校園足球訓練方法與學生體質關系分析

王珂鸝

中圖分類號：G843? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）01-076-01

摘? 要? 我國青少年的身體健康問題日益嚴峻。為了改變這一現狀，就要大力發展青少年體育教育事業。校園足球是一項能夠充分鍛煉學生體能、增強學生體質的體育項目之一。本文對校園足球的訓練方法與學生體質之間的關系進行詳細分析，旨在不斷優化足球訓練方法，以及通過高效的足球訓練促進學生身體素質水平的提升。

關鍵詞? 校園足球? 訓練方法? 學生體質

素質教育口號的提出不僅要求學校和教師積極對文化課的教學內容和教學形式進行積極改革，還要求學校重視對學生的體育教育，確保學生能夠在體育教學中不斷增強自身的身體素質和心理素質，培養學生更加積極向上的心態與不屈不撓的品質，為學生的學習和生活提供強有力的保障。為此，教師就要不斷優化校園足球訓練方法，以激發學生足球訓練興趣、調動學生訓練參與積極性為目標開展足球訓練，確保學生的各項身體素質都能夠得到全面促進。

一、教師提供有效指導，培養學生學習興趣

要確保校園足球訓練收獲良好的教學效果，教師首先要從不同年齡階段的學生心理特點出發，設計能夠引發學生好奇心的教學內容。在教學過程中，教師要給予學生充分的指導，讓學生能夠產生強烈的學習成就感和足球學習興趣。例如，對于小學階段的學生來說，在開展足球訓練時，教師就要深刻意識到這一階段的學生還處在足球訓練的啟蒙時期，教師要抓住這一階段學生喜歡玩游戲的特點，將教學內容設計成游戲的形式，讓學生在玩中學，通過游戲化的形式來開展足球訓練，讓學生充分感受到足球訓練的趣味性。學生只有對游戲活動充滿興趣，才能更加積極投入其中。同時，教師在學生積極參與游戲的過程中也才能更好地與學生進行互動，并發掘出每個學生不同的優勢，如有的學生反應靈敏，有的學生速度很快[1]。由此，教師就能對學生進行有針對性地教學，讓每個學生都能充分發揮出自身的優勢，實現學生的個性化發展，讓學生的體質在積極的訓練中不斷增強。

二、多元單個技術訓練方法，打造高效教學課堂

小學生大多容易對新鮮事物感到好奇，難以長時間維持對同一事物的專注力。因此，教師在平時開展足球訓練的過程中就要做到時時變換教學方法，以多元化的教學方式維持學生對足球訓練的專注度，打造更加高效的教學課堂，以高效的足球訓練來不斷增強學生體質。比如，教師可以在平時的教學過程中開展循環教學法、游戲教學法、競爭練習法等多種不同的訓練形式，利用豐富多樣的訓練方法將枯燥的單個技術設計成練習組，讓學生身處趣味學習中，從而順利掌握實用的足球技巧。同時，學生也能在帶有競爭性的訓練中提升競爭意識與合作意識，促使學生的心理素質和綜合素養在練習過程中得到更好的培養，最終全面實現學生身體素質和心理素質的有效提升。

三、組合串聯訓練方法，增強學生實戰能力

各種單向足球技巧的教學的最終目的是為了讓學生將所學技戰術運用到足球賽場中，順利完成一場完整的足球比賽。為此，教師就要在保證學生熟練掌握所有單個技巧，然后再在此基礎上開展組合串聯式足球訓練方法。這種教學方法是教師通過模擬實際的足球比賽，讓學生將所學到的所有足球技巧進行綜合運用，并在模擬實戰的過程中不斷提升自己對各個足球技巧的運用能力[2]。例如，教師可以將手拋高球胸部停球、腳前掌停趟球、曲線運球、虛晃腳外側撥球以及最后的射門這幾個足球訓練中的主要動作設計成組合串聯訓練，讓學生在練習和實戰的過程中不斷增強自身的實戰能力，以及促進學生身體素質的更好發展。

四、開展足球耐力訓練，增強學生身體素質

耐力訓練也是足球訓練中十分常見的一種訓練方式。一般來說，足球訓練中的耐力訓練包括有氧耐力訓練和無氧耐力訓練兩種，教師要通過各種有效的方法對學生進行耐力訓練，確保學生的專項技能、身體素質、心理素質都能夠得到更好的發展。例如，教師在開展有氧耐力訓練時可以采用持續負荷法、重復訓練法、高原訓練法、交替跑訓練四種方法進行練習。開展無氧耐力跑時，則可采用間歇訓練法。總之，就是要通過各種有效的耐力訓練方法促使學生的體質得到飛躍式發展。

五、結語

足球運動是一項能夠充分鍛煉學生身體協調性、反應能力、速度和耐力等各方面身體素質的體育運動項目，非常適合小學生參與。教師要從增強學生體質的角度出發，不斷優化足球訓練方法，設計更多符合不同年齡段學生興趣愛好的教學內容，激發學的教學參與積極性，以使其在訓練中不斷增強自身體質，塑造健全人格和堅韌品質，最終實現學生身心全面健康發展。

參考文獻：

[1]龍祖強.青少年校園足球訓練方法與學生體質關系研究[J].體育風尚，2020（10）：18-19.

[2]毛振明，劉天彪，李海燕.校園足球實施一年來的成績、經驗與問題——論“新校園足球”的頂層設計之四[J].武漢體育學院學報，2016，50（03）：5-10.

西南大學體育學院