“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下高中心理健康教育方法探究

許英鶯

摘 要：“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，中學(xué)生的心理問題越來越突出。在這種情況下，高中教師要高度關(guān)注高中生的心理健康，實(shí)施科學(xué)有效的心理健康教育，運(yùn)用科學(xué)有效的心理健康教育方法，促進(jìn)高中生的健康成長(zhǎng)，為未來社會(huì)的發(fā)展培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。基于此，文章分析了“互聯(lián)網(wǎng)+”對(duì)高中生心理健康教育的影響，探究了“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下高中生心理健康教學(xué)改革的方法，以期為這方面的工作提供更多的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：“互聯(lián)網(wǎng)+”;高中生;心理健康;重要性;教育方法

引 言

“互聯(lián)網(wǎng)+”是指在創(chuàng)新2.0（信息時(shí)代、知識(shí)社會(huì)的創(chuàng)新形態(tài)）推動(dòng)下由互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的新業(yè)態(tài)，也是在知識(shí)社會(huì)創(chuàng)新2.0推動(dòng)下由互聯(lián)網(wǎng)形態(tài)演進(jìn)、催生的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展新形態(tài)。“互聯(lián)網(wǎng)+”即運(yùn)用借助互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，利用互聯(lián)網(wǎng)通信技術(shù)實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)之間的深度融合，進(jìn)而形成更加快捷高效的發(fā)展生態(tài)。“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)具有高便捷性、高交互性的特點(diǎn)，對(duì)人們的生活習(xí)慣和思維方式產(chǎn)生了非常深刻的影響。由于高中生接受新事物的能力比較強(qiáng)，“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)在短時(shí)間內(nèi)得到了學(xué)生的高度認(rèn)可，成為學(xué)生交流和獲取信息的一個(gè)非常重要的來源。但是在這個(gè)過程中，學(xué)生的心理狀態(tài)往往會(huì)受到一定程度的影響。心理健康教育是高中教育非常重要的一環(huán)，基于此，高中教師要在教學(xué)工作中充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”的優(yōu)勢(shì)，搭建學(xué)生心理健康教育平臺(tái)，拓展高中生心理健康教育的思維，確保高中心理健康教育具有較高的實(shí)效性，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中保持健康的心理狀態(tài)。

一、“互聯(lián)網(wǎng)+”對(duì)高中生心理健康教育的影響

（一）積極影響

1.為高中生提供豐富的心理健康教育資源

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)的發(fā)展與信息化的不斷推進(jìn)，各種網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)平臺(tái)出現(xiàn)在了人們的視野中，如微信、微博、QQ、快手、抖音等。高中生可以充分利用這些平臺(tái)來獲取心理健康課程的信息和知識(shí)，幫助他們更好地開闊自己的視野。學(xué)生對(duì)新鮮事物的認(rèn)知興趣和好奇心能較好地鍛煉其思維能力，培養(yǎng)其想象力和創(chuàng)造力。

2.營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍

在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中，學(xué)生不受時(shí)間和空間的限制，可以自由地選擇信息，從而有效地滿足自己的情感需求。此外，在接受心理健康教育的過程中，高中生還可以利用新媒體平臺(tái)作為身心放松的場(chǎng)所，他們可以在互聯(lián)網(wǎng)上傾訴自己的煩惱，也可以在互聯(lián)網(wǎng)上尋找自己感興趣的娛樂資源，有效緩解內(nèi)心的壓力。

3.有效拓寬學(xué)生心理健康教育的平臺(tái)

互聯(lián)網(wǎng)具有自由開放的特點(diǎn)，學(xué)生在日常生活中可以利用互聯(lián)網(wǎng)來學(xué)習(xí)一些自己比較感興趣的心理知識(shí)，也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況參與健康論壇，確保自己能夠接受網(wǎng)上心理健康輔導(dǎo)。“互聯(lián)網(wǎng)+”為學(xué)生提供了一個(gè)更為廣闊的學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，這使得學(xué)生接受心理健康教育的途徑增加了，進(jìn)而使得心理健康教育的實(shí)效性增強(qiáng)了，在這個(gè)過程中，學(xué)生能夠及時(shí)地了解到自身存在的一些不足以及心理問題，然后再以此為基礎(chǔ)來選擇一些適合自己的心理健康教育資源。

（二）負(fù)面影響

1.正確“三觀”的形成受阻

“互聯(lián)網(wǎng)+”的覆蓋面比較廣，其中包含的一些信息比較復(fù)雜，來源也不明。由于學(xué)生正處于世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的非常重要的階段，身心尚未完全發(fā)育成熟，缺乏足夠的生活經(jīng)驗(yàn)，自控能力比較差，容易受到一些不良內(nèi)容的影響。面對(duì)復(fù)雜多樣的信息，學(xué)生并沒有精準(zhǔn)辨別的能力，可能產(chǎn)生迷茫感，這極大地阻礙了學(xué)生正確“三觀”的形成，對(duì)高中生理健康教育的發(fā)展起到了一定的阻礙作用。

2.交際能力下降

“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)可以讓學(xué)生在網(wǎng)上非常便捷地與相距甚遠(yuǎn)的人交流，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，學(xué)生會(huì)容易依賴這種交流方式，這使得他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中非常排斥面對(duì)面的交流，相比于在現(xiàn)實(shí)生活中與熟悉的人交流，他們更喜歡在網(wǎng)上和陌生人交流，以這種方式尋求一定的心理安慰。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的性格可能會(huì)變得孤僻，在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中變得冷漠，最終導(dǎo)致學(xué)生之間的人際交往出現(xiàn)障礙。上述問題甚至?xí)沟眉议L(zhǎng)與學(xué)生、教師與學(xué)生之間出現(xiàn)一定的信任危機(jī)，阻礙高中生心理健康教育的發(fā)展，最終使高中生心理健康教育相關(guān)工作難以推進(jìn)。

3.情感迷失現(xiàn)象

在中學(xué)階段，隨著學(xué)生自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，他們的情感體驗(yàn)也越來越豐富，對(duì)自身情感表達(dá)的愿望也十分強(qiáng)烈，而具有沖動(dòng)性、爆發(fā)性等特點(diǎn)。學(xué)生有表達(dá)自身情緒的需要，但一味地表達(dá)是不足以促使自身獲得發(fā)展的，學(xué)生還要學(xué)會(huì)接收周圍環(huán)境中他人的情感表達(dá)，以創(chuàng)造自身認(rèn)知與外界認(rèn)知的“沖突”，在這種“沖突”中獲得發(fā)展自身能力的機(jī)會(huì)。學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)以及生活中只有經(jīng)常與他人進(jìn)行交流，才能發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，才能更好地完善自身的認(rèn)知情感體系。網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展使得學(xué)生之間的情感互動(dòng)都是以文字或者符號(hào)的方式進(jìn)行，這與現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的面對(duì)面的交流方式存在較大的差別。利用聊天軟件進(jìn)行交流，學(xué)生看到的只是一些文字、符號(hào)或者圖片，看不到對(duì)方的表情以及眼神，這樣使得學(xué)生在與他人交流的過程中很難做到從心靈上感受對(duì)方。如果這種情況一直持續(xù)下去，那么學(xué)生與外界的交流可能只停留在表面，學(xué)生就更加不愿意真實(shí)地表達(dá)自己的情感，也很難接受他人的情感表露，最終可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)情感迷失的情況。

二、高中生心理健康問題及成因分析

（一）高中生心理健康現(xiàn)狀

現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展得越來越快，各行各業(yè)都存在激勵(lì)的競(jìng)爭(zhēng)與嚴(yán)格的選拔制度，對(duì)于高中生來說，這個(gè)時(shí)代帶來了全新的機(jī)遇，同時(shí)也帶來了巨大的挑戰(zhàn)。高中生受自身心理素質(zhì)的好壞、原生家庭的教育、周圍環(huán)境的推動(dòng)等因素的影響，在面臨這樣的情況時(shí)，他們會(huì)表現(xiàn)出不同的承受能力，采取不同的處理方法。心理素質(zhì)好的學(xué)生會(huì)更加努力，牢牢抓住機(jī)遇，爭(zhēng)取克服困難;而心理素質(zhì)差一些的學(xué)生則會(huì)產(chǎn)生極大的心理落差感，覺得自己什么都不如別人，然后萎靡不振，破罐子破摔，這就是心理學(xué)所說的習(xí)得性無(wú)助，嚴(yán)重的甚至?xí)箲]、抑郁等不良情緒，產(chǎn)生輕生或自我放棄想法。高中生的成長(zhǎng)關(guān)系著我國(guó)未來的發(fā)展，一個(gè)國(guó)家的發(fā)展需要源源不斷的人才支撐，因此，高中生的心理健康問題是需要重點(diǎn)且持續(xù)關(guān)注的焦點(diǎn)問題。

（二）高中生心理健康問題成因分析

高中生出現(xiàn)心理健康問題的原因主要有兩大方面，一是學(xué)生自身，二是外部環(huán)境。

學(xué)生自身對(duì)心理健康的影響主要表現(xiàn)在由于高中生處于即將考入大學(xué)與成人的重要階段，他們尚處于青春期，對(duì)外部世界的認(rèn)知尚未形成完善的體系，在自我認(rèn)知方面較為欠缺，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)沒有正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)周圍環(huán)境的了解不足，這些因素便使得學(xué)生在面對(duì)一些自己無(wú)法很好地解決的問題時(shí)產(chǎn)生不同的心理健康問題。

外部環(huán)境包括原生家庭教育環(huán)境、學(xué)校教育環(huán)境、社會(huì)環(huán)境三方面。家庭是學(xué)生的港灣，也是學(xué)生成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，父母是學(xué)生的第一任老師。家庭教育對(duì)于學(xué)生的心理健康發(fā)展來說至關(guān)重要，父母的教育可以培養(yǎng)出一個(gè)自信的、樂觀的、積極向上的學(xué)生，同時(shí)也可以培養(yǎng)出一個(gè)自卑的、膽小的、狹隘的學(xué)生。因此，家長(zhǎng)要幫孩子“扣好人生的第一粒扣子”。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，良好的學(xué)校環(huán)境能促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提升，同時(shí)，學(xué)校也是學(xué)生交際的主要場(chǎng)所，學(xué)生在學(xué)校里需要和同學(xué)、教師交流，以獲得自身能力的發(fā)展。學(xué)校教育對(duì)于學(xué)生的心理健康發(fā)展存在多方面的影響，如學(xué)生剛?cè)雽W(xué)不適應(yīng)環(huán)境，可能會(huì)使得學(xué)生養(yǎng)成膽小怕事的性格;學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與同學(xué)之間的貧富差距可能使得學(xué)生形成自卑、孤僻的性格;等等。隨著高考?jí)毫Φ脑龃螅咧猩g的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，在競(jìng)爭(zhēng)過程中，消極情緒排解能力不佳的學(xué)生可能出現(xiàn)焦慮、壓抑等不良情緒。還有的學(xué)生受身邊同學(xué)不良風(fēng)氣如拜金主義、個(gè)人主義、享樂主義等的影響，只注重自身的想法而忽視集體利益，而成長(zhǎng)為一個(gè)自私自利、沒有大局觀的人，更嚴(yán)重的可能走上犯罪的道路。因此，學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)一定要重視學(xué)生思想方面的教育，多開展心理健康知識(shí)的講座，做好學(xué)生成長(zhǎng)路上的引路人;班主任也要關(guān)注班上學(xué)生的動(dòng)態(tài)，避免學(xué)生出現(xiàn)因沉迷網(wǎng)絡(luò)而走上歧路，要多關(guān)系、愛護(hù)學(xué)生，為出現(xiàn)不良情緒的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下高中生心理健康教學(xué)改革方法

（一）加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)

在當(dāng)前“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，高中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須結(jié)合學(xué)生以及校園實(shí)際情況打造一支高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍，要鼓勵(lì)高中相關(guān)教師在這一過程中充分地運(yùn)用好“互聯(lián)網(wǎng)+”相關(guān)技術(shù)，在開展心理健康教育工作中，教師要對(duì)自身有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，確保自身有能力為學(xué)生的心理健康教育提供幫助。例如，學(xué)校可以要求教師開通微博、微信，利用新媒體技術(shù)整合心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容，在專業(yè)課程教學(xué)的過程中展現(xiàn)給學(xué)生，了解學(xué)生對(duì)真實(shí)事件的看法，把握學(xué)生的心理健康動(dòng)態(tài)。此外，高中相關(guān)教師還可以打造微信公眾號(hào)平臺(tái)的心理健康教育專欄設(shè)置“向壞心情說拜拜”欄目，告知學(xué)生若有不開心的事情可以匿名留言至欄目評(píng)論，確保教師能夠積極地參與學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理健康狀態(tài)實(shí)施把控，確保教師能夠?qū)W(xué)生開展具有針對(duì)性的心理健康教育。

（二）運(yùn)用全新的心理健康教育方法

高中相關(guān)教師要積極拓展高中生心理健康教育的渠道，將現(xiàn)實(shí)教育與虛擬教育有機(jī)地結(jié)合起來。在課上，教師要為學(xué)生傳授心理健康的理論知識(shí)以及調(diào)節(jié)不良情緒的方法，制作PPT課件，為學(xué)生展示多樣的心理健康教育案例;在課下，教師要充分運(yùn)用新媒體技術(shù)來實(shí)現(xiàn)心理健康教育資源的整合，及時(shí)為學(xué)生推送相關(guān)學(xué)習(xí)資源。此外，教師還可以為學(xué)生建立心理健康咨詢的網(wǎng)站，確保心理健康教育的相關(guān)工作能夠全方位地覆蓋學(xué)生，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)。高中相關(guān)教師還要不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)，利用微課教學(xué)，加強(qiáng)師生之間的交流，確保學(xué)生在課堂上的主體地位以及教師的主導(dǎo)地位能夠得到發(fā)揮，確保高中心理健康教育的實(shí)效性。

（三）加大對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的監(jiān)管力度

高中相關(guān)教師在運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)開展對(duì)學(xué)生的心理健康教育時(shí)，尤其要注意甄別一些含有不良信息的資源。首先，高中相關(guān)教師可以與政府部門建立聯(lián)系，及時(shí)針對(duì)學(xué)生的心理健康教育情況進(jìn)行交流，確保相關(guān)政府部門能夠在第一時(shí)間對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的不良信息進(jìn)行集中治理，進(jìn)而構(gòu)建更為完善的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管機(jī)制。其次，高中相關(guān)教師要在內(nèi)部建立對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”的監(jiān)管機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生以文明健康的方式上網(wǎng)。最后，高中相關(guān)教師要鼓勵(lì)學(xué)生舉報(bào)網(wǎng)絡(luò)上的不良內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，確保學(xué)生能夠更加健康地發(fā)展。

（四）推動(dòng)高中生的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)化

我國(guó)社會(huì)的發(fā)展需要德智體美勞全面發(fā)展的人才，高中生是建設(shè)國(guó)家的重要力量，但是在當(dāng)前階段，高中生綜合素質(zhì)的提升受到了心理健康問題的阻撓，如果僅依靠心理健康教育的相關(guān)課程，則很難滿足學(xué)生心理健康發(fā)展的需求，而“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”這種方法能夠?yàn)閷W(xué)生的心理健康教育搭建高效的平臺(tái)。“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”這一平臺(tái)不受時(shí)間以及地點(diǎn)的限制，相比于其他一些方式，這種方式更容易受到學(xué)生的歡迎，能夠更好地幫助學(xué)生解決心理問題。從教學(xué)創(chuàng)新的角度來說，“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育模式的創(chuàng)新，這種模式能將高中生的主體性充分地激發(fā)出來。運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”這種模式開展對(duì)學(xué)生的心理健康教育，對(duì)心理健康教育資源進(jìn)行整合篩選，不僅能夠使得學(xué)生心理健康水平得到提升，還能夠促使教師獲得專業(yè)能力上的發(fā)展。

（五）建立心理健康教育資源庫(kù)

“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式的主要應(yīng)用對(duì)象是高中生，因此，該模式下的教學(xué)內(nèi)容必須符合學(xué)生的心理需求，充分尊重學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的感受，讓學(xué)生由過去的被動(dòng)接受心理健康教育轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)接受心理健康教育，幫助學(xué)生養(yǎng)成關(guān)注自身心理健康的意識(shí)。此外，教師可將一些高質(zhì)量的微課視頻作為“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”的資源，通過為學(xué)生播放教學(xué)視頻以及線下互動(dòng)的方式，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，提升學(xué)生的情感體驗(yàn)。最后，教師還要充分運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)中的一些優(yōu)質(zhì)資源，將其與心理健康教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，充分發(fā)揮“互聯(lián)網(wǎng)+”的優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生提供更加多樣化的選擇，提升高中生心理健康教育的針對(duì)性及實(shí)效性。

結(jié) 語(yǔ)

“互聯(lián)網(wǎng)+”的快速發(fā)展為高中相關(guān)教師的心理健康教育提供了眾多的發(fā)展機(jī)遇，也帶來了挑戰(zhàn)。基于此，高中教師要充分地發(fā)揮新媒體技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，將與高中生心理健康教育融合在一起，以更好地對(duì)學(xué)生開展心理健康教育。

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