“互聯網+”時代積極心理學在優化高校心理健康教育環境中的運用研究

邱麗慧 王萬玲 韓迪

◆摘? 要：積極心理學融入高校心理健康教育的過程中，能夠有效創建積極的教學環境，發掘學生潛在良好品質，幫助學生正確處理消極情緒，降低高校學生心理問題的發生，營造良好的校園文化環境。而積極心理學如何在“互聯網+”時代融入高校心理健康教育，這需要高校重視構建心理健康網絡環境，加強對高校網絡平臺的運用，使積極心理學融入進而優化高校心理健康網絡環境。

◆關鍵詞：高校;積極心理學;互聯網

中國高校思想政治教育迎來了“互聯網+”時代。第47次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2020年12月，我國網民規模達9.89億，較2020年3月增長8540萬，互聯網普及率達70.4%，在網民群體中，20到30歲網民群體占比高于其他年齡群體。新時代，新發展，新要求，互聯網的迅猛發展拓寬了高校思想政治教育的途徑和方式，同時也對其提出了挑戰。作為高校應深刻認識到互聯網與大學生的緊密聯系。而心理健康教育作為高校思想政治教育的重要組成部分同樣也應緊跟時代潮流用“互聯網+”思維促進高校心理健康教育的體制創新。

一、高校傳統心理健康教育的局限性

高校大學生正處于成長關鍵期，其價值觀還處于塑造階段。在此期間，大學生的心理健康問題也越來越凸顯出來。而抓好心理健康教育有利于大學生樹立正確的“三觀”，進而促進高校思想政治教育良好氛圍的形成，為社會輸送高素質人才。然而目前在高校的心理健康環境中，仍然是傳統心理健康教育占主導，消極心理學運用較為廣泛，通過“發現問題+解決問題”的模式開展心理健康工作，側重的是以消極的取向模式研究學生不健康的心理狀態，從而確定學生是否存在心理疾病，有沒有心理問題，忽視了對學生積極品質的培養。對積極心理學在高校開展心理健康教育中“治未病”重要作用的忽視不僅逐漸偏離了對學生潛能的開發以及心理素質的有序培養這一重要的方向，同時還會在間接層面上促進學生心理問題的產生，使心理健康教育成果達不到預期。

高校是立德樹人的重要陣地，樹人先立德。為此，積極心理學要求高校教育不是傳統的“出現問題+解決問題”的心理健康教育，而是按照一定的要求和標準提前對學生進行針對性的教育，引導學生形成良好的品質，促進學生人格的全面發展，培養學生的社會公德、社會責任感等公共品質。因此，將積極心理學的方法和觀點融入高校思想政治教育工作中，能有效優化高校心理健康教育環境，打造心理健康校園文化品牌，提高高校思想政治教育工作的實效性。

二、積極心理學的研究領域及作用

1.積極心理學研究領域

積極心理學是從積極角度研究傳統心理學。它主要研究幸福，倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質和關注人類的健康幸福與和諧發展。就目前而言，積極心理學研究領域主要集中在三個方面：一是人們主觀水平上的積極體驗，例如樂觀主義、希望、幸福感和滿足等等，特別是對人的主觀幸福感，研究人如何更加滿意地對待生活，對未來樂觀積極;二是個人水平上的積極人格特質，例如個人的才能和智慧、關注未來的方向、個人的寬容能力、對美的感受力、人際交往能力以及面對困難的勇氣等等;三是群體水平上的積極社會環境研究，包括幫助人們建立更為積極的社會學校系統和家庭，從而培養社會公民具有職業道德以及充分的責任感。總之，積極心理學注重研究人的價值和優點，善于運用更加科學的方式和方法來挖掘人的自信心，激發人的活力以及創造力，促進人良好品質的建立，從而幫助人們尋求并掌握追求美好幸福生活的途徑方式。

2.積極心理學在大學生心理健康教育中的意義

積極心理學在當代大學生心理健康教育上的作用主要體現在：一是從個人層面，有利于幫助學生挖掘潛能品質，促進學生建立積極的心理品質，消除抑郁的心理，在認識到自身良好優秀品質的同時學會減輕和消除自身存在的不穩定和不安定的因素，建立健全人格。二是從高校方面，將積極心理學融入到高校心理健康教育中有利于健全學生人格的同時改進教育教學氛圍，學生更加靈活且客觀地處理日常壓力，增強學生面對焦慮和抗擊抑郁的韌性從而更好地投入到學習中去，高校也更加便于對學生進行正確的思想的引導，為社會輸送高素質人才;三是從社會方面，積極心理學滲透到當代心理健康教育工作當中，將這些積極心理要素如安定有序、誠信友愛等融入心理健康教育過程當中，促進大學生建立積極心理品質，能夠讓人們珍惜當下與他人相處過程中的友好關系，感覺更加幸福的同時，也能更加秉持公平正義的原則來對待社會中的一些不公平現象。當代大學生是未來走向社會、支撐社會的主力軍，在面對生活挫折時，也能始終充滿活力，用最大的關懷和自信心來應對各種挑戰，從而為社會做出更加積極的貢獻，同時潛移默化地影響著他人，從而逐漸營造出更加積極向上的社會風氣，有利于構建和諧社會。

三、互聯網時代積極心理學如何融入并優化高校心理健康教育網絡環境

大學生作為較為特殊的群體，他們的發展方向關系著國家的未來。承大任者，需要良好的社會適應能力和健康的心理素質。大學生心理問題近些年來越來越受到社會的關注，高校也對大學生的心理健康問題越來越重視并通過多種途徑來緩解和消除大學生心理健康問題。以上饒師范學院為例，該校對在校學生每學期開展心理健康排查，并每年對在校大學生進行一次心理健康測試，做到心理問題早發現、早預防。開設心理健康咨詢中心并同時開設心理健康必修課，增強學生對心理健康知識的了解。同時通過開展心理情景劇等實踐活動加強校園心理健康教育文化建設。但由于學生數量之多，心理教師人才隊伍數量有限，日常工作中更側重于解決學生發生和可能發生的心理問題方面。而大學生作為一個數量較為龐大的群體，未發現心理問題的學生數量占多數，這部分學生的心理健康引導和積極品質的培養也應重視起來，而積極心理學在高校心理健康教育中的融入與推廣將更加有利于大學生意志、個性、氣質等方面的發展，同時促進大學生潛力的發揮，為社會輸送高素質人才。

隨著社會的快速發展以及互聯網信息的沖擊，當代大學生所面對的社會壓力也在增加。積極心理學融入高校心理健康教育環境需要順應時代潮流，在線下開展的同時，也應重視高校網絡環境的構建。

目前高校在開展思政教育過程中采用了“線下與線上相結合”模式，線下開展心理教育的同時，依托校園網絡開展多種形式的教育活動。但對營造心理健康網絡文化這一板塊還有待增強，存在網絡媒體利用率不高且交流互動性較弱、個性化不強、學生缺乏興趣等問題。因此，互聯網時代積極心理學如何達到高校心理健康環境的優化目標還需運用好網絡平臺，整合心理健康文化資源、構建新的高校心理健康教育網絡體制。

1.發揮高校網絡平臺優勢，提升學生自我認知

積極心理學是從個人主觀水平上的積極體驗、個人的積極特質到群體水平上的積極研究。高校一方面應通過校園官方心理健康板塊網站的建立，另一方面利用微博、微信、校園廣播等平臺，建立校園官方心理健康公眾號平臺，多渠道地加強高校校園文化宣傳中的榜樣教育，舉行有關心理健康知識心理健康活動節或者線上講座等實踐和學術活動。以正面人物的優秀品質和模范行為對大學生進行心理健康教育，營造網絡積極心理氛圍，潛移默化中增加大學生的情感共鳴從而使大學生產生心理認同，進而引導大學生感知的積極能量內化于心、外化于行。同時通過心理健康知識的宣傳，讓大學生了解自我正處于人格特質和價值觀養成的關鍵時期，在自我發展的過程中需學會發現自身的優缺點，強化自身優點，增強自信心并對自身缺點積極糾正。這樣，在面對困難和挑戰時，既具專業知識的積累，也有足夠強大的內心和自信去迎接未來的風雨，成為不斷提升自我、思想成熟獨立、適應社會、全面發展的高素質人才。

2.構建“家+校+社”三級聯動網絡平臺，營造積極健康的網絡系統

大學生心理壓力來自學業、家庭、社會人際交往等多方面，這就決定了構建高校心理健康教育環境應包含家庭文化環境、校園文化環境和社會環境。在構建高校心理健康網絡系統時應構建“家+校+社”三級聯動網絡平臺，營造積極的網絡環境。第一，通過高校網絡平臺加強高校與學生家長的聯系，讓學生家長參與進來，通過網絡平臺向學生家長宣傳普及心理健康知識，讓學生家長學以致用，更好地了解學生的狀況從而采取更加積極的方式去幫助和教育學生。寒暑假期間還可以通過網絡平臺開展家校聯合網絡心理健康活動，讓學生家長積極參與進來;第二，學校要重視校園文化建設，線下通過板報、心理課程教育等方式積極宣傳心理健康知識，開展形式多樣的心理健康活動的同時，線上可以開設相關網課，跨越時空障礙，長期不間斷地普及必要的心理學、心理衛生學知識，提高大學生對心理素質教育的認識，讓學生線上線下都陶冶在積極心理健康環境中，發現并發揮自身的思想潛能和道德品質，認識到自身的價值，從而養成更為積極的心態去迎接未來。同時，高校在開展心理情景劇現場等心理實踐活動可以采用網絡平臺直播的方式，增強心理健康宣傳力度及感染力，讓學生增強體驗感，有助于學生親身模擬體驗，深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。這樣可以有效針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，增強高校心理健康教育的吸引力和教育能力。同時針對校園網絡平臺提供評價反饋機制和保障體系，積極采納學生良好提議，增強學生的參與積極性。第三、隨著互聯網的普及化，大學生幾乎“人手一機”，每天通過手機瀏覽著大量的信息。做好高校心理健康網絡教育，還可以宣傳社會上的正能量，用發生在身邊的真實案例去教育學生，用社會主義核心價值觀去塑造大學生積極品質。同時還需要建立高校網絡安全及監管機制，要定期對校園網絡進行維護，構建網絡防毒體系，對非法接入用戶和設備應該嚴肅打擊。積極抵制不良思想侵蝕大學生的價值觀，努力營造積極向上的網絡社會環境。

四、高校官方微信公眾號在如何推廣積極心理學的運營策略

互聯網時代，大學生瀏覽網上信息已逐漸由PC客戶端向手機客戶端擴展。“手不離機”似乎成了大學生日常生活的常態。微信公眾號做為一種新媒體平臺，擁有著功能豐富、可實時互動、用戶群體穩定等多方面優勢，可以滿足用戶對內容多樣化的需求。因此高校微信公眾號成為凝聚學生情感、引導學生積極向上、宣揚正確價值觀等構建良好校園文化環境中不可或缺的渠道。這在推廣積極心理學融入并優化高校心理健康網絡環境工作起著重要作用。但因各種自媒體的不斷出現，各類社交媒體成為大學生的信息源，那高校微信公眾號如何在大學生的視線中脫穎而出，為推廣積極心理學和建立高校積極心理環境發揮重要作用，這就需要加強微信公眾號的運營研究。高校官方微信公眾號在推廣積極心理學的運營策略，以上饒師范學院官方微信公眾號為例。

上饒師范學院校園內部微信公眾號主要包含學校官方微信公眾號、各二級學院、各行政部門微信公眾號。相較而言，上饒師范學院官方微信公眾號用戶量較多，對學生的影響力更大。其公眾號內容主要由三大板塊組成，分別是文明實踐、典型宣傳、美育在線。三大板塊展示了上饒師院師生精彩的校園生活，營造著積極向上的校園氛圍。但上饒師范學院微信公眾號板塊內容缺乏細化，每個板塊的小窗口較少，文章呈現方式較為單一，這也阻礙了該微信公眾號的影響力。因此，上饒師范學院微信公眾號如何推廣積極心理學在構建校園心理健康教育上的運用，還需要進一步改善運營模式。

1.豐富公眾號內容，創新推動方式

公眾號應單獨增設心理健康板塊，積極宣傳心理健康知識，弘揚優秀事跡案例。該板塊內容上也應貼近校園生活，例如校園內的好人好事，讓學生發現生活中的美，塑造積極品質。內容呈現形式豐富多樣，例如漫畫形式、圖文并茂方式、劇本形式等方式，豐富推送內容，讓大學生瀏覽其中，沉浸其中。在增加趣味性的同時，讓瀏覽者有收獲感。

2.打造公眾號獨特風格，增強與大學生的互動性

上饒師范學院微信公眾號如何在眾多公眾號中脫穎而出，還需要建立自己獨特的風格。在微信公號中設立心理健康這一板塊的同時應充分發揮學生參與的積極性。在心理健康這一板塊可以專設小窗口“小饒聽你說”，在這一板塊鼓勵大學生參與“校園好人好事好景隨手拍”攝影活動、“校園幸福小記”投稿活動、“祝福身邊你我他”留言點歌活動等等，同時通過讓大學生貼近校園生活創作心理情景劇等線上直播活動加大對大學生的吸引力，提升微信公眾號校園心理健康關注度，讓學生樂在其中，學在其中。此外，通過“點贊、在看、分享”等瀏覽情況定期開展“校園錦鯉”“閱讀之星評選”“集齊校園福卡”等活動，抽取幸運用戶，增加大學生參與的積極性。

五、結束語

總而言之，積極心理學融入高校心理健康教育，有利于發掘大學生潛在的積極品質并促進積極品質的養成。在優化高校心理健康教育環境的同時，推動高校思想政治教育的開展。在網絡化時代，運用好高校網絡平臺，創新積極心理學融入方式，有利于革新高校心理健康教育體制，營造健康向上的校園文化氛圍。

作者簡介

邱麗慧（1991—），女，江西上饒人，助教，碩士，從事高校思想政治教育研究。

王萬玲（1984—），女，山東濟寧，碩士研究生，上饒師范學院助教，從事新聞學、媒介經營與管理、新媒體傳播、廣播電視傳播。

韓迪（1992—），女，江西上饒人，上饒師范學院教師，碩士，主要從事新媒體研究。

參考文獻

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上饒師范學院校級自選課題：大數據視閾下高校官方微信公眾號運營研究——以上饒師范學院官方微信公眾號為例，批準號：（201913）。