體能素質“課課練”在小學體育教學中的實踐研究

丁偉健

摘要：現如今，小學教育更加注重全面發展，除了將課本知識基礎打好之外，體育也越來越受關注。現階段，在體育課中怎樣提高學生身體素質，成為小學體育老師思考的焦點。本文從身體素質“課課練”的重要性出發，對體能素質“課課練”在小學體育教學中的實施提出一些策略。

關鍵詞：身體素質;小學體育;課課練

隨著教育制度的改革，越來越多適合于當代小學教育的制度出現，原有的教學方法也在不斷完善。在體育教學中，“課課練”逐漸成為新常態，通過對其內容的篩選，方法的探究以及教學相結合，一定可以使小學生體能素質得到提升。基于此，本文基于體能素質“課課練”在小學體育教學中的實施提出一些策略。

一、體能素質“課課練”的重要性

小學生是祖國的花朵，是國家前進的希望。但是在近年的小學生身體素質調查報告中表明，我國小學生視力下降很快，肥胖與營養不良占比逐年增高，體能測試成績不理想。這一切都由于身體素質較差的原因，倘若繼續發展下去，近視眼將成為學生中的“流行病”，肥胖癥和營養不良也將難以控制。所以應該盡早意識到體能素質的重要性，讓小學生養成積極鍛煉身體的好習慣。健康的身體才是革命的本錢，只有將體能素質放在首位，才能擁有強健的體魄，去應對學習生活中的困難。所以體能素質“課課練”在小學體育教育中有舉足輕重的地位，倘若將“課課練”加入小學體育教育當中，就能在每次體育課時提醒學生鍛煉身體，提高身體素質，也能使學生的日常鍛煉規范化，在老師的指導下減少受傷，最重要的是有利于提高學生的身體素質，培養學生熱愛鍛煉的習慣。

二、體能素質"課課練"在小學體育教學中實施的策略

（一）“課課練”內容

小學體育"課課練"對于提高小學生的身體素質，促進小學生的身心健康發育有著重要的作用。要貫徹落實身體素質“課課練”在小學體育中的應用，就需要提前做好準備工作，小學體育老師應該分析適合小學階段學生的運動，規范教學模式，才能促進“課課練”的實行。對于“課課練”的內容，首先應當選擇較簡單輕松的運動項目，這樣更加適用于小學階段的學生，可以使學生鍛煉起來更加輕松，以及避免學生因為劇烈運動而受傷。其次，應當選取一些趣味性較強的運動項目，這樣更有利于老師的組織。因為小學階段的孩子對有趣的東西好奇心較大，當學生對運動項目產生興趣之后，就會積極去完成，這也能促進“課課練”在體育課中的實施。

比如，可以帶學生一起跳繩，學生一起跳大繩可以增強彈跳能力和四肢配合能力，學生自主跳小繩可以有許多鍛煉的方法，如單人跳，雙人跳，花樣跳繩，因為跳小繩的形式數不勝數，這增強了課堂的多樣性。還可以結合一些有趣的運動器械，比如陀螺。這也能讓學生積極參與到“課課練”當中，讓學生在玩中得到了鍛煉，在鍛煉身體的同時也收獲了快樂。

（二）“課課練”開展方式

開展方式對于“課課練”是否能開展成功，有很大的影響。用一個更適合于小學階段學生的方式去開展，更有利于“課課練”的進行，也能提高學生的參與度，更快更好的達到“課課練”的開展目的。教師應該擺脫傳統的教育方式，將學生作為體育課堂的主體，老師輔助進行教學，更有利于“課課練”在體育課堂中的貫徹，教師也要注重“課課練”形式的趣味性，只有用學生感興趣的方式去開展，才能讓更多的學生感興趣，沒有排斥心理。通過開展趣味體育課練活動，可以提升體育課教學效果。

比如，教師可以將學生進行小組劃分，把“課課練”內容分配到小組當中，讓學生自行完成，這創造了一個學生自主動手的環境，擺脫了傳統體育課上老師一個人安排工作的現象。這讓學生在體育課上更加主動，成為課堂的主體有利于學生積極參與到活動當中。小組完成的形式更像是在做游戲，使課堂氣氛更加活躍。

（三）“課課練”與教學相結合

教師應當充分利用"課課練"的教學時間，按需施教。在進行“課課練”身體素質提升的同時，不要忘了教師作為指導要確保正確，要教會學生正確的訓練技巧，以免學生在不規范的鍛煉當中受到傷害。所以“課課練”的實施應該結合教學來進行，在開展“課課練”之前，教師應該對訓練內容進行剖析講解，將它的動作要領以及注意事項講給學生聽，這樣學生才能有更強的執行力，把動作做標準也可以最高效的進行鍛煉。正確的動作要領下，可以避免由于錯誤動作導致學生受傷，這也能體現小學體育課堂中的安全問題，體育老師在課堂訓練正常進行的同時，也要確保學生的人身安全，教師應當叮囑學生遇到突發情況，立即向老師匯報。

比如，以小組的形式完成跳繩練習時，體育老師完成動作要領教導之后，就可以向同學們分配體育器材。小組中一個同學訓練，一個同學監督，一方面能促進學生有效進行“課課練”來提高體能素質。另一方面，同學之間可以交流學習，在交流中能夠更有效地記住教師對動作要領的講解，還可以保證學生的安全，學生發生突發狀況的時候，同學就會及時向教師匯報。

三、結語

小學體育課堂深受學生喜歡，因為它同其他課堂不相同，體育課堂充滿歡樂和輕松的氛圍，通過在輕松愉悅的體育課堂中貫徹“課課練”，一定可以提高小學學生的身體素質，讓學生在身體健康的基礎上，面對學習生活中的重重困難更加勇敢。

參考文獻：

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