網絡環境下大學生的心理健康教育探賾

孫霞

摘 要：網絡是一把雙刃劍，既能對大學生學習效率的提升起到推動作用，又會因為網絡環境的復雜及各種不良信息的侵入對大學生的心理產生不良影響。文章從網絡對大學生心理產生的影響、大學生心理健康教育在網絡環境下所面臨的挑戰、網絡環境下對大學生進行心理健康教育的策略三方面進行探討，以促進大學生的心理健康。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;網絡環境;思想觀念

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2021）21-0030-02

大學生受年齡、心理發育、知識結構、交際習慣、行為方式等方面因素的影響，很容易對網絡產生較強的好奇感和親密感。但是，需要看到的是，網絡充斥的不良信息對大學生正確思想觀念及健康的心理造成了一定的負面影響，需要引起高校的高度重視。本文主要對網絡環境下大學生的心理健康教育進行探討。

一、網絡對大學生心理產生的影響

受校園地理范圍的客觀局限和日常學生管理相關規定的影響，大學生在校外的時間相對有限，導致其交際范圍和交際圈相對狹窄，無法有效滿足自身的交際需求。而互聯網具有虛擬性和即時性的諸多特點，可以滿足大學生強烈的交際需求，讓大學生利用網絡進行多渠道的交流，拓展交際范圍。如一些大學生在現實生活中存在著自卑心理，他們會通過網絡展示自己的才華，并通過個人主頁、微博等實現與他人的溝通。一些大學生面臨著各種思想壓力，如就業、情感等，他們常常通過網絡進行傾訴，以釋放自身的不良情緒。

網絡是海量信息獲取與傳播的源泉，具有信息傳播快、開放性強的特點，大學生可以運用網絡獲取更多的信息，從而開闊自己的視野。但大學生過度依賴網絡，不能身體力行地融入社會，會造成心里空虛，對現實生活產生厭惡心理，在網絡上隨意發泄不良情緒，無法應對激烈的社會競爭，甚至產生犯罪的心理傾向。而且大學生過度沉溺虛擬的網絡世界，也會使自身的情感淡化，產生孤獨、自卑等不良的心理。

二、大學生心理健康教育在網絡環境下所面臨的挑戰

1.網絡的開放性使部分大學生產生放任心理

網絡是虛擬的，大學生可以采取匿名的形式隱藏自己的真實身份與人進行網絡交流，實施虛擬行為。雖然是虛擬行為，但是時間久了也會使大學生的心理偏離正確的發展方向。比如虛擬環境下的網戀、暴力游戲等，都會對大學生產生消極影響。在虛擬的世界里，一些大學生甚至把自己化作虛擬國度的王者，在網絡上任意辱罵等不良行為甚至比現實社會中還猖獗。如有的大學生可以隨意在網絡實施不文明行為，形成以個人為中心的意識，對于父母、朋友漠不關心，有著強烈的逆反心理。由于網絡具有隱蔽性，這也給高校的心理健康教育造成了一定的阻礙。之所以產生這樣的問題，一方面是網絡的虛擬性導致的。大學生在網絡里可以將自己的觀點和思想不受限制地傳播出去，使現實生活中承受的一些心理壓力得到有效的釋放，但這種釋放具有不可控性。另一方面，大學生受年齡、心理發育特點等方面的影響，自身的性格和人格尚不穩定，一旦受到影響或者遇到誘因，就容易發生偏斜。

2.不同文化與社會環境對大學生健康心理造成沖擊

網絡環境下，不同的文化互相碰撞，矛盾頻出，在一定程度上影響著大學生健康心理的發展。而且這些信息是否有價值，也會深深影響大學生健康心理的形成。這就使得一些道德觀念淡薄的人，經常利用網絡負面信息去影響大學生正確的價值觀。之所以產生這樣的問題，一方面是因為網絡監管失當，個別別有用心的人將一些負面信息通過網絡傳播給大學生，對大學生的思想意識產生不良影響。另一方面，也說明高校的思想政治教育還存在一定的不足和短板，還沒有真正擔負起相應的重任，導致負面信息的傳播有機可乘。

3.部分大學生出現道德滑坡，意志處于難控狀態

網絡監管的缺位會使一些大學生對自身行為缺乏約束，道德意識不強，缺乏責任心。還有些大學生對事實缺乏正確認知，經常發表不正當言論，久而久之會使其心理健康受到影響，導致意志難控，缺乏規范意識，遇事魯莽，容易造成不良后果。如網絡上的一些不實的信息、欺詐信息，會對大學生的心理健康造成不良影響。而且部分大學生對于網絡信息的辨別能力較弱，自控力不強，意志薄弱。因此，高校要讓大學生通過網絡獲取一些正面的信息，促進其正確認知社會，形成健康的心理。

三、網絡環境下對大學生進行心理健康教育的策略

1.更新教育觀念，加強對大學生的心理健康教育

高校必須更新教育觀念，豐富教育內容，加強對大學生的心理健康教育。一是要通過多種形式的心理健康講座幫助大學生形成正確的網絡觀，促進其健康心理的形成。教師要通過專題講座、微信互動等方式，將一些受網絡不良影響的案例介紹給大學生，通過“身邊事教育身邊的人”，讓他們更加客觀地認識到網絡的虛擬性和不可控性，進而對網絡環境有更加客觀理性的認知，最終樹立科學的網絡觀和網絡思維。二是要強化網絡師生互動。教師與大學生互動交流時要本著平等、保密的原則，消除大學生的緊張心理，使大學生樂于向老師坦露心跡。這樣，教師才能更徹底、全面地了解大學生的心理健康問題，開展有針對性的教育。三是在思想政治教育中融入心理健康教育，讓大學生形成健康的網絡觀和法治觀，自覺摒棄自身的不良行為。教師要引導大學生正確對待網絡中出現的不良信息，具有一定的辨別能力，自覺抵制網絡對自身產生的負面影響。四是教師要更新教育觀念、豐富網絡知識，提高應用網絡開展心理健康教育的業務能力。而且，思想政治教育要與心理健康教育緊密結合，讓大學生體驗獲取正面信息的重要性，接受有益網絡信息的熏陶。

2.開展豐富多彩的大學生心理教育活動

高校要在建立心理健康教育校園網的同時，加大網絡監控力度，使正面的網絡文化廣泛傳播于校園網絡，提高大學生接受網絡心理健康教育的積極性，主動參與到心理健康教育活動中。這樣，多渠道、多形式的大學生網絡心理健康教育，就能促使大學生對網絡形成正確認知，消除迷戀網絡現象，提高網絡道德意識，正確處理好虛擬與現實之間的關系。對于大學生來說，網絡的另一用途是休閑娛樂，教師可以將心理健康內容融于大學生休閑娛樂的內容中，提高大學生學習的積極性。高校還要采取有效措施將網絡宣傳教育與校園現實生活結合起來，促進大學生健康心理品質的形成。