抖音網紅健身操引入健美操教學的路徑探討

（北海藝術設計學院 廣西 北海 536000）

1、引言

現如今，高校學生普遍追求標新立異，熱衷于追求新鮮事物，傳統的健美操教學大多以教師為主，進行規定套路動作的教學，這一模式顯然已不能滿足時代的發展和現今大學生的需要，因此健美操教學的改革勢在必行。抖音網紅健身操是現下流行度比較廣泛的綜合性體育健身項目，包含了健身、休閑、審美以及娛樂等多種功能，能獲得多種感官體驗，也與當下年輕人的個性化時尚追求相符合，將抖音網紅健身操融入到常規的健美操課程教學中，加強了與當下流行元素的結合，可以打破傳統的教學方式，豐富課程的教學內容，又因其新穎性可以調動學生學習的興趣和積極性，有利于促進健美操課程的教學改革。

2、抖音網紅健身操的特點簡析

抖音，作為一個幫助大眾用戶表達自我，記錄美好生活的短視頻分享平臺，是一款關乎美好感的產品。從內容消費者角度思考，把消費體驗做到極致，給自己打上“酷、潮、年輕”標簽，滿足看到美好事物的需求，核心用戶也以年輕人為主，自2016年9月上線起便迅速席卷開來，現更有全球化蔓延的趨勢，其影響力、受眾群體涵蓋各年齡層次。抖音上各類節奏感歡快強烈、動作簡單優美的熱門健美操、健身舞蹈系列一經發布，便引來各路人馬的競相學習模仿，如C哩C哩、咖喱咖喱、海草舞、人猿泰山等各類紅極一時的健身操舞廣受大家喜愛，這一系列的健身操大多動作比較簡單，相關技巧也比較容易掌握，基本都是進行四個八拍的動作編排，選取的音樂風格不一，多數節奏感比較強烈，因其結合了舞蹈、音樂以及體育運動的元素，有著很強的新穎性，這一健身模式使得其廣受人們的青睞與喜愛，也與當下年輕人的個性化時尚追求相符合。

3、抖音網紅健身操引入健美操課程教學的可行性分析

3.1、從健美操課程改革角度分析

現在高校健美操課程教學大多還是以教授大眾健美操鍛煉標準的規定套路為主，缺乏新穎性和時尚性，教學內容、形式和方法過于單一，考核方式也是以動作套路的完成質量來進行評定，學生在課程結束后也只是掌握一套組合套路動作，導致課程的教學實用價值不高。新時代課程的教學改革要兼顧教育意義和教學研究價值，高校的大眾健美操教學也好，抖音上的網紅健身操也罷，都以追求身體健康為主要目標，但抖音網紅健身操集合了各地舞蹈人才、音樂人才的智慧創編，不管是在肢體動態美學、服飾美學還是韻律美學方面都比傳統的大眾健身操規定套路要更具時尚性和新穎性，將這些網紅健身操融入到常規的健美操課堂教學中，可以打破傳統的教學方式，豐富課程內容，也可以將美學的理念滲透到健美操的教學中，通過多方位的滲透教學讓學生對健美操有個全新的認識，促進學生整體素質和綜合能力的發展，同時有助于教授健美操課程的老師更深入了解研究網紅時尚健身操，對其與健美操運動特征上的差異進行探索比對，有利于促進高校健美操教學的改革。

3.2、從學情角度分析

當代大學生大多是00后，也是新紀元的第一代，他們生活在一個移動互聯網和內容大爆發的時代，對于網絡的敏感性以及時尚的追崇性比90后、80后要更加的明顯，寬廣的信息平臺和便利的互聯網使他們思維活躍、思想觀念多元化，更易接受新事物，因此傳統的“以教師為主”的單一套路動作示范教學不能滿足學生對課堂的需要，他們更渴望在課堂上接觸到新的東西，為了提高學生對健美操學習的興趣，就需要進行健身操教學的革新。近兩年迅速火爆網絡的抖音APP核心人群定位也是以年輕人為主，抖音上的網紅健身操與當下流行元素結合，融合有街舞、東方舞、拉丁等多種元素，多樣化的健身操舞風格加之以節奏感強烈的時尚動感音樂，使其迅速吸引了年輕人的眼球，學生也更樂于接受。在新時代素質教育需求下，高校教育應當在傳授文化知識的同時，結合學生的特點，注重學生多方面發展和綜合素質的提高，實現高校的人才培養。因此，健美操課程教學中融入時尚健身操既迎合了學生群體的心理需求，與當代大學生的個性化時尚追求相符合，又能因其模式的新穎性更好的活躍課堂氛圍，調動學生學習的興趣，給學生帶來“全新”的健美操體驗，啟發他們的創造力，擺脫“做操”式的思想觀念，更好的提升教學效果，促進健美操課程的教學改革。

4、抖音網紅健美操引入健美操教學的路徑

4.1、將抖音網紅健身操引入到健美操教學的熱身環節

課程的教學改革不是一蹴而就的，在健美操教學中想要一下完全轉變教學方式和教學內容對教師的壓力有點大，健美操教學要改革可以分階段進行，在教學改革的初步階段，可以將網紅健身操引入到課堂的教學環節中，比如針對健美操基礎班的學生，教師可以選取幾個比較熱門、簡短的網紅健身操片段（建議四個八拍為一組）作為健美操教學的熱身操環節來進行教學調節。這一系列的健身操動作比較簡單易學，音樂風格不一，節奏感比較強烈，因有了抖音的推廣，教學中節奏的代入感就比較容易，學生心理接受的會比較快，因著新鮮感會更容易調動學生的興趣，每節課的熱身操環節都進行不同網紅操的教學，一來可以迎合學生的心理需求，活躍課堂氣氛；二來可以豐富課程內容，畢竟兩個學時只進行單一的動作套路教學容易讓學生感到枯燥進而失去學習的興趣。

4.2、結合抖音網紅健身操特點進行健美操的改編

結合抖音網紅健身操的特點對健美操進行教學的改革，重點不是進行健美操組合套路的推廣和學習，而是要結合網紅健身操的特征來對健美操進行全新解讀，嘗試結合其特點來展開融合與創造。在教改初步階段進行一段時間后，尤其是針對健美操提高班的學生，可以嘗試進行再深一步的教學改革模式，如以學生的主動性和創造力為切入點，將熱身操環節的帶操者變老師為學生，可在教學過程中根據學生的情況劃分為幾個教學互助小組，讓每個小組利用課間或者課下時間進行動作的創編，并以小組為單位依次進行自編動作的教學，分批次讓學生充當“老師”的角色來進行動作的教學，從臺下走到臺上，變被動為主動，這樣既可以激發學生的主觀能動性，增加學生自主學習的積極性和自信心，又能增強小組成員間的團結互助和協作能力。此外，鼓勵學生勇于創新，引導學生多多借鑒網紅健身操的各類風格特點，注重創意思維、動作形態美學以及音樂的融合，大膽進行健美操動作的編排和展示，可以借助學校各類晚會以及社團活動的平臺大膽進行編排動作成果的展示，讓學生學以致用，在實踐中成長，健美操的教學不應只是單純的進行動作套路的教學，應該以健美操的基本步伐或套路為教學基石，通過多樣方式引導學生從思考的角度去感受健美操的魅力，讓學生主動參與到動作的編排中來，以提升學生的能力為主要目的，這樣才能在教學中潛移默化地塑造健美操運動的全新內涵。

4.3、多方位提高教師的專業素養

“師者，所以傳道受業解惑也”。雖然教學改革再三強調要從“以教師為中心”向“以學生為中心”轉變，但教師在課程教授中的引導作用確實舉足輕重。高校的健美操選修課程大多是在一、二年級面向非體育專業學生開設，學生其實對健美操的概念和內涵都比較模糊，但00后大學生易于接受新事物，思維方式活躍，追求實用價值和求新求異已經在體育課的學習中逐漸表現出來，這也對我們的老師提出了新的挑戰。所以，這就要求我們的健美操老師不但專業技術動作要過硬，還要思維活躍、教學理念要敢于打破常規、具備美學以及其他方面的知識，簡而言之，就是要求我們的健美操老師要一專多能，緊跟時代潮流，有創新意識，在實際教學過程中根據學生的實際情況和社會的發展潮流及時調整改進自己的教學方式和教學內容，從美學的角度引導學生進入到健美操的學習中來。此外，我們的健美操老師也要勤于學習和研究，利用抖音APP等多種網絡資源或者通過各類專業機構的培訓學習來提升、拓寬自己的專業知識面，也要多多關注學生所關注的時尚潮流，可以將抖音上比較熱門、節奏感比較強烈的曲子運用到課程教學中，參考慕課、微課的教學模式，探索線上線下相結合的多樣化教學形式，多管齊下，實現健美操教學形式和內容的創新，提升課堂教學質量，推動高校健美操課程的教學改革。

4.4、優化變革健美操課程的考核方式

只要有教學，就離不開考核，考核的目的是對學生就知識掌握情況的評判，由于學生個人能力的參差不齊，單一的考核并不能完全體現出學生的學習成效。傳統的健美操課程考核多是以教師對學生完成組合套路的質量情況來進行評定，這一模式化的考核方式不能全面反映學生的學習情況，會使那些協調性、接受能力比較差的學生失去學習的興趣，因此要想推動健美操教學的發展，教師必須要變革健美操課程的考核方式。新的考核方式應注重學生主觀能動性的考評，簡而言之就是應通過教學中對學生的引導和鼓勵，注重培養學生的積極參與性和創新性，可以分為兩大版塊一起納入到最后的考評中，一是進行健美操規定套路動作的技術考核，這也符合了教學大綱的要求；二是進行團隊健美操的自編動作考核，動作的編排內容和音樂的選擇由各小組自己協商敲定，這樣可以充分調動學生的主觀能動性和團隊協作能力，讓學生由被動的知識吸收者轉化為主動的思考實踐者，通過團隊的磨合協作也可以無形中提升自己的能力。兩個版塊的考核方式雙管齊下，可以兼顧到不同層次的學生，既能更好的提升綜合素質比較好的同學的能力，又可以對那些協調性不好的學生起到一定的拉帶作用，只要學生肢體協調性提高了，綜合能力提升了，其實就已經達到比較好的教學效果，因此新時期健美操的考核不應只是傳統的以組合套路進行的單一的片面評價，應該多樣化、全方位對學生進行知識能力的考核。

5、小結

高校健美操教學的改革不是一蹴而就的轉變，需要結合新課改下教學的實際以及學生的特點和需求，課程的改革要與時代的發展需要和社會的潮流方向結合起來，教學形式和內容也要敢于打破常規，探索線上線下模式相結合的新思路，將網紅健身操與高校健美操教學相融合，充分利用各種教學資源，豐富健美操的課程內容，可以打破傳統的教學模式，多方位調動學生的學習興趣，同時也要提高健美操教師的專業技術與綜合素質，多管齊下，提升教學質量和教學成效，推動健美操教學的良好發展和改革。