淺談學(xué)生自信訓(xùn)練的方法與途徑

黃潔櫻

摘要：一個(gè)內(nèi)心陽(yáng)光的學(xué)生一定是充滿自信的，自信是促使學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要因素和內(nèi)在動(dòng)力。自信心也是一種重要的非智力因素，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的學(xué)生會(huì)心懷自信，其發(fā)展水平前進(jìn)道路成敗密切相關(guān)。本文闡述自信心對(duì)學(xué)生人生的重要作用，提出了通過(guò)影響自信心的因素的認(rèn)識(shí)，闡述如何訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生自信心，分析具體問(wèn)題與實(shí)踐操作，使學(xué)生產(chǎn)生自信，激發(fā)對(duì)美好事物的追求與向往。

關(guān)鍵詞：認(rèn)知 自信心 成敗 自我懷疑

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-7-316

哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)，“一個(gè)人能否實(shí)現(xiàn)，只能看他是否有自尊和自信兩個(gè)條件?！弊孕排c自卑是截然兩個(gè)不同概念。人生都有失敗和失意的時(shí)候，但卻可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志打敗它，每當(dāng)失意之時(shí)，我們總在告誡鼓勵(lì)自己，要不斷努力前行：又或許缺乏自信和積極向上的動(dòng)力源。綜合上述，那自信究竟是什么？影響它的有哪些因素，如何訓(xùn)練自信的方法與途徑等，本文展開(kāi)以下幾點(diǎn)論述：

由于不同研究者對(duì)自信的理解不同，自信的定義很多種，對(duì)其所下的定義也不盡相同。綜合定義，自信是對(duì)自身諸方面的肯定程度，自信的人是充滿信心，能迎接全新挑戰(zhàn)，從而獲得成功;是對(duì)自己的能力、價(jià)值做出客觀、正確認(rèn)知與評(píng)價(jià)的一種穩(wěn)定性格特征。相信自己，就不要自我懷疑與否定。如果一個(gè)人生性怯懦，裹足不前，遇事遲疑不決，沒(méi)有一點(diǎn)自信力，毫無(wú)判斷力，那他的一生就將碌碌無(wú)為，毫無(wú)成功的希望;一個(gè)能成就偉大的人，他所做的一切都充滿希望和自信，不達(dá)目標(biāo)決不罷休。周恩來(lái)總理從小立志“為中華之崛起而讀書(shū)”，多么催人奮進(jìn)。因此，只要決定了，就不再畏首畏尾，勇往直前，所以，年輕人應(yīng)該樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，并為之奮斗。

自我否定、懷疑，就是缺乏自信。大文豪莎士比亞說(shuō)，“當(dāng)我們總是懷疑某種獲取利益的企圖是否可行時(shí)，我們就會(huì)失去獲取利益的機(jī)會(huì)。”

影響自信發(fā)展的因素可以分為兩大類(lèi)：個(gè)體自我因素和個(gè)體外部因素，前者包括個(gè)體生理狀態(tài)、自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)、成敗經(jīng)歷和歸因，后者包括他人的替代經(jīng)驗(yàn)。我們從影響文化自信的因素來(lái)進(jìn)行分析理論自信的訓(xùn)練與途徑如下：

一、個(gè)體自身因素與方法：

1. 生理因素。因?yàn)閭€(gè)體身體的生物遺傳是自信的生理基礎(chǔ)。天生身體素質(zhì)優(yōu)良的人，做起事來(lái)精神飽滿;否則，身體有缺陷或疾病的人，情緒低落，一蹶不振。因此，要認(rèn)真判斷自身身體狀況，以便正確分析我們自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而制定今后努力的方向。

2.自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)。自信的核心是客觀正確的自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)，這一點(diǎn)很重要。只有在此基礎(chǔ)上，才能不斷產(chǎn)生和發(fā)展文化自信。展示自我、真我。每個(gè)人都有無(wú)限的潛力，不斷的發(fā)展激發(fā)學(xué)生自身的潛能，挖掘潛力，帶來(lái)巨大的成功：自信是對(duì)自己力量的堅(jiān)定信心，堅(jiān)信自己可以有所作為，實(shí)現(xiàn)追求的目標(biāo)。

大文豪但丁曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有自信的人，可以化平庸為神奇，可以化渺小為偉大”。平常的兩句話，揭示了平凡的一天如果擁有自信，那么將是陽(yáng)光燦爛的一天。如果學(xué)生在每天上學(xué)前，衣冠整齊、面帶笑容、對(duì)人有禮、陽(yáng)光自信，自我肯定，自我贊美、那將會(huì)是美好的一天，做起事來(lái)，將會(huì)取得事半功倍的效果。我們保持自信的同時(shí)，但要懂得謙虛。不自作聰明，不自傲自大，恃才傲物，把自己看得太高。想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò) “夜郎自大”這個(gè)成語(yǔ)故事吧。是的，我們應(yīng)該擁有自信，但不能妄自菲薄。驕傲自滿的人從來(lái)不要求自身進(jìn)步，都是認(rèn)為他人需要改進(jìn)的;而自信的人能認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，正確對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)，并且能虛心幫助他人，助人為樂(lè)，自己也感到快樂(lè)無(wú)比，從而成為激勵(lì)自己不斷進(jìn)步的源泉。

與人的溝通技巧，在人際交往當(dāng)中尤為重要。當(dāng)然，溝通是一門(mén)學(xué)問(wèn)、一門(mén)藝術(shù)，良好的溝通技巧與自信能增進(jìn)雙方的友情，為雙方的進(jìn)一步了解創(chuàng)設(shè)有力條件，甚至在和諧友好的環(huán)境下達(dá)成共識(shí)、乃至成功。

3.成功或失敗的經(jīng)歷和歸因。一般來(lái)說(shuō)，成功會(huì)增強(qiáng)強(qiáng)大的自信心，而失敗會(huì)弱化學(xué)生自信乃至完全喪失。失敗乃成功之母，真正的贏家是笑到最后。每當(dāng)失敗的時(shí)候，會(huì)情緒低落、失落彷徨、信心跌落低谷。強(qiáng)者讓行為控制情緒，弱者任思緒控制行為。因此，我們必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒并發(fā)泄情緒。同樣是一個(gè)成功或一個(gè)失敗，由于學(xué)生歸因分析不同，造成的結(jié)果就大相徑庭。自信是人生成功的基石，成功之路是在自信的臺(tái)階上一步一腳印走出來(lái)的。

二、個(gè)體外部因素與方法：

1.他人的態(tài)度與期望。一般地說(shuō)，他人對(duì)個(gè)體信任程度越高，期望越大， 則自信加強(qiáng);如果從孩提時(shí)代起就努力把他們培養(yǎng)成為一個(gè)對(duì)國(guó)家、社會(huì)有用的人，給予孩子們更多的責(zé)任感和幸福感，那么，他們今后一旦步入社會(huì)，主動(dòng)性和創(chuàng)造性就會(huì)被最大程度發(fā)揮出來(lái)，不斷為祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

2、 他人的替代性經(jīng)驗(yàn)。也就是當(dāng)個(gè)體看到與自身水平相當(dāng)者獲得成功時(shí)，個(gè)體也會(huì)潛移默化，增強(qiáng)了自信心;相反，當(dāng)個(gè)體看到與自身水平相當(dāng)者失敗時(shí)，也會(huì)暗淡神傷，因此我們要采取積極有效的措施，要提高對(duì)身邊事物的判斷力。汲取正能量，要發(fā)自內(nèi)心的滿滿的自信。

3、教育教學(xué)訓(xùn)練。專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究得出結(jié)論，父母對(duì)子女的態(tài)度是決定人格健康的一個(gè)重要因素，強(qiáng)調(diào)社會(huì)文化因素在決定人格形成中的作用。自卑源于不良的人際環(huán)境如：過(guò)度保護(hù)孩子，讓他在溫室中成長(zhǎng)，家長(zhǎng)漠不關(guān)心，再者有的家長(zhǎng)教育方式簡(jiǎn)單粗暴、過(guò)度嚴(yán)厲等均易導(dǎo)致孩子自信嚴(yán)重缺失，總抬不起頭做事做人。自信不是與生俱來(lái)的，是社會(huì)一連串實(shí)踐中不斷發(fā)展中逐步形成的。因此，學(xué)校和社會(huì)團(tuán)體應(yīng)創(chuàng)造多種渠道，多層次地開(kāi)展專門(mén)的自信教育課程及相關(guān)訓(xùn)練，給予學(xué)生在一個(gè)良好的環(huán)境下學(xué)習(xí)成長(zhǎng);學(xué)校多開(kāi)展辯論大賽等一系列口才演講之類(lèi)的活動(dòng)進(jìn)行自信程度的體驗(yàn)，讓學(xué)生多渠道獲得成功感，從而達(dá)到增強(qiáng)自信效果，達(dá)到樹(shù)立自信目的。

自信是人生成功的奠基石，有了自信，人們就能達(dá)到他們期望達(dá)到的理想狀態(tài)。堅(jiān)持自己所追求的信仰。無(wú)論何時(shí)何地，我們都需要擁有一份堅(jiān)定的自信心。總而言之，自信影響并不是萬(wàn)能的，但是文化自信可以讓我們?nèi)姘l(fā)展并給你帶來(lái)很多意想不到的效果。不管如何，我們都必須從小培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)大的心理自信、文化自信、能力自信，培養(yǎng)新時(shí)代的接班人。

參考文獻(xiàn)

[1]《自信人生.精英演說(shuō)》作者：李章珍

[2]《創(chuàng)造非比尋常的每一天》作者：吳文智

[3]《羊皮卷》作者：奧格.曼狄若世界知識(shí)出版社

深圳市南山外國(guó)語(yǔ)學(xué)校（集團(tuán)）大沖學(xué)校