淺談學(xué)生自信訓(xùn)練的方法與途徑

黃潔櫻

摘要：一個內(nèi)心陽光的學(xué)生一定是充滿自信的，自信是促使學(xué)生健康成長的重要因素和內(nèi)在動力。自信心也是一種重要的非智力因素，一個內(nèi)心強(qiáng)大的學(xué)生會心懷自信，其發(fā)展水平前進(jìn)道路成敗密切相關(guān)。本文闡述自信心對學(xué)生人生的重要作用，提出了通過影響自信心的因素的認(rèn)識，闡述如何訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生自信心，分析具體問題與實踐操作，使學(xué)生產(chǎn)生自信，激發(fā)對美好事物的追求與向往。

關(guān)鍵詞：認(rèn)知 自信心 成敗 自我懷疑

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-7-316

哲學(xué)家蘇格拉底說，“一個人能否實現(xiàn)，只能看他是否有自尊和自信兩個條件。”自信與自卑是截然兩個不同概念。人生都有失敗和失意的時候，但卻可以用堅強(qiáng)的意志打敗它，每當(dāng)失意之時，我們總在告誡鼓勵自己，要不斷努力前行：又或許缺乏自信和積極向上的動力源。綜合上述，那自信究竟是什么？影響它的有哪些因素，如何訓(xùn)練自信的方法與途徑等，本文展開以下幾點論述：

由于不同研究者對自信的理解不同，自信的定義很多種，對其所下的定義也不盡相同。綜合定義，自信是對自身諸方面的肯定程度，自信的人是充滿信心，能迎接全新挑戰(zhàn)，從而獲得成功;是對自己的能力、價值做出客觀、正確認(rèn)知與評價的一種穩(wěn)定性格特征。相信自己，就不要自我懷疑與否定。如果一個人生性怯懦，裹足不前，遇事遲疑不決，沒有一點自信力，毫無判斷力，那他的一生就將碌碌無為，毫無成功的希望;一個能成就偉大的人，他所做的一切都充滿希望和自信，不達(dá)目標(biāo)決不罷休。周恩來總理從小立志“為中華之崛起而讀書”，多么催人奮進(jìn)。因此，只要決定了，就不再畏首畏尾，勇往直前，所以，年輕人應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，并為之奮斗。

自我否定、懷疑，就是缺乏自信。大文豪莎士比亞說，“當(dāng)我們總是懷疑某種獲取利益的企圖是否可行時，我們就會失去獲取利益的機(jī)會。”

影響自信發(fā)展的因素可以分為兩大類：個體自我因素和個體外部因素，前者包括個體生理狀態(tài)、自我認(rèn)知和評價、成敗經(jīng)歷和歸因，后者包括他人的替代經(jīng)驗。我們從影響文化自信的因素來進(jìn)行分析理論自信的訓(xùn)練與途徑如下：

一、個體自身因素與方法：

1. 生理因素。因為個體身體的生物遺傳是自信的生理基礎(chǔ)。天生身體素質(zhì)優(yōu)良的人，做起事來精神飽滿;否則，身體有缺陷或疾病的人，情緒低落，一蹶不振。因此，要認(rèn)真判斷自身身體狀況，以便正確分析我們自身的優(yōu)勢和劣勢，從而制定今后努力的方向。

2.自我認(rèn)知和評價。自信的核心是客觀正確的自我認(rèn)知和自我評價，這一點很重要。只有在此基礎(chǔ)上，才能不斷產(chǎn)生和發(fā)展文化自信。展示自我、真我。每個人都有無限的潛力，不斷的發(fā)展激發(fā)學(xué)生自身的潛能，挖掘潛力，帶來巨大的成功：自信是對自己力量的堅定信心，堅信自己可以有所作為，實現(xiàn)追求的目標(biāo)。

大文豪但丁曾經(jīng)說過“有自信的人，可以化平庸為神奇，可以化渺小為偉大”。平常的兩句話，揭示了平凡的一天如果擁有自信，那么將是陽光燦爛的一天。如果學(xué)生在每天上學(xué)前，衣冠整齊、面帶笑容、對人有禮、陽光自信，自我肯定，自我贊美、那將會是美好的一天，做起事來，將會取得事半功倍的效果。我們保持自信的同時，但要懂得謙虛。不自作聰明，不自傲自大，恃才傲物，把自己看得太高。想必大家都聽說過 “夜郎自大”這個成語故事吧。是的，我們應(yīng)該擁有自信，但不能妄自菲薄。驕傲自滿的人從來不要求自身進(jìn)步，都是認(rèn)為他人需要改進(jìn)的;而自信的人能認(rèn)識到自己的價值，正確對待自己的優(yōu)勢，并且能虛心幫助他人，助人為樂，自己也感到快樂無比，從而成為激勵自己不斷進(jìn)步的源泉。

與人的溝通技巧，在人際交往當(dāng)中尤為重要。當(dāng)然，溝通是一門學(xué)問、一門藝術(shù)，良好的溝通技巧與自信能增進(jìn)雙方的友情，為雙方的進(jìn)一步了解創(chuàng)設(shè)有力條件，甚至在和諧友好的環(huán)境下達(dá)成共識、乃至成功。

3.成功或失敗的經(jīng)歷和歸因。一般來說，成功會增強(qiáng)強(qiáng)大的自信心，而失敗會弱化學(xué)生自信乃至完全喪失。失敗乃成功之母，真正的贏家是笑到最后。每當(dāng)失敗的時候，會情緒低落、失落彷徨、信心跌落低谷。強(qiáng)者讓行為控制情緒，弱者任思緒控制行為。因此，我們必須學(xué)會控制自己的情緒并發(fā)泄情緒。同樣是一個成功或一個失敗，由于學(xué)生歸因分析不同，造成的結(jié)果就大相徑庭。自信是人生成功的基石，成功之路是在自信的臺階上一步一腳印走出來的。

二、個體外部因素與方法：

1.他人的態(tài)度與期望。一般地說，他人對個體信任程度越高，期望越大， 則自信加強(qiáng);如果從孩提時代起就努力把他們培養(yǎng)成為一個對國家、社會有用的人，給予孩子們更多的責(zé)任感和幸福感，那么，他們今后一旦步入社會，主動性和創(chuàng)造性就會被最大程度發(fā)揮出來，不斷為祖國貢獻(xiàn)自己的力量。

2、 他人的替代性經(jīng)驗。也就是當(dāng)個體看到與自身水平相當(dāng)者獲得成功時，個體也會潛移默化，增強(qiáng)了自信心;相反，當(dāng)個體看到與自身水平相當(dāng)者失敗時，也會暗淡神傷，因此我們要采取積極有效的措施，要提高對身邊事物的判斷力。汲取正能量，要發(fā)自內(nèi)心的滿滿的自信。

3、教育教學(xué)訓(xùn)練。專家經(jīng)過長期研究得出結(jié)論，父母對子女的態(tài)度是決定人格健康的一個重要因素，強(qiáng)調(diào)社會文化因素在決定人格形成中的作用。自卑源于不良的人際環(huán)境如：過度保護(hù)孩子，讓他在溫室中成長，家長漠不關(guān)心，再者有的家長教育方式簡單粗暴、過度嚴(yán)厲等均易導(dǎo)致孩子自信嚴(yán)重缺失，總抬不起頭做事做人。自信不是與生俱來的，是社會一連串實踐中不斷發(fā)展中逐步形成的。因此，學(xué)校和社會團(tuán)體應(yīng)創(chuàng)造多種渠道，多層次地開展專門的自信教育課程及相關(guān)訓(xùn)練，給予學(xué)生在一個良好的環(huán)境下學(xué)習(xí)成長;學(xué)校多開展辯論大賽等一系列口才演講之類的活動進(jìn)行自信程度的體驗，讓學(xué)生多渠道獲得成功感，從而達(dá)到增強(qiáng)自信效果，達(dá)到樹立自信目的。

自信是人生成功的奠基石，有了自信，人們就能達(dá)到他們期望達(dá)到的理想狀態(tài)。堅持自己所追求的信仰。無論何時何地，我們都需要擁有一份堅定的自信心。總而言之，自信影響并不是萬能的，但是文化自信可以讓我們?nèi)姘l(fā)展并給你帶來很多意想不到的效果。不管如何，我們都必須從小培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)大的心理自信、文化自信、能力自信，培養(yǎng)新時代的接班人。

參考文獻(xiàn)

[1]《自信人生.精英演說》作者：李章珍

[2]《創(chuàng)造非比尋常的每一天》作者：吳文智

[3]《羊皮卷》作者：奧格.曼狄若世界知識出版社

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