探討如何提高初中體育教學效率

呂強

【內容摘要】在初中階段，體育教學對于學生有著增強體魄，培養學生吃苦耐勞，促進學生德智體美勞全面發展的作用。隨著國家經濟的飛速發展，中國人民深受國家富強帶來的好處，從吃不起肉，到偶爾吃一頓肉，到天天吃得起肉，在富足的背后，青少年因為暴飲暴食、缺乏鍛煉、玩電子產品過多等原因，導致現在中國青少年肥胖癥、近視等情況的比例呈明顯上升趨勢。在初中體育教學中，廣大教師普遍面臨著學生訓練興趣低下、成效不足的困境。本文對當下學生沒有健康的飲食習慣;當下學生的學習壓力較大;當下學生普遍缺乏運動;體育鍛煉的方式單一這四點問題進行了探討，并提出了家長與教師幫助學生制定良好的飲食習慣;家長與教師要給學生留出空余的休息運動時間;在體育課中組建有競爭的運動比賽;教師與學校加大對體育器材的重視力度，針對以上四點制定相對應的策略分析。

【關鍵詞】初中 體育教學 效率

體育這門學科較之語數外學科有很大的區別，在教學過程中，教師的示范作用直接決定了學生的學習主動性。體育教師在體育教學中占據很大的主導作用，教師的指導決定了學生對于體育運動技巧的掌握，對于學生是否養成一個良好的健身習慣也至關重要。而在體育運動中，培養學生團隊的協作能力也是教學的重點。教師也應幫助學生建立同學之間的感情，提高學生之間的默契度，在潛移默化的過程中培養學生團隊協作能力，與學生做好有效的交流與溝通，達成教學目標。隨著國家的飛速發展，人們的生活水平不斷提高，教師與家長對于學生的全面發展愈發重視，作為中考必考科目的體育也受到家長教師的重視。

一、初中體育教學成效不足的原因

在素質教育的當下，社會、學校、教師、家長對于學生的全面發展愈發重視，體育作為中考的必考科目也映入眼簾。在重視體育學科的同時，家長還會幫助學生在課外之余報一些課外班，專業課。沒有合理規劃學生的時間，以至于學生的空余時間不足難以對體育運動產生興趣。當下的學生們因為沒有健康的飲食習慣;學習壓力較大;缺乏運動;體育鍛煉方式的單一等原因，學生的體質嚴重受到影響，大大影響了體育課堂的教學質量[1]。

1.當下學生沒有健康的飲食習慣

隨著國家的一步一步前行，作為中國公民的我們，理所當然地受到了國家富強帶來的“紅利”。以前的人們每天吃個飽飯都難，現在家家戶戶的餐桌上的基本都會有肉吃，在晚上餓了吃個夜宵，備點零食這種現象普遍出現在青少年這一年齡段。家長對于營養食譜認知不足，覺得能吃是福，就隨著孩子去了。隨著信息化技術的普及，學生們越來越癡迷于手機、電腦、電視，從而缺乏有效的運動，不利于腸胃對于食物的消化，從而造成肥胖癥的出現[2]。

2.當下學生的學習壓力較大

伴隨祖國的飛速發展，人民的知識水平越來越高，處于當下全面發展的社會中，家長對于學生的全面發展也越加重視。家長在學生假期之余，會幫學生報一些課外班，補習班，專業班等等。學生在學校，為了學習精神一直處于高度集中狀態，假期可以放松一下自己的時候，又因家長幫自己報的課外班，得不到充分的時間進行身體鍛煉，還要長時間面對書籍資料，導致學生的視力受到很大的損傷，從而導致學生出現近視的情況。

3.當下學生普遍缺乏運動

當下社會的科技進步越來越快，伴隨科技的不斷進步，衍生出了電腦、電視、手機等對中學生具有十足誘惑力的產品，中學生抵制誘惑力的意志略顯薄弱，面對游戲、視頻這些誘惑很少有學生能抵擋得住。在假期之余，學生好不容易從學校緊張忙碌的學校氛圍中出來，又要面對課外班和補習班這些課程，好不容易有了空余時間之后，很少有學生會去跑跑步鍛煉身體，大部分學生會看會兒視頻，玩會兒游戲，睡會兒覺，學生這種缺乏運動的行為，嚴重影響了身體健康。

4.體育鍛煉的方式單一

在體育教學中，我們仔細回想一下就會發現，體育課上的鍛煉就跑步，蛙跳，跳遠這幾種，然而這種鍛煉方式，學生早就適應或者是熟練了，雖然很有效果，但是當學生對于體育鍛煉的興趣不高時，在好的鍛煉方法也得不到理想的效果。初中生身為積極向上、充滿朝氣的群體，他們具有很強的塑造性。在初中階段讓學生對體育鍛煉產生興趣，從而養成一個好的鍛煉習慣是教師需要擔負的責任。因此，采用多樣的體育鍛煉方式就很有必要了。

二、提高初中體育教學的措施

初中階段是學生身心成長的關鍵時期，體育教學是保證學生身心正常發展的重要方式。他不但關系到學生身體發育的健康，還能塑造學生積極向上的靈魂，為學生正常而高效地投入學習保駕護航。所以，提高初中體育教學的質量就成為了關鍵[3]。

1.家長與教師幫助學生制定良好的飲食習慣

在閑暇時間，教師可以觀看一些養生和健康飲食的節目，在課堂中可以和學生進行互動，在互動過程中可以引入不合理飲食對身體產生的種種負面影響，讓學生能重視起對自己身體健康的重視力度，還可以穿插一些健康飲食的營養餐，讓學生對于健康飲食有個大致認知與了解。家長也要觀看養生和健康飲食的節目，然后根據自家孩子的情況制定不同的營養餐，讓有肥胖癥的學生通過飲食控制自己不斷加重的身體，甚至有所減輕。

例如，在生活中我觀看了《幸福的味道》這一健康美食的節目，我還會查閱典籍資料，查找不健康飲食對人身體有什么危害，并做好筆記。當上課時，我會問“同學們，你們知道吃夜宵會對人體造成什么危害嗎？”同學們回答：“老師，會長胖。”“除了長胖呢！”“老師，不知道了”“同學們，一般我們吃夜宵就是吃點炸串，烤串，零食這類的食品對不對。”“對”“經常吃夜宵的人，如果吃的高脂肪居多的話，很容易使血脂升高，而且因為攝入大量的蛋白質，人體吸收不了就會留在腸道，然后發生變質，產生毒素從而導致人生病。同學們，我們要合理健康的飲食，男生為了強健身體，女生為了保持好身材，合理的健康飲食吧！”

2.家長與教師要給學生留出空余的休息運動時間

現下社會中普遍出現一個現象，不管是在學校還是在家里，學生們不是在寫作業，就是在看書學習，學生沒有充足的時間進行身體鍛煉。學生結束了緊張忙碌的學習，身心急需放松，然而還要面對專業班，課外班。專業班可以培養學生的全面發展，補習班可以增強學生的成績，然而教師、家長在重視學生書本知識的同時，忘記了學生的身體才是關鍵，不管是學習還是做其他事情首先需要一個好的身體，因此，教師需要與家長溝通，給學生留出充足的空余時間，讓學生能夠進行課外運動，從而對學生的體質健康起到良好的作用[4]。

例如，在課外時間我會跟語數外等學科的教師進行溝通，了解他們預計給學生在暑假假期安排的學習量后，我會跟學生家長進行溝通“張萌家長，您好，我是張萌的教師，我這邊和其他學科的教師溝通過了，他們給學生留的學習量每天進行學習的話，二十天就能完成了。您這邊有給張萌報其他的補習班這些嗎？”“報了，報了個鋼琴專業班。”“行，那您這邊合理規劃一下張萌同學的時間，讓她每天能夠進行一小時的鍛煉，張萌他這個年齡段正是長身體的時候，不能天天在家不鍛煉。”“好的，謝謝老師您啊。”通過與家長的溝通，為學生留出空余的休息時間。

3.在體育課中組建有競爭的運動比賽

體育課中的運動一般都是慢跑、行進操、定位操，長時間在體育課中重復使用會讓學生感覺到枯燥與厭倦，很難引起學生的興趣與認同感。在中學生這個年齡階段，他們具有很強的好勝心，在課堂組建有競爭性質的運動比賽，能很好地激起學生的競爭心理，他們會盡全力去贏得比賽，在贏得比賽的過程中不僅能讓學生的身體得到充足的運動，還能讓學生認識到自己體能上的不足，從而萌生鍛煉身體的念頭。

例如，在體育課中我會先和學生互動“同學們，你們想跑步還是咱們來玩個游戲啊？”同學們回答：“老師，玩游戲吧！”“好，同學們那我們今天來玩拔河比賽吧！”將比賽分成五部分，分別為兩人人比賽，四人比賽，十人比賽，二十人比賽還有全班同學比賽。先讓學生自己報名，兩兩捉對比賽，其他學生給他們加油，讓比賽的同學能更有動力，從而發揮出自己的潛力。比賽結束后，對雙方進行表演，“張揚同學和李明同學表現得很不錯，不過還是有很大進步空間的，平時可以多鍛煉鍛煉自己。下次在玩拔河游戲看看你們誰能贏得比賽。”通過在體育課中組建有競爭的運動比賽，即能讓學生認知到自己身體缺乏鍛煉的這個事實，從而激發學生鍛煉身體的想法，還能讓學生之間產生良性的競爭關系，增加學生之間的友情。

4.教師與學校加大對體育器材的重視力度

通過仔細觀察我們會發現，大部分學校的體育器材比如雙杠、單杠、爬梯都是一個，或是沒有。這對于一個班級五六十名學生來說根本不能起到使所有學生都能用來鍛煉身體，很多情況都是輪到后面的人了，可能就下課了。更甚者是有的學校里面體育器材會有損壞，初中生活潑好動，偶爾會不聽教師的勸誡跑道體育器材那里，用損壞的體育器材鍛煉身體，這嚴重威脅了學生的生命安全。隨著社會的進步及標準學校的達標要求，學校缺乏體育器材，不利于教學及學生身心日益生長發展的需要。因此，教師與學校要加大對體育器材的重視力度，這樣不僅對體育教學質量有所提高，還會大大提高學生對于運動的興趣。

結語

總而言之，教師與家長要深刻的意識到，健康的身體是一切的基礎。在素質教育的當下，社會、教師、家長在重視學生全面發展的同時，還要引導學生進行體育鍛煉，這樣不僅能夠提高初中體育教學效率，而且在對學生進行身體訓練的同時，也可以提高學生吃苦耐勞的堅韌意志力，有利于學生身心健康的成長，還能夠更好地培養德、智、體、美、勞全面發展的新型人才。

【參考文獻】

[1]王海東. 淺析如何提高初中體育課堂教學效率[A]. 教育部基礎教育課程改革研究中心.2020年基礎教育發展研究高峰論壇論文集[C].教育部基礎教育課程改革研究中心：教育部基礎教育課程改革研究中心，2020：2.

[2]徐琴. 提高初中體育教學效率有效措施研究[A]. 教育部基礎教育課程改革研究中心.2020年“區域優質教育資源的整合研究”研討會論文集[C].教育部基礎教育課程改革研究中心：教育部基礎教育課程改革研究中心，2020：3.

[3]王宗義.淺談如何提高初中體育教學效率[J].學周刊，2020（19）：155-156.

[4]安毅.有效提高初中體育訓練教學效率的方法研究[J].新課程，2020（36）：73.

（作者單位：山東省淄博市張店區實驗中學）