淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略

李孟

摘要：隨著素質教育理念的推進，人們越來越重視學生身體素質的培養。體育作為高中教學的一部分，和其它學科相對比，它的開展不僅可以幫助學生塑造健康體魄，還可以培養勇于拼搏的意志力和體育精神。為此，教師要重視學生終身體育意識的培養，使其能夠終身有規律地參與體育鍛煉，認識體育鍛煉在成長發展中的價值。本文針對終身體育意識進行概念解讀，分析了其培養意義，探究了培養策略。

關鍵詞：體育教學;終身體育意識;綜合素質

中圖分類號：G807.3? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）18-066-2

高中生面臨高考的壓力，不論是學習習慣，還是心態、情緒等都會有不同程度的變化。有的學生由于壓力的增加，而出現厭學的不良現象，有的因為壓力而突破自我，歸根結底和學生綜合素質水平的高低有著很大的關系。而終身體育意識的培養，可以幫助其塑造健康心理素質，促進其和諧健康發展。為此，本文針對終身體育意識進行概念解讀，分析了其培養價值，探究了培養策略。

一、終身體育意識概念解讀

所謂終身體育意識，就是指學生能夠有規律地參與體育鍛煉，以終身體育鍛煉為標準，依據人體的發展變化規律進行相應的鍛煉，樹立終身體育意識。它的形成可以調動人們的積極性，使其以充沛的精力面對學習和生活，此外形成終身體育意識，需要依賴于興趣的產生。俗話說“興趣是最好的老師”，培養終身體育意識，首先就是要讓人們有興趣參與鍛煉，在興趣的基礎上，推動認知水平，促使其對體育鍛煉有一個正確的、客觀的、綜合的認識，從而為其融入體育文化，培養體育精神，在體育鍛煉中增強體魄，養成良好品質。在高中體育教學中，培養終身體育意識，既要順應高中生身心發展特點，又要滿足其成長發展需求，順應社會的進步和時代的發展，在教學理念、教學手段、教學方法創新中，激發鍛煉興趣，提高認識，增強學生的主動性，培養終身體育意識。

二、高中體育教學中終身體育意識培養的意義

1.有利于培養健康心理素質

高中體育教學中，培養學生終身體育意識，可以促使其形成健康的心理素質，推動全面發展。在高中教學中，不論是教師還是家長，對學生說得最多的話都是圍繞“學習”，長此以往，很容易使學生產生厭學情緒。而體育鍛煉，需要學生調動身體各個感官，在動的過程中，學生可以專注一件事，忘記學習煩惱、高考壓力，用汗水發泄情緒，在運動和發泄的過程中，愉悅身心，塑造健康體魄。不僅可以提高體質，還可以促使其在運動中學會調節情緒，培養耐挫折能力，培養迎難而上、樂觀面對困難的體育精神。

2.有利于促進智力提高學習能力

終身體育意識，使學生能夠有規律地進行體育鍛煉，結合不同時期、不同身體素質，開展體育活動，以學生現階段的發展需求和心理需求為主。在高中教學中，體育作為一門娛樂性的課程，可以有效解放思維，促進智力的發展。要知道，在體育活動中要想提高身體機能、提高身體素質，在鍛煉的過程中需要學生綜合體育項目、體育鍛煉最佳時間、體育技能等進行體育技戰術制定，不僅可以促進智力，還可以提高學習能力，培養興趣愛好，使得學生在體育活動參與中擁有健康體魄，在合作參與中，培養創造性思維能力，發揮終身體育鍛煉的優勢。

三、高中體育教學中終身體育意識培養策略

1.利用民間體育，培養體育興趣

培養終身體育意識，激發體育鍛煉興趣是關鍵，但是隨著單一、無趣體育項目的開展，導致學生漸漸喪失了對體育鍛煉的興趣。而民間體育活動，具有靈活性、趣味性的特征，既可以創新體育活動內容，又可以激發體育鍛煉興趣，培養創造性思維能力。在民間體育活動中，培養終身體育思想，認識體育鍛煉的應用價值，認識其廣泛性。例如，在體育鍛煉中可以開展“民間”體育鍛煉，如踢毽子，以單人踢、多人踢為主，進行自由組合。在這一過程中，為激發學生體育鍛煉的興趣，可以開展體育表演的活動，以毽子為載體，進行花樣設計，以小組合作的形式就腳內、腳外踢毽子技術進行合作表演，同時成立學生評審團，選出踢毽子最好的小組，并且以毽子為物質獎勵，鼓勵學生參與表演，讓學生小組自評、互評，然后由學生評審團進行終極審核。為增強踢毽子運動的趣味性，教師可以為其選擇相應的音樂進行競賽表演。通過民間體育的融入，培養體育興趣，為終身體育鍛煉意識的培養奠定堅實的基礎條件，增強體育運動體驗感。

2.設計多元活動，培養體育精神

活動一直以來都是教師教學的重要手段，活動內容、活動過程、活動規則的多元發展和創新應用，可以培養體育精神，使之在潛移默化中形成終身體育意識。為此，教師一定要重視多元活動的開展，認識體育鍛煉的趣味性，增強體育鍛煉自信心，積極幫助學生認識體育的本質，提高體育鍛煉效果。例如，在教學跑步運動的時候，倘若只是一味地讓學生跑步，必然是無趣的，還會降低鍛煉興趣。因此，為促進對體育技能的掌握，在跑步訓練的時候，教師可以結合學生的身體素質，分別對應設計不同種類的跑步項目，然后開展合作競賽的活動，如可以在跑步的過程中每一個學生背后都貼上代表自己團隊的標志圖形，讓學生在跑步的同時，收集隊友身上的圖標，以小組總搜集量為主，哪一團隊在最短時間內跑完全程、收集得最多，則為優勝方。在活動開展以及內容創新設計中，培養團隊精神，勇于拼搏的精神品質。此外，在跑步的同時，也可以為其開展花樣跑的活動，以團隊為核心，通過S型跑、Z型跑等花式跑步表演，提高跑步鍛煉的趣味性，在體育鍛煉中，培養創新思維能力，培養終生體育鍛煉的意識。

3.結合游戲教學，和諧師生關系

和諧師生關系的塑造，可以提高體育教學質量，為形成終身體育意識奠定堅實的基礎條件。在教學中，教師擔當合作者、引導者、參與者的角色，需要通過師生交流、活動、溝通進行學習，在這一過程中，和諧的師生關系，有助于提高學生對體育鍛煉的感受，讓學生喜歡上體育，愛上體育。而游戲教學法，作為一種娛樂性的手段，以游戲為輔助，可以調動參與興趣，讓學生在游戲中緩解學習壓力，調節情緒，既可以營造良好的溝通氛圍，又可以完善教育目標。例如，在教學“立定跳遠”體育內容的時候，可以設計“搬運糧食”的游戲活動，在鍛煉的過程中，為其準備礦泉水、水果等食物道具，讓學生以小組合作的形式，進行立定跳遠訓練，在單位時間內，哪一小組搬運的糧食最多、跳的總長度最多則為優勝小組，優勝小組所搬運的“糧食”則為自己團隊所有。在游戲活動中，提高團隊合作力度，激發參與興趣，和諧師生關系。此外在游戲教學的過程中，為培養終身體育意識，教師可以讓學生自己設計游戲、設計規則，進行小組比拼，由教師和學生評審團共同決策，在塑造和諧師生關系的同時，營造良好氛圍，培養終身體育思想。

4.順應時代潮流，培養終身體育意識

對于高中階段的學生來說，他們已經度過了叛逆期，開始對自己的言行舉止負責，有了責任感。那么，在體育教學中，教師要順應時代潮流，融入新時代的體育項目、體育精神，而不是單純的應用固定的體育項目進行鍛煉。為此，在這一過程中，可以根據學生的生長發育特點，選擇合適的體育教學內容，將社會中的一些時尚的體育項目引入課堂教學，豐富體育內容，提高鍛煉動力，培養終身體育意識。例如，在體育教學中可以為其開展“瑜伽、廣場舞”等運動，或者也可以讓學生自己觀察社會上一些時尚的體育運動項目，讓學生自己設計體育活動，在體育鍛煉中，進行投票選擇，創優體育項目，可以設定一個體育活動的主題，開展多類型體育鍛煉項目，讓學生認識到體育文化和運動的社會價值，從而培養終身體育意識。

在高中體育鍛煉中培養學生終身體育意識，首先要對終身體育有一個充分的認識，在理解終身體育鍛煉意義的基礎上，利用民間體育、體育活動、游戲教學、多種體育鍛煉方式等，激發參與興趣，理解體育精神，培養終身體育意識，讓學生能夠自主進行體育鍛煉，主動參與體育鍛煉。

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（作者單位：廣西玉林高級中學，廣西 玉林 537000）