初中體育耐久跑教學策略探究

劉洪松

【摘要】初中體育課堂跑的教學內容豐富多彩，有加速跑、接力跑、耐久跑等形式多樣的跑法，其中耐久跑是初中體育課堂重要教學內容之一。相對于球類和游戲類等生動有趣的教學內容，耐久跑的教學內容就顯得單調、枯燥，同時，又因其距離長，消耗體力大的緣故，初中生對耐久跑不由會產生恐懼心理，參與學習的主動性差，厭學的情緒狀態越發顯現的比較突出。如何能夠有效地消除這些耐久跑教學中的不利因素，讓初中生的耐久跑學習變得“趣味盎然”，提高初中生參加耐久跑的主動性呢？

【關鍵詞】初中體育;耐久跑;教學策略

引言

在素質教育的大背景下，人們越來越注重學生德智體美勞的全面發展，體育教學也因此受到了越來越多人的關注與重視。耐久跑作為初中體育課程的重要教學內容，對提高學生身體素質、培養學生吃苦耐勞的意志品質有著重要的作用。同時，耐久跑是中考體育的必考項目。由此可以看出學習耐久跑的重要性。現階段，一些初中學校的耐久跑教學方式和內容存在一定的問題，嚴重影響著耐久跑的教學效果。這樣的耐久跑教學必須進行改革。

一、初中體育課堂教學中存在的主要問題

從教學方法角度分析，初中體育課堂的教學方法在一定程度上影響著學生對課堂的積極性。從目前情況來看，很多體育教師不重視課堂，在教學過程中，主要是灌輸學習，學生缺乏自主性。同時在課堂上沒有實現因材施教。從教學方式來看存在著一定程度的弊端。從體育教師層面分析，很多體育教師對體育課程重視程度不夠，思想沒有隨著新課改的要求去逐漸提升，采用的是老一套的教學方式。從學生角度層面分析，當代中學生對體育的認知水平比較薄弱，并沒有掌握基礎的體育知識，花大量的時間精力在課本知識層面，沒有按照自己身體素質制定有效的健身方法。

二、初中耐久跑教學的實施策略

（一）注重理論知識講解，提高學生的思想認識水平

初中耐久跑教學之所以難以開展，主要是因為部分學生對耐久跑有恐懼心理。出現這種情況與學生對耐久跑理論知識的掌握不夠全面有關。學生若沒有熟練掌握耐久跑的運動方法和技巧，便十分容易在學習、訓練過程中產生疲勞感。體育教師需要在教學中講解耐久跑理論知識，努力讓學生了解到耐久跑學習的重要性，促使學生積極主動地參與到學習中。例如，在開展耐久跑教學之前，體育教師借助多媒體為學生講解了耐久跑運動的注意事項以及相關的運動技巧，并提出了一個問題：“學習耐久跑是為了什么？”大多數學生回答：“為了在考試中取得好成績！”基于學生的這種認知，教師深入講解了耐久跑對身體的益處，并引導學生從練習耐久跑開始留意觀察自己的身體變化情況。一開始學生感到有些困惑，并不理解教師這樣要求的目的，但久而久之他們便發現學習耐久跑并不只是為了得到較好的中考體育成績，他們意識到了耐久跑學習的重要性。教師還可以通過講解耐久跑理論知識，對學生進行思想品德教育，以培養學生頑強的意志品質，進而為耐久跑教學的順利、高效開展奠定扎實基礎。

（二）創設生動的教學情境

隨著新課程改革的實施，對學生核心素養的培養目標變得逐漸明確，體育教學也應當改變傳統的教學模式。我國初中體育課堂教學中普遍存在的問題就是內容逐漸單一化，體育課堂逐漸變得單調乏味，一些學校出現課程設置少、上課效率低的問題。教師可以在體育教學中創設相關的教學情境，引導學生在多樣化的體育課堂中自主進行體育鍛煉。例如，在進行耐久跑體育教學項目時，這個體育項目主要考驗學生的耐力和肺活量，但學生在耐久跑時，常常會出現疲憊和不適的情況，如果教師沒有給予相應的關照和輔導，學生很容易在負面情緒的影響下對體育課堂產生抵觸的心理。教師可以向學生介紹世界知名的長跑運動員，并且向學生講述一些關于長跑運動項目的勵志故事，讓學生學習這些長跑運動員身上堅韌不拔的精神品質，還可以向學生介紹我國長跑運動員的事例。然后教師將長跑項目比喻成一個迷你馬拉松，在迷你馬拉松的教學情境中激發學生體育鍛煉的欲望，促使學生在體育訓練中克服困難，形成堅定的意志。通過教師創設教學情境，使原本枯燥的體育鍛煉項目增加了更多的趣味性，從而引導學生克服種種困難，調動課堂參與意識。

（三）分層教學比賽，激發“耐久跑”的欲望

在耐久跑的課堂教學中，教師一般都會以小組為單位進行耐久跑練習，由于在小組里學生之間身體素質參差不齊、差異較大，就會出現速度快耐力強的同學遙遙領先，速度慢耐力差的同學，自然會產生巨大的成績落差，進而導致后者越跑越沒有興趣，失去繼續跑下去的欲望。在分層教學比賽中把班級學生按照速度和耐力的能力強弱，分成高、中、低三個層次進行課堂教學比賽。水平和能力相當的學生在一起比賽，大家旗鼓相當都在同一個起跑線上，彼此都有戰勝對方取得勝利的希望，從而激發中、低兩個層次學生參加耐久跑教學比賽的欲望，特別對于“低層次”能力弱的同學來說，他們幾乎沒有品嘗過獲勝的喜悅和感受，能有與同水平的同學在一起比賽的機會，希望獲取勝利的欲望則顯得越發強烈。對于體育老師來講，一堂耐久跑的課堂教學效果是否能到達預期目標，激發“低層次”學生參與學習的欲望顯得尤為重要。在分層教學比賽的實際操作中，體育教師還要把每個層次的小組再分割成兩個小小組，比如一個“低層次”小組12人，我們可以把這水平相當的12人再分成6個人為單位的兩個小小組，然后以小小組為單位進行教學比賽。分層后的小小組比賽，人數少獲勝的概率大，讓同組的每一個學生都有獲勝的機會，體驗獲勝的美妙瞬間，從而大大激發“低層次”同學們參與耐久跑的欲望。

結束語

總的來說，耐久跑不僅有利于提高學生的身體素質，而且有利于培養學生吃苦耐勞的意志品質。因此，在初中耐久跑教學中，教師需要不斷探索并創新教學模式，幫助學生克服對耐久跑的恐懼，使學生掌握更多耐久跑運動技巧，為學生的身心健康發展奠定良好基礎。

參考文獻

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