經濟背景下Keep對大學生健康管理的影響與效用分析

吳雅琳 徐麗（浙江越秀外國語學院）

《2014年國民體質監測公報》結果顯示：當代大學生缺乏運動，導致身體素質持續呈現下滑趨勢，從而引發大學生肥胖、近視、脊椎、心理健康等健康問題。各高校為改變大學生健康問題現狀，采取相應的措施，要求大學生在日常生活中結合使用Keep來進行健康運動，有效的緩解了大學生健康問題。

■大學生使用keep的健康運動現狀

根據美國著名調查機構IHS的調查報告顯示，健身運動類的App將會越來越受用戶青睞。2012年全球健身、運動類App的下載量達到1.56億人次，而預計到2017年，將達到2億人次，增長率高達63%[1]。大學生驅動健身運動類App的上升發展，通過使用Keep實現健康管理，促進大學生身心健康發展。

首先，大學生樂于長期使用Keep來進行健康運動。隨著健康App使用人群不斷增加，各類健康App層出不窮，而Keep憑著功能多元化、專業化、智能化、個性化等優勢在手機應用商城下載量中穩居第一，由此可推測出Keep更受大學生的追捧。大學生課外時間較多， 所以對健身的需求也相對比較高，使用Keep的頻率和時間也相對較長。

其次，大學生樂于使用Keep來合理安排訓練計劃。Keep打破了傳統健身模式對時間、空間的限制，可以將運動軌跡與生理數據同步到后臺，從而建立個人運動數據庫，同時Keep會根據個人數據庫和運動喜好來定制訓練計劃，提供豐富的健身類知識、真人教學視頻、健身資源來輔助大學生進行健康管理。

最后，大學生樂于使用Keep來滿足自我需求。根據Keep課程使用內容前四排名依次是減肥塑形類、跑步、瑜伽類、球類。Keep內供選擇的課程種類遠不止于此，每個運動課程都有詳細的文字、圖片、語音以及視頻等功能的介紹，大學生選擇符合自身的健康運動，能高效地解決大學生在健康運動過程中遇到的問題。

■KEEP在健康管理方面存在的優勢

隨著科技迅猛發展，移動智能手機及可穿戴技術的運動類App廣泛普及，Keep作為一款以健身內容為導向的新型App，日益成為人們日常健康運動的一部分。其具有便捷、科學化、互動性等優勢，能為用戶提供健康合理的運動計劃，來培養其健身習慣[2]。

第一，Keep具有便捷化優勢，打破了傳統健身模式中時間和空間的限制。現代生活節奏快，多數人作息時間不規律，以至于缺少充足的時間用于健身活動。keep提供室內和戶外運動選擇，也可以選擇不用器械輔助， 且耗時短、高效的健身活動。通過分析訓練課程參與總人數和時間段正在訓練人數分析可知，Keep能隨時隨地對有健身意愿的人進行科學的健身指導，數據顯示多數用戶習慣在起床后、通勤時、課間、睡前等碎片時間段內，進行馬甲線養成、一字肩訓練、天鵝頸、腹肌塑造、HIT燃脂挑戰等訓練，達到放松身心， 緩解疲勞的作用。不僅如此，Keep開設了商場來滿足用戶對運動裝備、輕食代餐、智能硬件的需求，通過不同健身需求對裝備進行了明確的分類，分為塑形、減脂、增肌、放松、課程同款，極大的方便了用戶的購買，有效的緩解了用戶盲買的現象。

第二，Keep具有科學化優勢，為用戶安排科學合理的健身計劃。相較于傳統健身方式，Keep充分結合網絡和相應配件，來獲得用戶的生理數據，從而建立用戶健康數據庫，方便用戶進行健身前后的比對，使用戶更加了解自身的身體狀態以及運動狀態下的生理狀態，Keep結合用戶生理數據和健身目標制定科學化的訓練計劃，其中包括均衡飲食、健康打卡、健身安排，貼合用戶的使用心理，方便用戶的操作。比如瑜伽課程根據用戶不同需求，分為晨間喚醒、柔韌提升、平衡提升、睡前舒緩等，來靈活肢體，增強力量，舒緩身心提。

第三，Keep具有互動性優勢，增強娛樂性健身不再枯燥。Keep社交功能可以讓運動愛好者打破時間和距離的限制，進行對場地、運動器材、技術技能和心得體會等信息的交流，并且可以利用其分享功能，讓同興趣的群體可以實現互動，讓傳統乏味無趣的運動變得豐富多彩。用戶可以通過上傳訓練記錄、打卡記錄，來獲得點贊和評論，從而滿足了精神層面需求。

■Keep對大學生健康管理的影響和效用分析

Keep在大學生群體中的使用頻率及下載頻率較高，這體現出了大學生對于運動健身的需求持續上升，有效的促進大學生健康運動行為的養成，從而帶動大學生積極參與體育鍛煉，來保證身心健康。

一是Keep提高了大學生對健康運動的認知。Keep作為新興的互聯網產物，功能多元化、操作便捷化、內容科學化，從多方面極大的提高了大學生對健康運動行為的認知。Keep填補了大學生在健康運動上的知識盲區，有詳細和專業的健身教學素材供學習，易于查詢與自身匹配的健身鍛煉方法，并觀看健身動作，豐富教學理論知識，避免出現大學生盲目專研的情況，節省出更多的時間來增強體質健康。

二是Keep督促了大學生進行健康運動。現代生活中，大部分的大學生都以自我鍛煉為主，缺少伙伴相互督促，容易半途而廢。Keep作為一種新型的社交方式，可以借助網絡與陌生人進行互動、互促，在這個平臺來展現自我、結識朋友、分享經驗，通過這些信息追蹤到自己感興趣的其他用戶，形成陪伴式鍛煉，營造出了大學生間相互監督、相互促進和相互趕超的健康運動氛圍。keep健康打卡兼有強身健體和互動娛樂的功能，通過打卡對自己形成監督和約束，形成良好的健康運動習慣。隨著參與運動打卡的不斷深入，促成良好習慣從而成為堅持健康運動的動力[3]。

三是Keep促進了大學生的身心健康發展。Keep不僅增強了大學生的身體素質，對心理健康發展也起到了促進作用。良好的情緒是有效工作學習和快樂生活的基礎，Keep有針對性地組織一些訓練課程，來調節大學生的不良情緒，例如跑步、瑜伽來消解情緒障礙。很多健康運動需要互動和合作，還有些需要在戶外進行，同時Keep具有強大的交互性功能，大學生在使用過程中必定會進行互動與交流，對提升學生的人際交流能力有著重要的作用，從而塑造健康人格[4]。

■結論

“健康中國”戰略的實施，大學生健康發展作為各高校的重要任務，同時現代智能手機的迅猛發展，各類健身App層出不窮，Keep憑借其便捷化、科學化、互動性等優勢，從眾多健身App中脫穎而出，通過采集用戶生理數據與運動喜好相結合，能為大學生制作合理科學的訓練方案，有詳細的圖文、視頻、語音教學，增強了大學生的體驗感。同時，Keep不僅能促進大學生身體素質，還對心理健康起到一定的積極作用。