創新指導方法，培養學生居家體育鍛煉自主性

郭利君 劉云飛 卜海江

新冠肺炎疫情期間，為提高學生居家體育鍛煉的自主學習能力，學校以“健康第一”為指導思想，以落實防疫期間每天科學合理體育鍛煉一小時為重點，以鍛煉提高學生體質健康素質為目標，運用多樣方法培養學生居家自主學習能力。

1.合理選材，創設意境

居家和在校不同，有其特殊性，所以，我們注重合理選材，注重創設意境，吸引學生主動參與、樂于參與。在課程設計過程中，教師合理選擇居家運動與呈現方式，創設運動的意境，讓學生主動參與體育鍛煉。課程把安全放在第一位，選擇多樣適合居家體育鍛煉的運動，如健身操、核心力量素質操、武術、游戲等，激趣助練。課程形式以動態圖與視頻為主，提示鍛煉動作與要求，方便教師指導與學生自主學習，提高鍛煉效率。課程內容以學生熟練掌握的跳繩（不適合跳繩環境的做開合跳）、仰臥起坐為必做項目，培養學生自主掌握居家兩項運動方法，養成終身體育意識。此外，課程以動感、勵志音樂作為背景音樂，創設體育鍛煉意境，學生在緊張的線上課程休閑之余，聽音樂做運動，緩解疲勞，放松身心。

2.多項互動，勇于挑戰

個人鍛煉總顯孤獨、乏味，也很難持久堅持，為此，我們設計了多形式的互動活動，開設挑戰性項目，提升學生自主體育鍛煉實效。一是師生互動。教師通過微信、每日交作業、釘釘等小程序及時解決學生每天體育鍛煉中出現的問題，指導學生形成正確體育鍛煉方式方法。二是生生互動。教師通過線上直播、開設挑戰性項目、把優生視頻與大家分享等形式，讓每個小組、每個班級，乃至整個學校進行比拼、挑戰，并做好獎勵。學生在此過程中獲得正確動作印象，激發自主體育鍛煉的實效性。三是親子互動。教師通過設計親子居家運動、家庭互動等形式，增進親子關系，磨練學生意志，培養堅持不懈、團隊協作、不怕困難的意志品質，增進了自主鍛煉實效性。

3.轉換主體，表揚優秀

轉換主體，讓學生當老師，不僅可以激發學生進行體育鍛煉的主動性，還可以在此過程中深化對鍛煉的認識和理解、完善體育鍛煉的技能技巧。居家學習期間，學生來當老師，制作精美視頻，我們把學生的作品通過北京體育教研、美篇、釘釘群、微信群等平臺進行展播，極大激發了學生自主鍛煉的熱情與實效。例如，北京體育教研播出了《我是小小舞蹈家》《呼啦圈》《拉丁舞小課堂》《六小云端運動會》等作品，這些作品在全校進行展播，學生參與熱情很高，效果也很好，教師對學生的成果給予肯定，學生們在積極進行著一項又一項挑戰，這無形中培養了學生自主鍛煉能力。

在這個特殊時期，體育教師要把握好“學生為主”“自主學習”的原則，讓學生真正參與到體育鍛煉中來，主動參與、主動思考，培養學生的體育鍛煉興趣和自主學習能力。

編輯 _ 李剛剛