如何構建高效的高中體育課堂

謝銘權

摘 ?要：在高中時期，學生的學業越來越繁重，迫在眉睫的升學考試以及各科的大小測驗，都在不斷地壓迫學生的身體及心理。而體育課則是學生放松的唯一機會，作為體育教授應該將上課的每一分鐘都利用好，將教學目標落實到學生的課業中，增強學生身體素質的同時培養學生良好的運動觀念，讓學生能夠全面的發展。

關鍵詞：高中體育;高效課堂;安排時間;提高要求;特定運動

高效的體育課堂主要依賴于學生和教師，學生積極地配合以及教師有方法有計劃地進行教授，增強學習效率的同時，促使學生將體育學習加入進自己的日常生活中，幫助學生樹立正確的鍛煉意識，并讓學生有針對性地選擇自己喜歡的運動并進行長期的堅持。高效課堂不僅促使課堂變得有趣、高效率，也對學生的成長有很大的影響。本文為筆者結合自身教學情況的感悟，希望對讀者有一定的幫助。

一、合理安排教學時間

首先，中學生的學習時間是非常緊迫的，教師應該有意識地，合理安排課上的時間，勞逸結合，促進學生身心的發展，幫助學生樹立良好的體育鍛煉習慣。很多高中生可能認為體育課就是純粹的浪費學習時間，并沒有什么實質性的作用。因此，教師應該首先幫助學生端正學習態度，以正確良好積極的心態來進行體育的學習。教師應該在課前安排好上課的內容，有計劃地進行，可以從學期總計劃安排到每章節的計劃，有層次、有階段地進行。教師應該把控課堂的節奏以及學生的學習程度，讓學生在高中這個繁忙的階段，也能逐步地放松身心，增強身體素質的同時培養自己的興趣愛好。

例如，我在教授“體育鍛煉使你更具個人魅力”時，就將課程分為三部分進行安排，在課前我就告訴學生整體的課程計劃以及課程時間，然后讓學生有目標地去聽課和活動身體。體育鍛煉多數是在戶外進行的，有較為開闊的場地，可以供學生去放松身心，進行各種體育項目。而本節課主要是圍繞體育鍛煉促進個人魅力產生這一主題的，因而我在安排教學內容的時候就有意識地增加了學生與學生之間的互動，在課堂上就讓學生淺顯地意識到自身的魅力是可以在體育鍛煉的幫助下不斷增長的。如果一個人有較為健康的身體、陽光活潑的性格以及較為擅長的運動項目，那么許多學生也愿意與這樣的人一起玩耍，共同進步。

二、增強對學生的要求

高中生普遍身體已經發育到成熟的階段，所能做的運動也很多。如果教師想要高效地建立課堂，就應該提高對學生的要求，在課程中加入一些有難度的項目，讓學生能夠有挑戰地進行學習。如果任何時候的學習都是非常簡單的，并不能調動學生的積極性以及好勝心，非常容易使學生在學習的過程中產生疲憊的心理。提高對學生的要求，適度增加一些有難度的體育項目，也是建立高效課堂的關鍵一步。作為教師，應該非常清楚地掌握學生的各項技能標準，然后有針對性地幫助學生去提高，讓學生能夠有較高的目標去為之不斷地努力。

例如，我在教授“科學鍛煉打造完美的你”時，就對學生提出了一些要求。在學生小學或初中體育課上，教師多數是以放松玩樂為主要目的，但是對于高中生來說，我要進行更為嚴格的要求，才能幫助學生真正地成長。高中時期學生的身心發展已經到了一個階段，需要教師提出一些有指導性的意見來幫助學生提升，因而在設置教學目標或者運動項目時教師應該有意識地提高難度，讓學生保持一種積極向上、不斷進取的心態，只有有較高的目標，學生才能夠真正地將體育作為一項能夠不斷提升自己的任務來完成。

三、培養學生對特定運動的興趣

在高中這個階段，教師可以有意識地培養學生對特定體育運動的興趣，高中時期的學生心智和身體都已經基本健全，所能進行的運動也很多，在此時教師可以選擇一些適合學生身心發展，且能幫助學生增強體質的體育鍛煉，讓學生去慢慢地進行培養。并且讓學生多學習一些其他運動的方法，讓學生接觸越多的體育鍛煉，為學生未來的方向發展打下基礎。教師應該將增強學生體質、培養學生廣泛的興趣作為首要的教學目標，任何體育的鍛煉都離不開教師的指導，教師的指導是非常關鍵且重要的一步，因此教師是高效課堂中關鍵的一步，如果想要真正地建立高效的課堂，培養學生特定的運動，教師就應該有計劃地安排教學內容，在吸引學生興趣的同時，提高學生的技能。

例如，我在教授“運動項目萬花筒”時，就結合本節課所學的內容以及基本的體育項目來安排整節課，運動項目萬花筒所介紹的都是學生可以在操場上進行的一些較為容易操作的項目，這些項目既能鍛煉學生的身體，還能培養學生吃苦耐勞、堅持不懈的精神。與此同時，在鍛煉的過程中，學生也能夠清楚地了解自己的身體狀況以及對某些運動的特殊興趣，對學生以后進行長期的發展有較好的影響。教師應該清楚地掌握學生的各方面知識，不斷地幫助學生提升，增強自己對體育鍛煉的興趣并找到屬于自己的特定運動項目，發現自身的長處并不斷利用此來鍛煉自己，培養自己的體育精神和良好的運動習慣。高效課堂最需要的就是學生和教師的配合，只有學生和教師都全身心地投入進課堂，不斷地在課堂中進行自身探究以及運動學習，才能夠真正實現雙方面的成長。

綜上所述，在體育鍛煉過程中，高中體育課程是一個比較關鍵的階段，需要教師和學生共同進行努力，促進學生不斷增強自身的體質，培養良好的體育鍛煉意識。同時，教師應該構建較為高效的課堂，幫助學生在課堂上有效率、有計劃地學習更多不同的技能，增加學生體質的同時，幫助學生端正心態，為學生之后的發展奠定基礎。

參考文獻：

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