試探不同項目課程對學生體質健康測試成績的影響

（天津中德應用技術大學 天津 300350）

1、引言

近年來我國高校的體育項目課程在高等教育實施過程中并沒有得到充分的重視，隨著我國素質教育的不斷改革，體育項目課程的設置也逐漸的得到各大學校的深度重視。即使高校體育的項目課程不斷地被學校、社會以及家長們所普及，但他們所表現出來的重視程度還很淺顯。學生們在進行體育項目課程選擇過程中還帶有一定的盲目性，這就會進一步導致學生們在體育課程的參與過程中并不滿足全面的自我發展實際情況。因此對于不同項目的體育課程能否對學生自身的體質健康測試成績產生一定的影響，項目課程能否真正促進學生們的身體素質等現實問題都應當根據研究來開展具體的調查。

2、學生們參與的體育項目課程的主要內容

經過具體的調查發現學生們實際參與到的體育鍛煉主要分為兩種類型：其一，本著對所選體育項目課程自身的喜愛，例如，男同學們都喜歡打籃球、踢足球或者打羽毛球等等；其二，有些學生們為了自身的身體健康，提升自身的身體素質，例如，減肥或者身體的健康塑形等等。但由于每個高校自身擁有的體育設施條件存在一定的差異性，所以開設的項目課程也就有所不同。但各個高校最主要常規的體育項目課程開設的就比較齊全，例如，籃球、足球、排球或者網球等等。

3、高校體育項目課程的發展現狀研究

在各大高校開設的項目課程就是學生們進入到高校之后所開設的體育選修科目，也就是高校在對學生們進行體育教學過程中的一大重要組成部分。學生們可以根據自身上體育課的初衷以及自身對體育項目的愛好特點來自主選擇感興趣的體育項目課程，例如籃球、足球、健美操、乒乓球以及跆拳道等多種體育項目。我國從改革開放以來就相繼頒布了多條有關高校開展體育教學的綱領性文章，例如，2002年頒布的有關高校體育教學的指導思想，其中綱領中明確寫道“健康第一，終身體育”的體育教學目標。在此基礎上各個高校就應當根據這一具體指出的指導思想來深入的優化體育教學內容，并有效的創新當代高校體育教學的教學形式，能夠做到以學生自身為主體地位，并注重關注學生們在體育項目中的差異性。

但當前我國高校在開設項目課程過程中也存在著各類問題，例如受到高校體育教師的資源影響，很多高校為學生們開設的體育項目課程較為單一，可提供給學生們選擇的體育項目寥寥無幾，并不能夠滿足學生們想要進行體質鍛煉的實際需求。并且有部分高校自身擁有的體育場地中的器材設備也不充足，很多體育項目課程所開設的班級中學生的人數太多，這就導致有大部分學生們都無法通過運用所需的體育器材來進行鍛煉，進而拉低了高校體育項目的教學質量與教學效率。

通過研究，專家具體的分析了我國普通高校體育項目課程開展過程中的不足，其主要原因就在于部分高校為學生們開設的體育項目較少，在帶領學生們進行體育鍛煉過程中場地資源不夠以及具有的體育器材設備也并不完善，就會致使在開展體育項目課程時所取得的教學效率也不高。除此之外，各大高校體育項目課程的教師自身所具有的專業技能也存在一定的問題，這就會影響到學生們在體育項目課程中的積極主動性也有所降低。

由于國家要求各級學校應當在每年開展一次學生的體質健康測試，來有效的建立起國家學生體質健康監測機制。但是當前我國青少年自身體質的持續性下降現象也為高校的管理人員以及體育教師敲響了警鐘，例如，各個高校的學校體育的確是每一年都在按部就班的進行著，國家所要求的體質健康測試也是每年都在實行著，學生們的體質健康測試成績也是按照要求登記著。但事實卻是所做的這些不但沒有改變高校體育項目課程教學效果不如意的真實情況，也沒有對學生們自身的體質健康狀況帶來有效的幫助，反而進一步導致學生們對體育鍛煉的熱情更加的低下，并且也沒有全方位的提升自身對科學鍛煉的體育知識。

4、不同項目課程對學生體質健康測試成績的影響

4.1、不同項目課程對學生身體形態指標的影響

根據對高校學生身體形態指標以及不同項目課程中學生們的表現發現，選擇籃球、健美操以及足球等體育項目課程的學生們自身的體重有所下降，尤其是足球、網球以及健美操這三個體育項目課程在學生們學習前后的體重、腰皮褶監測有著非常顯著的差異，這就表明了足球以及網球、健美操這三項體育項目課程對于學生們在為了達到體質健康測試中體重的標準有著積極影響，這三項項目課程能夠有效的控制學生們的體重，對學生自己減少身體中的脂肪有著較好的效果。不僅如此，足球體育項目課程對于學生們來說，運動的時間越長，在學校活動的范圍越大，相對應的運動強度也就越高，并且在課上消耗的能量也就越多。這就表明了足球項目課程自身所具有的競爭性特點能夠有效提升學生們參與到項目課程中的積極性，隨著自身積極性的提升，他們就自然而然的參與到足球運動過程中，也就有效的控制了體重并減少了對于身體狀況來說多余的脂肪。

健美操體育項目課程在運動的分類中屬于有氧運動，這項體育項目課程能夠在體育教師與音樂節奏的帶領下營造出想要運動的積極氛圍，進而推動學生們不自覺的提升了進行鍛煉的量和鍛煉強度，進而有效的減少了身上多余的脂肪，還加強了自身的體質健康綜合素質；對于網球這項課程來說有著高強度以及長時間的特征，不僅如此，它自身具有的競爭程度并不亞于足球和籃球這些競爭類體育項目，學生們在聚精會神的參與到網球這項體育課程時需要提升自身的注意力以及積極地跑動。經過對學生們的大腿圍指標測量數據可以看出，經過籃球與足球項目課程鍛煉的學生們大腿的圍度會增大，而健美操這項體育項目課程屬于有氧運動，運動過程中的踢腿等伸展性動作以及鍛煉柔韌度的動作能夠對腿部的脂肪減少起到積極作用，因此健美操對于學生們保持健美的身材有良好的推動作用。

4.2、不同體育項目課程對于學生身體素質指標的影響

通過對學生坐位體前屈、立定跳遠以及仰臥起坐等身體素質指標的具體數值可以看出參加健美操和武術體育項目課程的學生，他們在進行體質健康測試過程中的坐位體前屈，以及參加籃球和足球體育項目課程的學生，他們在立定跳遠，以及這些項目課程的學生在仰臥起坐時的成績都有顯著性的提升。

由于健美操以及武術兩種項目課程有著對學生柔韌程度以及伸展性的充分聯系，這對于學生自身的靈活性以及身體的韌帶和肌肉的充分伸展有著良好的促進作用，進而有效促進學生們在體質健康測試中坐位體前屈項目成績的提升。而籃球和足球這兩項課程都能夠有效的鍛煉學生們的下肢，進而進一步提升學生們的腿部力量與腿部爆發能力，在減少學生們肌肉的反應過程中也在悄無聲息的提升學生們的立定跳遠成績。這四項體育課程都能夠促進學生們的腰腹肌肉力量，并有效的促進學生們身體各個部位的協調性，提升學生們耐受乳酸的綜合能力并有效延長身體疲勞到達的時間，進而有效的增加了學生們的仰臥起坐的次數。

4.3、不同體育項目課程對于學生身體機能指標的影響

通過對學生們在體質健康測試成績中的肺活量等數據進行統計過程中發現，參加籃球、足球、健美操與網球體育項目課程的學生們安靜時的心率要有顯著的提升。究其原因，就是由于籃球、足球、健美操以及網球這四項體育項目課程的鍛煉能夠有效的加大學生們的呼吸深度，并有效的提升并改善學生們的肺呼吸效率與基本技能，這就在一定程度上提升了學生們在體側時的肺活量。不僅如此，由于學生們在參與到籃球、足球、健美操以及網球項目課程時能夠提升對腳步、腿部的鍛煉頻率，在用力過程中就無形之中促進了自身下肢肌肉以及重要關節的力量與耐力素質，因此就提升了學生們的臺階指數。

在此基礎上，通過調查還發現了籃球、足球、健美操以及網球體育項目課程由于自身的高強度與高運動量，能夠有效的增強學生們的自身心肌收縮功能與迷走神經的作用，并使得自身的交感神經作用減弱，這就在一定程度上降低了學生們的安靜心率。

5、不同項目課程對學生體質健康測試成績影響的結論

不同體育項目課程對學生們的體質有著不同的促進作用，籃球、足球、健美操以及網球、武術等項目課程在促進學生們的自身身體形態、素質以及機能等方面有著各自的優點。例如，籃球、足球、健美操以及網球這四項體育課程能夠有效減少學生們身體中多余的脂肪，控制學生們的體重，保證體側中的體重成績達標，還可以有效提升學生們的肺活量。武術以及健美操這兩項體育項目課程能夠有效的提升學生們的身體柔韌性。而籃球、足球、健美操以及網球、武術項目課程能夠有效提升學生們的腰腹力量以及耐力等等。

6、結束語

在各個高校的體育項目課程開展過程中，應當具體的了解并掌握學生們各自的體質狀況與實際特點，并根據學生們的實際狀況來幫助學生們選擇相對應的體育項目課程。如果學生們選擇了與自身體質狀況不匹配的體育項目課程，很有可能導致學生們無法掌握好體育鍛煉技能和科學的鍛煉方法，也就無法在體質健康測試過程中獲得優秀的成績。在此基礎上高校還應當合理的控制學生的鍛煉負荷量，根據有效的強度來對學生們進行循序漸進的體育鍛煉。