大學生自我認知現(xiàn)狀及其對策研究

王斐斐

摘 要：正確的世界觀、人生觀和價值觀來源于正確、客觀的自我認知。大學生要正確地認識和了解自我、評價自我，還要樂于接納自我，進行合理的個人定位，在自我接納、自我滿意中形成自信，進而養(yǎng)成積極健康的心理狀態(tài)，這對他們的成長與發(fā)展是非常重要的。

關鍵詞：大學生;自我認知;成長;發(fā)展

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2020）36-0006-02

蘇格拉底認為每個人都有自己的“天賦”，而“認識你自己”就是開啟天賦的鑰匙。我國古代的思想家老子也說過這樣的話：“知人者智，自知者明。”這句話的意思是能清醒地認識自己、了解自己、對待自己，才是最聰明的，最難能可貴的。可見，人認識自己，對其成長和發(fā)展是非常重要的。

一、自我認知的內涵及自我認知對大學生成長與發(fā)展的重要意義

自我認知是指正確、客觀地認識和評價自我，是人對自己及其與外界關系的認識。人終其一生都在不斷地進行自我認知和自我調整，大學時期是人自我認知發(fā)展的關鍵時期，大學生自我認知的發(fā)展水平關乎其人格的完善、學業(yè)發(fā)展以及人際關系的狀況，甚至決定了其對未來職業(yè)和生活方式的選擇。目前，大學生的自我認知水平個體差異性較大，存在自我認知過高、自我認知過低和自我認知不穩(wěn)定等表現(xiàn)。引導大學生保持健康積極的心態(tài)，充分認知自我、正確評價自我，是其中最基礎也是最關鍵的一部分。心理學有個著名的“羅森塔爾效應”，它告訴人們，積極的自我認知會將蘊含強大潛力的未知自我發(fā)掘出來，從而收到意想不到的結果。簡單來說，就是你的思維（自我認知）改變了，你的行為也會隨之變化，而行為會引發(fā)結果的出現(xiàn)，最后，你又用這個結果來驗證自己的思維。因此，自我認知是大學生成長鏈條上的關鍵一環(huán)。

積極心理學之父塞利格曼認為，人是可以通過調整自我認知而獲得積極心理狀態(tài)的，有積極的自我認知且能自我接納的人幸福度要更高。針對目前大學生的認知表現(xiàn)，高校思政教育應著力引導大學生樹立積極的自我認知，在困難和挫折面前既能看到自己的潛力，也能接納自己的局限，不會一味自責、一蹶不振或者推卸責任，從而獲得成長的機會。

二、大學生自我認知的現(xiàn)狀、特點和分析

本研究以山東財經大學在校生為研究對象，采用自編大學生自我認知問卷和訪談的方式，隨機抽樣調查，發(fā)放并回收有效問卷382份，從自我評價、自我規(guī)劃、自我控制三方面對在校大學生進行調查。結果顯示：大學生的自我認知總體水平較高，內部差異較大，男女生在自我規(guī)劃、自我管理、自我評價方面均不存在差異性。在對專業(yè)的滿意度和隨著年級的升高是否有明確規(guī)劃方面，一、二、四年級會有逐年升高的趨勢，但三年級有所回落。

1.大學生自我評價方面

54.45%的大學生對自己的缺點或不足會有不滿和批判的態(tài)度，37.43%的大學生在感到自己某方面有不足時，會提醒自己大部分人跟自己一樣都是不完美的。60.47%的大學生會把失敗也看作自己人生經歷的一個必然的部分，58.9%的大學生曾嘗試去理解和接納性格中自己不喜歡的方面。51%的大學生表示會與朋友或家人溝通，看看他們對自己的看法，以獲取他們對自己的評價。72%的大學生認為他人對自己的評價積極面要多于消極面。結果顯示，多數(shù)大學生自我評價較為積極，也會通過他人反饋來調整對自己的評價。但也有相當數(shù)量的大學生會以過高的自我期待來要求自己，在遇到困難和挫折時產生內疚和自責感。

2.大學生自我規(guī)劃方面

有51.83%的大學生表示對自己的專業(yè)不是很了解，54.45%的大學生對自己的大學生活有過規(guī)劃，但并不明確。在具體的學習生活方面，56.02%的大學生表示自己沒有晨練或者晨讀的習慣，64.3%的大學生沒有制訂過閱讀計劃，44.5%的大學生表示會閱讀，但不能堅持每天閱讀。結果顯示，很多大學生對自我規(guī)劃有過考慮，但不明確不具體，沒有形成能夠指導自己行動的有效規(guī)劃，缺少實際行動的自我約束力。這一大部分原因是缺乏對自我認知的探索，或者對自我認知非常模糊，很多大學生不了解自己的興趣和能力特長，常常會受群體中他人的影響，別人考證我也考證，別人考研我也考研，但這樣的職業(yè)規(guī)劃是否適合自己卻從未有過思考。

3.大學生自我控制方面

有24.08%的大學生表示自己有能力抵御誘惑，38.74%的大學生認為自己惰性較大，35.34%的大學生承認會做一些給自己帶來暫時快樂但從長遠看對自己可能有害的事情。37.43%的大學生表示起床是一件很困難的事情，51.57%的大學生表示會被有趣的事情干擾而不能按時完成任務，每天堅持上晚自習的大學生只有5.5%。對于“對我來說改掉壞習慣是困難的”“我能堅持自己的行動計劃”“大家都覺得我有很強的自制力”“我很難集中精力”“我可以為了一個較長遠的目標而高效學習或工作”這5個問題，選擇不能確定的人數(shù)比例要明顯比有確定答案如“符合”或“不符合”的人數(shù)多。部分大學生常把自己稱作“拖延癥晚期患者”“懶癌患者”，問卷結果也顯示他們在自我控制方面仍有很大的不足，這源于他們對職業(yè)目標和學習目標的不明確以及缺乏準確的自我定位。

三、如何提升大學生的自我認知水平

1.認識提升自我認知的理論依據(jù)

美國心理學家Joseph Luft和Harrington Ingham提出了自我認知的喬韓窗口理論，他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。同時，他們還提出可以通過三種方式認識自我。第一，從我與他人的關系中認識自我，即在與他人交往的過程中，通過他人的反饋與評價，以及自身與他人的比較獲得自我認知。在這個層面需要注意的問題是“他人”的選擇，也就是你在與怎樣的人進行比較，比較的標準是否有意義。第二，從自己做事情的過程中認識自我，即通過自己做事情的成敗經驗來認識自我，從自己所取得的成果、成就和獲取的經驗中了解自己，從自己的失敗經歷中進行反思和學習，避免重蹈覆轍。第三，從自己與自己的關系中認識自我，即通過觀察自己眼中的我，反省自己的日常表現(xiàn)來總結自己是個怎樣的人，適合做什么，不適合做什么，找出自己的優(yōu)點和缺點，形成一個自己對自己的客觀公正不抱偏見的評價。

2.綜合利用第一課堂和第二課堂，引導大學生提升自我認知

高校要將提升自我認知的教育引導納入相關課程，如大學生心理健康教育、大學生生涯規(guī)劃、大學生就業(yè)指導等課程中，并將自我認知作為養(yǎng)成積極心理品質和正確規(guī)劃學生生涯的重要組成部分。以生涯規(guī)劃課程為例，客觀正確的自我認知是合理職業(yè)生涯定位的基礎，人只有了解了自己喜歡做什么、適合做什么、能做什么，才能進行準確的職業(yè)選擇，入職匹配的崗位，更容易讓人在工作中獲得幸福感、滿足感和成就感，職業(yè)穩(wěn)定性也相對較高。因此，將自我認知部分納入生涯規(guī)劃的內容體系，讓大學生在進行職業(yè)探索和職業(yè)規(guī)劃之前先進行自我認知，對于大學生準確規(guī)劃職業(yè)發(fā)展路徑大有裨益。

3.利用各類資源進行自我認知的不斷探索

大學生可以通過閱讀擴大自己的視野，在更寬闊的視角下進行自我認知。同時，大學生還可通過閱讀對自己的認知進行不斷的反思和深化。閱讀所能帶來的體驗，具有無限的可能，因為每一部文學作品都濃縮了那個年代那個空間的人情世故，每一本優(yōu)秀的傳記都濃縮了作者一生的思考和抉擇，能在帶給大學生思考的同時，加深其對自我認知的不斷探索。

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