淺談小學體育教學中體能訓練的重要性

彭琴

◆摘? 要：隨著社會經濟的不斷進步，競技體育、學校體育和大眾體育都得到了很好的推動和發展。體育教學是學校體育的重要組成部分，而學校體育是培養人們終身參與體育鍛煉的主要路徑，小學體育課堂是人們最初接觸體育鍛煉的啟蒙之地，小學體育教學對培養學生參與體育鍛煉的意志品質有著重要的地位和意義。體能訓練是體育教學的重要內容和組成部分，本文將從認識體能訓練重要性的角度出發，分析現代小學生的體質現象，并探討怎樣在體育教學中開展和實施體能訓練，淺析小學體育教學中體能訓練的方法與手段，論述小學體育教學中體能訓練的重要性。

◆關鍵詞：小學;體育教學;體能訓練

《普通高中體育與健康課程標準》明確規定，在高中三年的體育教學過程中，每一個身體正常的學生都必須修滿12個體育學分，才能獲得體育學科的畢業。而這12個學分中有1個體能的學分是必修學分，也就是說不管學生喜歡那一類體育運動，體能都是他必須要經歷的體育教學內容，這也就明確地告訴了我們，體能在體育教學中的重要性。小學生是一個特殊的教學對象群體，他們具有注意力不易集中、活潑好動、耐力、力量較若等特點，教學中常出現花大量時間去管紀律而無法完成教學目標這一現象，所以體能訓練在小學體育教學中常常會被忽視，體育教學就缺失了它鍛煉人的意志品質等意義。

1體能訓練的重要性

俗話說體能是所有體育運動的“母親”，它在體育運動中的重要性是顯而易見的，一場籃球賽的勝負在很多時候都敗在籃球運動員的體能不支，造成的傳接球失誤，投籃命中率下降;一次100米的短跑也會因運動員后程體能不支無法加速而落后等現象是我們是常見的。體能訓練在教學中不僅有增強體質和增進健康的作用，還具有育人的重要作用。常見的體能訓練主要包括力量、耐力、速度、靈敏、協調、柔韌等身體素質的訓練，它是一個積累的過程，是一步步提高的過程，因為這一過程是艱苦和漫長的，所以它在一定程度上能培養學生吃苦耐勞的精神，讓學生學會在困難中堅持，在逆境中成長。一次中長跑的訓練能夠讓學生領會堅持不懈帶來的成就感，一次力量練習能讓學生學會在困難中進步的不放棄，一次柔韌和速度的訓練帶給學生有付出就會有收獲的體驗等等，而這一育人作用是其他學科無法替代的，它用實踐創造人的意志品質。

2小學生體能現狀分析

現如今的小學生擁有富裕的物質條件和生活水平，在飲食上他們可選擇的食物種類豐富，往往在沒有限制的情況下大量攝入個人喜好的食物，造成多數學生營養過盛，體重過重等現象。他們大多是獨生子女，倍受父母和家人的寵愛，性格比較自我，習慣性事事以自我為中心，性格特征受到很大程度的影響。很多學生又因為體型較胖而不愿意參與運動，促使體質較差，體能下降等現象的發生，這樣的惡循環現象是現代學生體質下滑的重要原因，也是現在體育教學面臨的困難之一。因此在體育教學中，我們通過集體的體育教學活動，如教學比賽，課外體育活動中的集體活動訓練等，培養學生學會換位思考和互幫互助的意識行為。接力跑是我們常見的集體體育活動項目，在教學中將學生分為人數相等的幾個小組，進行教學比賽，不僅能鍛煉學生的速度耐力，還能培養學生的集體榮譽感，讓學生在比賽中認真完成自己參與的那一部分，為提高團隊成績而努力，同時教會學生正確看待比賽輸贏的結果，為隊友和對手加油，這便是體育教學中體能訓練德育教育體現，也是改變當下小學生體能狀況的教學要求。

3體能訓練在小學體育教學中的實施

從小學生天性活潑好動，注意力不易集中，且集中時間較短等特點可以看出，體能訓練這一素質要求要在小學體育中發揮作用是存在一定難度的。他們不喜歡枯燥的課堂，不喜歡從始到終的某一單一活動的訓練，所以該年齡段的教學，我們不能像對待初中或高中的學生那樣，把內容布置給學生，再強調該內容對于他們個人的重要性，學生就能自覺參與到體育運動中。更重要的是思考小學生喜歡什么樣的課堂，根據他們的特點設計每一課教學內容的實施方式，確保學生在學習中的“主體”地位，發揮教師的“主導”作用，將多種教學方式融入教學內容，讓教學內容結合學生的實際情況和特點，發揮其作用。根據現在教學的模式來看，小學體育教學講究“讓學生在學中玩，在玩中學”，這一觀念的產生提醒了體育教師們在設計課堂教學時應注重課堂的氛圍。我們常見的方式便有游戲教學法，小學生的活潑好動和游戲結合在一起，如在發展一二年級學生跳的力量練習時，教師可利用有陽光的天氣，在教學中帶領學生做“踩影子”的游戲活動，完成學生閃躲的靈敏性和腿部的力量等體能訓練，既能提高學生參與體育學習的注意力也能保證體育課堂的氛圍，讓教學質量達到事半功倍的效果，從而提高課堂效率，達到課標對各學段水平的要求，完成教學目標，讓體能訓練在教學中發揮相應的重要作用。

4總結

根據以上的分析，不管是從學生健康還是學生意志品質的培養上來說，體能訓練都是重要的，從國家體質健康測試項目來看，小學階段涉及的項目有仰臥起坐、一分鐘跳繩、50m跑、坐位體前屈、50×8m等體能測試項目，容括速度、耐力、柔韌、力量等體能素質在內，這些項目的成績反饋出學生的身體健康狀況和身體素質狀況，從而反饋出我國青少年兒童體質健康狀況。青少年群體是祖國的未來，他們的健康就是祖國未來的“健康”，所以在各級各類的體育教學中都應該注重學生的體能訓練，培養學生參與體育鍛煉的興趣和習慣。小學是一個重要的初始階段，好的體能訓練不僅能提高學生身體健康和身體素質，培養學生的意志品質，還能為學生以后參與體育鍛煉打下基礎，在初、高中能積極參與體育活動和體育鍛煉，培養出各運動項目的高水平運動員。