突發公共衛生事件下大學生心理健康教育的有效開展策略

付佳

【摘要】大學生的心理健康問題一直是備受關注的重點問題。為了使大學生心理健康教育能有效地開展，文章從提高對突發公共衛生事件的認知度、幫助大學生舒緩不良情緒、引導大學生養成正常規律的生活作息、建立多方關注幫扶的心理援助體系等方面提出相應的策略。

【關鍵詞】公共衛生事件;大學生;心理健康教育

【基金項目】黑龍江省教育科學規劃2020年度“新冠肺炎疫情背景下疫情防控應對策略與教育反思研究”專項課題。

大學生心理健康教育通常是指高校教師根據大學生的身心發展特點，運用心理學專業的相關知識和技能，對學生開展的一種心理教育。旨在提高學生自身的心理素質，培養他們積極向上的良好心理狀態，從而幫助大學生更好地實現身心健康成長，促進大學生綜合素質的提高。大學生作為社會主義現代化建設的接班人，是國家和社會十分關注的對象，是完善素質教育和培養高素質新時代人才的關鍵所在。

一、影響大學生心理健康的主要因素

突發性公共衛生事件具有突發性、公共性、不確定性和嚴重危害性等特點，不僅對社會危害很大，還嚴重影響著大學生的身心健康，還會使部分大學生出現一些恐慌、焦慮、緊張等不良情緒。大學生受突發性公共衛生事件影響產生心理健康問題主要有以下原因。

（一）突發公共衛生事件的危害性

突發性公共衛生事件爆發后，由于缺乏官方的、準確的、科學的源起、傳播和感染等信息，會導致人們恐慌。比如新冠肺炎疫情，由于信息網絡的快速傳播，每天新增確認病例、疑似病例、死亡病例等數值的增加，會讓大學生對于這一突發公共衛生事件過度緊張，在疫情沒有得到很好地防控、疫苗還沒研制出來的時候，大學生會產生一些內心的恐懼、害怕、焦慮和抑郁等心理問題。

（二）學生自身的心理素質狀況

大學生來自全國各地不同地區，每個學生的心理承受能力都不同。比如在新冠肺炎疫情期間，由于親屬家人受到感染，心理承受能力不強的學生會很焦慮、恐慌，嚴重的甚至會有抑郁、失眠等不良現象出現。面對這些突發公共衛生事件，學生沒有豐富的社會閱歷，會對事件的不確定性和危害性產生恐慌。尤其現在大部分學生面對社會壓力和承受挫折的能力相對較差，平時很少進行突發事件的心理防御建設，缺乏日常的積極健康的心理素質提升行動，這就很容易導致面對突發事件產生焦慮、恐慌等情緒。

二、開展大學生心理健康教育的有效策略

（一）提高對突發公共衛生事件的認知度

一般而言，人的年齡和閱歷越增加，對突發公共衛生事件的認知和心理承受能力相對就越高。部分大學生對新型冠狀病毒的認知和了解更多，更加懂得如何去積極配合政府部門的防控工作，恐慌程度相對降低。然而，另一些大學生不太了解這一突發公共衛生事件的爆發原因和傳播途徑等，容易聽信謠言、誤傳謠言，這就會加劇他們內心對未知事物的恐慌。部分學生過分關注網絡媒體中對這一突發事件的相關報道，陷入過度焦慮和恐慌。

這種情況下，就需要提高大學生對突發公共衛生事件的認知程度，尤其是心理承受能力較弱的大學生更需要提升科學認識。可以通過網絡班級群、微信公眾號等社交網絡平臺發布相對準確和科學的疫情信息和新冠肺炎的相關知識，做好有關健康知識的防控宣傳，增加學生對公共突發事件源起、傳播途徑和防控措施等方面的認識，讓他們減少聽信謠言，調整好心理狀態，增加對政府部門的信任，積極配合和應對這次突發事件，減輕焦慮和恐慌。

（二）建立大學生心理健康疏導機制

對于突發性公共衛生事件的爆發，很多大學生由于缺乏社會經歷和應對突發事件的良好心理素質，會在長期的居家隔離生活，嚴格的防控局勢和對這一突發公共衛生事件的不確定性，產生焦慮、緊張和恐慌等不良心理情緒。要想做到有效開展大學生心理健康教育，首先，需要心理學專業的人士開展線上的心理預防講座，提高學生對心理健康的重視和自我情緒的調整。其次，可以通過大學生常用的QQ、微信等網絡信息平臺，建立心理健康咨詢的大學生班群，建構起家校、社會一體化的心理健康教育體系。要相互溝通聯系，及時了解大學生在這一突發公共事件期間的心理健康狀況，建立每個學生心理健康狀況跟蹤檔案，給予大學生正確的心理疏導，盡可能地舒緩長期居家防控的恐慌、緊張、焦慮等不良的心理情緒。最后，要在大學生班群積極傳遞正能量的信息，學生之間或師生之間可以相互溝通和互相傾聽，通過建立彼此之間較親密的關系，加強對彼此的心理健康影響，培養積極樂觀的良好心態。

（三）引導大學生培養規律的健康生活習慣

在突發公共衛生事件爆發期間，作為高校教師有義務幫助學生身心健康地發展。由于長期居家生活，部分大學生會過分關注突發事件的信息，熬夜上網或玩游戲等現象也比較普遍，對此教師要引導學生學會節制上網，避免長期上網瀏覽過多的負面消息，需要保持基本的生活和飲食規律，以此保證充足的睡眠和精力，增強自身的免疫力，減少病毒入侵的機會。雖然居家隔離盡可能不外出，但還是需要適當地進行鍛煉，保持居家的身心愉悅，也可以在生活中培養自己興趣愛好，調整好自己的心理健康狀態。不管是運動鍛煉還是生活興趣的培養，都可以較好地轉移學生過分焦慮、緊張等不良情緒。畢竟，規律健康的生活習慣是應對突發公共衛生事件的前提保障，健康的生活行為直接關系到個人的心理狀態。

（四）開通必要的網上心理熱線咨詢

高校需要密切關注學生的心理健康狀況，不僅要在日常的網絡信息平臺，大范圍地進行知識科普，也要充分考慮到一些心理健康狀況較嚴重的學生，給他們提供家庭、學校以外心理輔導的幫助，還需要鼓勵學生正確看待尋求心理咨詢這一事件，關注自己的心理健康。這就需要開通必要的網上心理熱線咨詢，通過電話、QQ、微信等網絡信息平臺為學生提供心理咨詢服務，認真傾聽和分析學生的心理問題，通過專業的心理知識和技能幫助學生緩解緊張、焦慮等不良心理情緒，對于較嚴重的需要引導學生及時就醫。通過網上的心理援助幫助大學生將突發公共衛生事件期間的負面情緒宣泄出來，心理輔導人員也可以在給大學生進行心理輔導的時候，向學生宣傳科學、健康的相關心理知識，提高學生心理素質，幫助學生正確認識和看待自己的心理問題，從而幫助學生培養良好健康心理。

綜上所述，面對突發公共衛生事件，高校需要密切關注大學生的心理健康狀況，在分析影響大學生心理健康的主要因素的基礎上，結合大學生的身心發展特點，從提高對突發公共衛生事件的認知度、建立大學生心理健康疏導機制、引導大學生養成規律的生活作息、建立多方關注幫扶的心理援助體系等方面，利用專業的心理學開展心理健康教育工作，幫助大學生形成積極良好的心理素質，促進大學生身心健康發展。

參考文獻

[1]孟健男，運峰.新時期如何有效開展大學生心理健康教育[J].高教學刊，2016（17）：230-231.

[2]楊超，王世平，郝艷華.突發公共衛生事件應對技術叢書：應急處置指南.第1版[M].北京：人民衛生出版社，2014：71.

[3]左菊香.大學生心理健康教育存在的問題及對策探討[J].農家參謀，2020（17）：193.