積極心理學引導下的中職生心理健康教育研究

梁麗琴

【摘要】積極心理學是當前教學領域推崇的重要理論。在中職教學課程中教師會教授一門關于心理健康教育的課程。這個課程需要教師針對學生的心理狀況進行剖析、解決、完善。因此，積極心理學非常適用于解決中職生的心理問題。很多時候學生會受困于心理問題，是受人類天性“負面情緒偏好”影響。如果學生沒有積極的心態面對生活，很容易在學習與工作中受負面情緒影響，掉入負面感受的怪圈中無法自拔。因此，本文圍繞積極心理學引導下的中職生心理健康教育研究展開論述，希望對中職教師有所幫助。

【關鍵詞】積極心理學;中職生;心理健康教育

前言：

“積極心理學”被專業人士歸為penna模型。其中包括人生幸福的五大因素。一是正面情緒，二是投入成本，三是人際關系，四為人生意義，最終為成就。人們能夠在這五大因素中尋找到人生的快樂，感受積極情緒帶給個人生活的正面反饋。在調查中也發現，在中職生群體中存在諸多存在心理問題的學生，其往往為自己的處境擔憂、自卑，或是以無所謂態度面對生活，消積處世。這樣的現象也說明教師要提高心理健康教育的重視程度，努力為學生創造健康的心理環境。

一、正確認識自我

教師在教學活動中會發現中職生普遍存在一種心理情緒——自卑。這種自卑情緒的產生亦或是來自周圍同齡人的比對，社會對學歷的貶低以及對自身能力的否定。無論是何種原因，中職生都不應該在這些客觀影響下否定自我。教師要引導學生正確認識自我，中職生以技術謀生，未來技術與知識同等重要，在與其他同齡人的對比上，中職生有缺陷但同樣有優勢。教師應在日常生活中多加給予學生鼓勵與支持，讓學生合理排泄負面情緒，而不是沉浸于負面情緒中自甘墮落。

例如，在國外有一個講解自卑的微電影。“Chark是一個貧窮的男孩，身著破洞衣褲，以及一雙破爛不堪露出了他的腳趾的運動鞋。Chark沮喪地坐到了椅子上。長椅上還有另外一位男孩穿著藍色AJ鞋，著藍色AJ鞋的男孩開口想和Chark打招呼，但Chark因為自卑跑開了。后來Chark和男孩互換了身份，Chark得到了心愛的球鞋，但是卻沒曾預料到無法行走。而互換身份的男孩在草地上歡呼雀躍地奔跑，因為他的雙腿重獲了新生，即使鞋子破爛不堪。”教師借助這個視頻告訴學生每個人都有自己的優勢與弱勢，不必去羨慕別人，專注自身閃光點，要時刻保持愛自己的態度。短片中沒有運用過多語言，僅僅是一件小事物——鞋，就能夠引起學生的共鳴。所以教師可以在課堂中多為學生準備這樣深刻含義的視頻，以小見大。

二、積極應對學習

成長的過程就是在不斷學習中進行的。而這里的“學習”不僅僅是包括課本上的知識，還可以認為是社會上的種種經驗等。因此教師要盡力去糾正學生在學習上的輕視態度，使得學生能夠度過充實的中職學習生活，在學習奮進中找到自己的方向。

例如，“榜樣作用”是極其富有力量的。教室發現很多中職生在學校生活中沒有方向，缺乏理想，這種心態使得學生無法將注意力集中在學習上。為了轉變學生對學習的這種消極態度，教師可以向學生展示社會當前的競爭環境，讓學生產生危機感，能夠在危機感的驅使下去促使自己學習。同時，教師可向學生介紹那些為夢想而奮斗并實現的學長學姐，他們成功上岸“專升本”，成功進入“大企”工作等等。借助這些優秀案例，教師能夠向學生注入希望與正能量，讓學生感受到是有目的在學習。

三、靈活處理情感

中職生在情感上或許會有所偏失。教師應該讓學生多加強與家庭的聯系，以及正確處理與周邊朋友的關系，不意氣用事，學會用邏輯與理性來控制自己的情緒，避免感性化處理矛盾。同時，中職生在耐挫力上較為缺乏，在面對一些重大挫折時會選擇退縮與逃避。教師要教育學生靈活處理情感，增強對情感掌握的敏感度，以便未來更能夠適應社會，在社會中立足。

例如，中職生大多正處于青春期階段，這一時期的學生或許會存在很多情感方面的問題。教師可以設置“心理信箱”讓學生將這些心理問題借助信件的方式匿名告知教師，讓教師幫助解決，或是請其他熱心學生幫助解決。在積極心理學中，“傾訴”是排泄負面情緒的最佳方式之一，教師可以在課堂中讓學生在紙上寫出來到學校后在生活中的愉快與不快的事情。教師將這些紙條打亂，讓不同小組的學生抽紙條來解決上面的問題，在這樣互幫互助的環境下，利于讓學生感受到溫情。

總結：

總而言之，教師在開展心理健康教學活動的過程中，可以從三方面引導學生建立正確心理。教師可以從中職生自身到學習再到社交問題三方面中展開對心理健康的論述。當前“抑郁癥”“躁郁癥”等等心理疾病層出不窮，心理教師更應該提高重視，教師的肩上負擔更為沉重的擔子。學生只有在建立好正確健康的心理后，才會獲得更多成長與成功的機會。而社會正是需要這樣心理健康且具備能力的人才，中職生與其他學生一樣，都是社會不可或缺的一部分。

參考文獻：

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