué)生還會認為，過多的課前準備活動，會使他們體力消耗過多而導(dǎo)致體育競賽受到影響。由此，體育課前準備活動教學(xué)狀態(tài)不甚樂觀，其功能性也未曾得到發(fā)揮。

2.2準備活動形式單調(diào)

當(dāng)前我國各中學(xué)體育教學(xué)中，部分地區(qū)（尤其是經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)），體育準備活動開展還是以體操形式為主，長久以往，枯燥、乏味且單一的準備活動，使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，嚴重影響了體育教學(xué)的順利推進，從而降低了體育教學(xué)效果。

2.3專門性活動的忽視

體育教師準備的趣味課前準備活動就是開展了一個趣味小游戲，或者做做操活躍一下課堂氣氛而已，并未針對專門性的準備活動進行備課。專門性的準備活動是指在熱身活動基礎(chǔ)上采取動作、性質(zhì)與體育運動相似的準備活動與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合而做的練習(xí)活動，專業(yè)性活動可以有效預(yù)防活動不足導(dǎo)致的意外，同時有效提高體育教學(xué)質(zhì)量。

3.中學(xué)體育課準備活動教學(xué)對策

好的體育課前準備活動可以有效促進學(xué)生形成終身運動思想的良好習(xí)慣，好的運動習(xí)慣可以提升學(xué)生身體靈敏度、反應(yīng)度及耐力，對學(xué)生身體生長和心理成長都具有良好作用。由此，筆者根據(jù)自身教學(xué)經(jīng)驗，對中學(xué)體育課準備活動教學(xué)策略簡單提出以下兩點。

3.1豐富準備活動的內(nèi)容和形式

中學(xué)體育實際教學(xué)實踐中，很多教師為了省事都是一套體操或游戲用到底，使得學(xué)生興趣索然，要想規(guī)避這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，就需要教師充分利用自身具備的知識技能，結(jié)合中學(xué)生身心特點，將教學(xué)方法進行大膽創(chuàng)新。力求準備活動做到既鍛煉了學(xué)生身體，又激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

例如，《足球》體育課上，教師可以先讓學(xué)生做運球活動，然后做變相跑及二人顛球活動，最后練習(xí)傳球和對墻踢球。又如短跑運動前做一些體操結(jié)合慢跑活動等。體育教學(xué)前做一些有針對性且專門性的準備活動，既能補充學(xué)生自身條件上的不足，又可以充分激發(fā)學(xué)生積極性。

與此同時，體育教師應(yīng)在課前多準備兩套練習(xí)形式，可以讓學(xué)生按愿望進行選擇，在自主可選的心態(tài)下進行準備活動，會大大增加學(xué)生的主動性。由此，做到有針對性的安排教學(xué)，即達到準備活動教學(xué)目的，又活躍了課堂氣氛，增強了教學(xué)效果。

3.2加強思想教育，重視準備活動教學(xué)質(zhì)量

未事先進行準備活動導(dǎo)致的學(xué)生身體意外損傷不在少數(shù)，因此廣大體育教師們應(yīng)對體育課準備活動教學(xué)的目的性及重要性引起足夠重視，必須采取具有針對性的體育準備活動教學(xué)內(nèi)容進行體育教育，從而最大程度的減免體育課身體損傷的事情發(fā)生。同時，體育教學(xué)課堂紀律一定要嚴明，體育運動基本姿勢一定要規(guī)范，教師需要求學(xué)生嚴肅、認真的對待每一次課前準備活動，由此才可以使學(xué)生充分認識到準備活動的重要性。這不僅是體育教學(xué)需求，更是教育者自身必須具備的品質(zhì)。當(dāng)然，準備活動進行效果的好壞，不完全取決于教師單一個體，也需學(xué)生的充分認可，否則“剃頭挑子一頭熱”的教學(xué)課堂，教學(xué)內(nèi)容安排的再好也沒用。因此教師需將準備活動安排相對趣味一些，以足夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

結(jié)束語

總而言之，中學(xué)體育教學(xué)不僅是讓學(xué)生強身健體，更是提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)，旨為培養(yǎng)未來發(fā)展建設(shè)所需的健康新社會人才。由此廣大中學(xué)體育教師們應(yīng)積極調(diào)整教學(xué)方式，加強學(xué)生對準備活動正確認知，促進學(xué)生身體健康發(fā)育同時培養(yǎng)學(xué)生綜合技能發(fā)展，從而使體育教學(xué)更有效果。

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