中小學體育花樣跳繩教學的具體實施策略

宋社平

◆摘 ?要：跳繩運動屬于我國民間傳統的一項體育運動項目，這項運動具有非常廣泛的群眾基礎。因為此項運動具有用就顯得方便、運動功效高等諸多優點，因此這項運動已經被納入到《國家中小學體質健康標準》中所規定的體育測試項目，中小學體育花樣跳繩教學要有效實施，可以有效提升中小學學生的身心健康，與促進學生的全面發展具有重要的積極意義。

◆關鍵詞：中小學;體育;花樣跳繩;教學;實施策略

中小學生良好的身體素質應該為他們兒童時代的成長奠定堅實基礎，為此中小學體育花樣跳繩教學具體實施的重要作用不言而喻。跳舞繩屬于一項綜合性非常強的體育運動，同時蘊含著非常顯著的現代化元素。將花樣跳繩教學運用在中小學體育教學中，可以提醫生中小學生的運動能力和身體素質。下面我們詳細分析一下中小學體育花樣跳繩教學的具體實施策略。

一、以花樣跳繩實現對中小學生的體育教育

花樣跳繩運動屬于一項縱向的體育活動，中小學生長期進行花樣跳繩體育運動，對于正處于生長發育階段的中小學生而言，對學生們的骨骼生長具有一定程度的刺激作用，在這種境況下，中小學生的身高也會產生較為明顯的增長。開展花樣跳繩，體育運動活動能夠有效提升中小學生的運動能力。中小學生再參與到花樣跳繩運動的過程中，能夠鍛煉他們全身的肌肉群，學生們在花樣跳繩中的每一個動作不需要學生全身肌肉的統一協調、相互配合而完成的，同時他們的腿部還需要完成他們在花樣跳繩中的跳躍動作，整個動作的完成過程需要中小學生們克服自身的體重。由此可以得知，中小學生在開展花樣跳繩活動時，不僅可以提高他們全身的肌肉的協調性，而且也可以提升他們的腿部力量。開展花樣跳繩運動需要學生們具備一定的耐心和力量，學生在參與此項運動是需要不間斷的上下跳動，這項運動不僅可以提高中小學生的肺活量，而且也可以增加他們肌肉的收縮和拉伸能力，同時也會增強他們的爆發力和彈跳力，而且長期的花樣跳繩鍛煉可以有效提升中小學生的耐力。

二、實施花樣跳繩充分激發學生的學習興趣

俗語云：“興趣是最好的老師”，充分激發中小學生的學習興趣是一種最有效的教學方法，老師在開展教學實踐活動的過程中，需要以實際為出發點，充分尊重中小學階段學生存在的個體差異，利用多元化的評價方式來充分激發中小學生的學習興趣。這需要為中小學生提供充足的時間和空間，在開展教學活動的過程中充分重視恰當語言的激勵作用，從而有效促進中小學生身心的健康發展。比如在實施花樣跳繩教學時，待基本的交叉花樣教學結束之后，老師可以以此為啟發點來激勵學生，對學生們講：“同學們，今天的交叉花樣學習非常的輕松愉快，大家掌握的也很好，部分同學的練習姿勢比老師的還要優美，你們能不能在基本的動作上跳出更加多樣的交叉花樣呢？”然后在現實教學中請學生們一一嘗試，觀察一下哪位學生的動作更具創意。然后對跳的好的學生進行稱贊：“真厲害，你們跳的交叉花樣太好了，我相信你們還會創造出更具創新的交叉花樣！”用這樣的方式鼓勵學生，增強學生的信心和實際行動力。在開展“車輪跳”花樣跳繩教學活動時，老師可以讓動作嫻熟的同學表演給動作生疏的學生們觀看，這樣學生們會跳得更加起勁兒，徐醫生，學生們的自我成就感。在老師的表揚和積極的鼓勵下，學生們參與花樣跳繩練習的興趣也會提升很多，這樣學生們會更加積極主動的投入到此動作的練習中，這樣大部分學生將學會這一難度較高的花樣跳繩動作。

三、提高花樣跳繩運動效果，促進師生交流

如果想要實現更好的花樣跳繩教學效果，那么這就需要在開展教學活動時充分調動中小學生們參與的積極性，讓學生們積極主動的學習花樣跳繩運動，讓學生們能夠自主、快樂的參與其中。在開展教學活動的過程中，老師需要充分注重針對中小學生們教與學的互動合作，而不再是單一的示范動作講解，這需要在學生們參與學習時對學生們進行引導，讓學生們勇于嘗試、觀察、思考，這樣學生們在學習時就不會移動的參與，促使學生們勇于嘗試、敢于創新。讓老師與學生的交流更具深度，實現老師與學生密切交流的促進。

四、創新教學方法、提高教學質量

學生才是整個教學活動的真正主體，老師在開展教學活動的過程中，需充分注重發揮出學生在課堂中的主體地位，同時還需要發揮出學生互幫互助的作用。在經過細致的教學后，大部分學生掌握了花樣跳繩技巧，在此之后老師可以運用同伴相互幫助的教學方法，讓學生們自己扮演教導者的角色，當學生在學習中遇到不懂的問題或出現錯誤時，老師在針對學生的實際情況給予其正確的指導和點撥。讓學生們在這樣的過程中體會老師角色，以這樣的方式不僅能夠充分激發中小學生們的學習興趣，而且可以充分突出學生在教學中的主體地位，最終實現教學效果的優化。老師身為整個教學的指引者，需要充分發揮出自我在教學中的榜樣和引導作用。在開展跳舞上運動教學時，老師可以為學生們適當的講解與示范，充分激發學生們參與其中的積極性和主動性，促使學生們能夠主動的參與到實踐和探索中來。在此過程中老師要對學生們加以指導，及時糾正學生的錯誤動作，這樣可以有效提高學生學習花樣跳繩技巧的能力。

五、結語

綜上所述，中小學體育花樣跳繩教學活動的開展具有非常重要的積極意義，不僅能夠顯著提高中小學生的身體素質，而且還能有效提升中小學生的體育課堂教學質量。希望通過本文的分析，對中小學體育花樣跳繩教學的具體實施策略具有積極的參考意義。

參考文獻

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