網絡環境下大學生心理健康研究

韓麗爽

摘要：大學生的思想活躍、精力充沛，生理和心理也逐漸成熟，逐漸構建自己內心獨立的世界。在這一過程當中，各種矛盾不斷涌現，加上社會的變化，導致大學生心理出現很多問題。隨著互聯網信息技術的普及，網絡已經成為大學生生活中重要的組成部分，也是一種重要的交流工具，不可避免地影響著大學生的心理，這也給高校的思想政治教育面臨著新的機遇和調整，導致高校必須要不斷調整思政政治教育的工作方式和方法。

關鍵詞：網絡環境;大學生;心理健康教育

隨著互聯網信息技術的發展，我國已經邁入到信息時代，人們無時無刻不在享受著網絡帶來的便利，愉快我們的身心，成為我們生活中重要的娛樂方式。通過網絡，能夠抒發自己的情感，釋放自己的壓力。通過調查發現，大學生接觸網絡也是基于這種原因。本文以實際教育為背景，闡述在網絡時代下，如何通過網絡有效地對大學生心理健康進行有效的輔導。

一、網絡環境下大學生心理健康概述

（一）網絡心理的產生及含義

網絡心理是隨著網絡產生和發展起來的，眾所周知，人的心理想象是客觀事物存在的一種體現。而網絡作為一種客觀物質，同時也是人們思想的載體，人們的心理或行動與網絡一定會發生較大的聯系。隨著互聯網信息技術的發展，人們的生活交流方式發生了較大的變化，網絡開始進入到人們的精神世界，支配著人們的實際生活。隨著網絡在日常生活中重要性的不斷提升，人的心理與網絡心理也在不斷交織碰撞，網絡心理現象就是在這種特殊的環境下誕生的。通常來講，網絡心理就是人的心理過程在虛擬網絡世界中的一種表現形式。

（二）網絡環境

網絡環境又被稱之為心理環境，能夠滿足學生的心理需要，并在頭腦中實際發揮作用的環境。網絡環境具有一定的技術性和文化性，就是通過技術手段方式，通過屏幕形式呈現特定的內容，并且將自己置身于網絡世界當中。除了圖片方式之外，還可以通過互動視頻的方式進行呈現，通過網絡的形式能夠看到面貌和聲音，這些都能夠在網絡環境中得到充分的實現，以此來滿足人們心理上的需要。

（三）網絡環境下大學生心理及其變化

網絡環境主要是通過計算機以及及手機、平板等電子產品作為中介進行傳播的，能夠直接作用于人的心理，由于環境的不同，人的主體身份也會隨著變化而變化。網絡環境的出現給學生的心理也帶來了巨大的變化，主要表現在以下幾個方面，首先，在網絡環境下，學生的身份是平等的，能夠進行平等的交流和對話，這也是網絡環境中最顯著的標志。其次，在網絡環境下，可以充分發揮自己的想象，通過表象進行想象，通過加工的方式轉化為一種心理。最后，在網絡環境下，能夠充分表達自己的意見和想法，可以隨意表達自己的意見和想法，充分釋放自己的感情，可以和社會實際環境相差較遠。

（四）網絡環境對大學生身心健康的共同影響

大學生作為一個特殊的群體，他們既具有作為青年人的心理特點：具有較強的逆反心理，勇于接受新事物，經歷充滿，學習能力比較強，情感豐富，處于人生過渡的階段，出現了一個矛盾的共同體，就是依賴與獨立共存，自尊與自卑共處，有些時候深陷其中無法自拔，大學生也具有高級知識分子的特點：求知欲比較強，注重自我發展和自我評價。除此之外，大學生還具有學生的顯著特點：長期受教育的經歷導致學生交往的意識比較強烈，有著較高的道德素養。在互聯網時代背景下，大學生的網絡心理除了具有人類網絡心理的共同特點之外，在心理動機、需要以及自我意識等方面與普通網民還有著較大的不同，特征也更加明顯。

二、網絡給大學生心理健康帶來的影響

（一）網絡對學生的強烈吸引力

互聯網作為一種新興的媒體，具有儲存量大、傳播速度快等特點，在互聯網上，充斥著各種各樣的信息資源，各種娛樂新聞，已經成為當代大學生了解世界的一個窗口，同時也是大學生學習的重要載體。當代大學生處在一個快節奏的生活時代，無論是學習還是生活，都要求大學生提高對時間的利用率，而互聯網的出現讓大學生足不出戶，就能夠了解世界信息。另外，在互聯網上，人與人之間的交往是間接的，話語是以文字呈現出來，這種隱蔽性較強的交往方式也比較受大學生的歡迎，給大學生的交往帶來了便利，能夠讓大學生在世界范圍內尋找自己志同道合的對象，有效地提高了大學生自我接受和歸屬感的需要。

（二）網絡對學生心理負面影響

大學生的學習能力較強，但是，在互聯網這個浩瀚的知識海洋當中，大學生要有針對性地進行選擇學習，如果不懂選擇，就意味著迷失。互聯網上各種網站登載各種信息，如果要是一一核實這些方面的信息是不切實際的，而且，各種網站本身就帶有各種換個樣的目的，這些信息不僅存在信息過剩，而且還存在著虛假泛濫等情況。如果大學生長期處于這些信息的包圍，不僅會耗費大量的時間，還會導致大學生認知方面出現障礙。而且，瀏覽的時間越長，認知能力和分辨能力就越低，自然浪費的時間也就會越高，對大學生的心理產生更為嚴重的危害。

三、網絡環境下大學生心理健康問題

（一）認知評價盲目化心理傾向

通過上文敘述我們知道，網絡具有內容縫隙，信息量大，在網絡上的交往能夠比較隨意，能夠根據自己的意識進退，同時也具有隱蔽性的特點。在互聯網的環境下，人是處于主動狀態，并且具有主動意識。作為受到高等教育的大學生而言，對于自己上什么網站，獲取什么樣的信息，與什么樣的網友進行交往，探討一些什么內容等，都需要自己進行獨立判斷，并且具有明確的目的性。在網絡環境下的大學生，對于互聯網上的各種信息，能夠判斷信息的價值和傾向，對于那些色情暴力的信息，或者是封建迷信、反動信息，需要進行抵制。而對于互聯網上的熱點問題，重要的信息或者是一些重大的民意調查，大學生需要積極地參與討論，發表自己意見和想法。

（二）價值取向功利化心理傾向

當代大學生正處于人生觀、道德觀和世界觀形成的重要階段，心理也趨于成熟，但是，大學生缺乏必要的人生閱歷和相關的經驗，并且很多認知方面還存在著比較突出的矛盾。隨著網絡時代的到來，大學生的人生觀、價值觀趨向于理想化和功利化以及目標偏移的情況。那么，世俗性和功利性的本質上是一種消費主義和享樂主義，肯定現實生活，肯定感官，肯定個人價值，表現出眼前的利益和價值取向，導致在信仰方面出現了一定的威脅。

（三）道德選擇庸俗化心理傾向

在網絡虛擬環境中，自我的隱蔽性和約束性得到了解放，導致人的道德感降低。在網絡當中大學生的道德感逐漸冷漠，甚至減弱。通過調查發現，當代大學生的道德意識比較薄弱，直接的后果就是進取心不強，出現了一種游戲心態。在互聯網上，常常出現出假話、假消息、肆意謾罵、欺騙等惡意攻擊等行為十分普遍，對自己的行為不負責任，這種情況也越來越嚴重。也正是因為這種作用，導致當代大學生的生活和學習受到了嚴重的影響，同時也影響了大學生的健康成長。

（四）意志控制薄弱的心理傾向

通過調查發現，大學生之所以會出現沉迷網絡的情況，主要是因為意志控制心理薄弱，對自己的約束力不強，在互聯網上不加約束地進行發展，主要表現為以下幾種行為，第一，技術性。這種類型主要是通過網絡交際的方式進行技能交換，在網絡上交流各種技能，交流的主要方式是電子郵件，聊天軟件，聊天室等，交流的內容也主要是以計算機技術為主。第二，信息型。大學生在網絡上搜集和整理各種信息，并且以傳播為主要形式的上網行為。第三，娛樂性。網絡娛樂性主要是包含了網絡交際以及網絡游戲，網絡交際主要是指大學生利用聊天軟件進行聊天、交友。網絡游戲則是指大學生沉迷各種網絡游戲當中，這些網絡游戲往往設計精美，內容豐富，人物逼真，進而給大學生無窮的吸引力，進而讓大學生深陷其中。上述這些行為，十分令人擔憂。

（五）人際交往放縱化心理傾向

隨著年齡的增長，大學生的叛逆心理也越來越強，喜歡標榜自己的個性，不愿意表現共同性的特點，反對父母和社會上的約束行為。在網絡信息時代，大學生在行為上減少了對家庭的依賴，獨立性也有所增強，很多大學生將網絡視為心靈上的凈土，獨立的天堂，在網絡上能夠將自己與原生家庭徹底脫離，正是因為如此，在社會上出現了很多大學生偏激的行為，出現嚴重偏激行為，嚴重的甚至出現了對抗的情況，反抗家庭，反抗父母、學校等行為，這也是為什么在網絡上常常出現謾罵自己的家庭，謾罵自己教師或者是校領導情況的根本原因。

四、網絡環境下大學生心理健康問題的對策研究

（一）培養大學生樹立正念及正確的網絡心理健康觀念

隨著互聯網在大學生中的普及，網絡心理健康教育問題也越來越嚴重，這就要求高校要轉變傳統的思想政治教育的方式方法，增加網絡心理健康教育，并采取合理的教學方法，讓大學生愿意接受心理健康教育的輔導。高校在開展思想政治教育的過程中，不僅僅要注重線下教育，還要注重線上的教育問題，讓大學生充分認識到網絡不能過度依賴，也不能遠離網絡，要堅持適度的原則，引導大學生積極參與學校組織的各種實踐活動，進而增加大學生對自己的控制能力。高校還需要積極引導大學生解除傳統觀念的束縛和影響，讓大學生能夠正確的調節自己，能夠獨立解決心理中的困惑，培養自己堅韌不拔的意志，提高大學生的社會適應能力。除此之外，高校還需要積極宣傳健康的生活方式，引導大學生積極參與體育鍛煉，戒掉不良的生活習慣，積極開展心理輔導，讓大學生能夠以科學的心態去面對心理問題。

（二）積極構建網絡心理健康教育的陣地和渠道

根據相關文獻表明，我國大學生心理健康教育的開展始于20世紀80年代，歷經時間的探索，在大學生心理健康教育上，形成了較為完整的體系。要想幫助當代大學生有效解決心理健康問題，需要積極構建心理健康教育的陣地具體如下：首先，高校要結合自身的實際情況，開設網絡心理教育方面的課程，將網絡心理健康教育納入到高校教學體系當中來，并且成為高校必修科目之一，讓大學生能夠健康地利用網絡。其次，高校還需要結合自身的實際情況，定期組織相關網絡心理問題講座，或者是針對校園出現的問題進行分析和講解，以此來起到警示和教育的作用。再次，要充分利用高校的宣傳陣地，比如，充分利用校園廣播站，校園網，校園宣傳欄等宣傳方式進行教育，采取各種形式的宣傳教育，或者是創建心理健康社團或者是相關的刊物，以不同角度，采取不同的方式開展宣傳教育，以此來保證宣傳教育的質量和效果。最后，要充分發揮高校的教育資源，開辦網絡心理咨詢活動，充分發揮網絡虛擬性的特點，將宣傳和教育工作有效地融合在一起，以此來保證大學生的心理健康，引導大學生形成正確的人生觀、價值觀和世界觀，進而保證大學生的健康成長和全面發展。

（三）加強網絡管理與立法，對大學生提供信息網絡保護

除上述措施之外，還需要加強對網絡環境的監督和管理，以此來保證網絡環境的規范和統一，這樣一來，讓學生知道“網絡不是法外凈土”，以此來規范學生的行為，減少網絡犯罪率的發生。大學生是社會中一個特殊的群體，代表著社會未來的發展方向，一方面，大學生的年齡比較小，自我控制能力比較弱，一旦缺失法律的約束和控制，往往會在不知不覺間陷入到犯罪的深淵當中。另外，如果網絡上缺乏法律的約束，大學生也會失去法律的保護，大學生的個人隱私，人身安全、心理健康都會成為犯罪分子攻擊的主要目標，進而對大學生造成嚴重的威脅，嚴重地影響大學生的健康成長和全面發展。所以，要從立法層面上對網絡環境進行監督管理，凈化網絡空間，為大學生健康成長營造良好的網絡環境。

結束語：

總而言之，隨著互聯網普及，網絡環境對大學生的心理健康造成了嚴重的威脅，基于此，為了保證大學生的心理健康教育，高校需要積極調整教育的方式，營造和諧安全的網絡環境，并且針對大學生的心理健康問題開展相關的教育活動，以此來引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，保證大學生的健康成長和全面發展。

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