有效利用家庭體育作業提升學生體質健康的策略研究

胡燦峰

摘 要：學生的體質健康是社會關注的熱點。家庭體育作業的設計，不僅具有提升學生身體素質的作用，同時可以培養學生的運動意識。文章以有效利用家庭體育作業促使學生體質健康提升的策略為研究對象，對當前學生體質健康情況進行分析，結合開展家庭體育作業的必要性，對如何利用家庭體育作業提升學生身體健康，筆者提出幾點建議，希望對促進學生體質健康提供幫助。

關鍵詞：家庭體育作業;學生體質健康;實施策略

在提升學生體質健康的工作中，學校與家庭承擔著同樣重要的責任，是學生成長的重要影響因素。家庭體育作業的實施，應發揮學校教育與家庭教育的合作優勢，為學生身體素質健康發展提供動力，促使體育教育事業的發展。

一、布置家庭體育作業的意義

家庭是學生在成長過程中的第一課堂，而家長是孩子的首位老師。無論是在促進學習還是實施體育鍛煉，家長們都必須發揮監督引導和示范帶動作用，配合學校和教師一起全程開展監督，這樣才能讓體育鍛煉落實到日常，提高學生興趣并使之養成習慣。“體育家庭作業”的布置落實，有利于教師和家長從重視分數慢慢過渡到重視學生身體健康，最終實現學生的全面發展，具有多重積極意義。

二、學生體質健康現狀

學生健康問題，是當前社會關注的重點。通過對目前學生體質健康的分析，發現以下問題。

（一）部分學生身體素質指標下降

通過對當前我國學生的身體素質進行分析，發現大部分學生的爆發力、力量等方面的素質持續下降。通過對體育運動項目中的50米跑、立定跳遠、仰臥起坐、肺活量等身體素質指標進行分析，發現最近幾年我國學生身體素質指標處于持續下降的趨勢。這一問題需要得到教育工作者與學生家長的重視，教師應采取有力措施，提升體育教育水平，提高學生身體素質指標，為國家發展建設提供動力。

（二）超重與肥胖學生數量增加

最近幾年，在體育教育工作中面對最大的問題，就是學生的超重與肥胖問題，該問題已經嚴重影響了我國學生的體質健康發展。通過科學調研發現，最近10年，農村地區的學生的肥胖率呈現迅速增長的趨勢，已經對當前青少年身心健康發展產生影響。這一問題是學生體質健康中存在最大的問題，也是必須要解決的問題。

（三）學生視力低下

根據調查顯示，我國目前小學生的近視率約為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，更令人驚訝的是，目前我國大約有30萬學生因為近視致盲。眼睛是心靈的窗戶，也是人體的重要器官，視力下降對日常生活、學習都會產生影響，影響學生的身心發展。

三、家庭體育作業實施的必要性

目前，我國政府部門、教育領域對體育與健康課程的非常重視。學生在校期間，通過不同類型的體育活動，可以提升學生的身體健康，減少各種疾病對學生身心發展的影響，使其通過鍛煉獲得更加健康的體魄。為了了解我國學生家長、學生對家庭體育作業布置的看法，對某校250名學生、家長展開相關的調查，調查結果如下：在此次調查工作中，采用問卷調研的方式，發放250張問卷，回收率為100%。

通過對這一問卷調研綜合情況的分析，可以看出學生與家長對家庭體育作業的重視，也能反映出家長與學生對體育鍛煉的需求，以及布置體育家庭作業的必要性。因此在后續工作中，應加強對家庭體育作業設計的重視，結合學生實際情況，創新家庭體育作業形式，提升學生體育鍛煉能力，提高其身體素質。

四、利用家庭體育作業提升學生體質健康的方法

家庭體育作業布置工作非常重要，是提升師生體育鍛煉意識、學生健康發展意識的重要舉措之一。教育工作中，可以通過以下幾種方式，實現學生體質健康發展。

（一）提升家庭體育作業的重視

在學校體育教學中，應加強對家庭體育作業的重視，明確體育鍛煉對學生身心發展的重要性，并將此落實在實際工作中，以此提升體育鍛煉工作的重要性，促使體育教育發展，為學生身心健康發展打下堅實的基礎。以往教育工作中，教師對體育作業布置的重視程度并不高，認為體育活動僅僅是一門學科，并沒有對學生素質與能力發展進行適當的引導，沒有讓學生意識到日常體育鍛煉對學生身心發展的重要性。在后續教育中，需要轉變傳統教學理念，更加深入地重視體育學科，明確體育學科對學生終身運動與能力提升的積極影響，并主動布置家庭作業，讓學生在課余時間進行鍛煉、練習，形成主動運動的意識。當教師的教學觀念發生轉變后，學生體育鍛煉意識也會因此得到提升，會直接提升學生的身體素質，促使學生健康發展。在課堂教學中，教師應有意識地滲透體育鍛煉的重要性，借助體育作業提升學生的身體素質指標，減少學生肥胖、超重的問題，促使學生體質發展。

例如，進行田徑運動項目教學時，課堂上教師可以將教學大綱要求的內容，包括運動技巧、運動方法等傳授給學生，讓學生對此有初步的了解。當課堂教學結束后，則為學生布置以下學習任務：進行生活實踐，在課后實踐的過程中總結田徑運動的方法與技巧，并將收獲的內容帶到課堂上，與其他同學分享。該任務的設計，可以讓學生意識到運動是一門需要總結與實踐的內容，通過日常的實踐活動，可以提升自身的身體素質，掌握更多的實踐方法與技巧。當開始新的教學活動時，則為學生留出一定的學習空間，讓學生分享家庭體育作業完成情況，使學生在交流互動中獲得成就感與主動運動意識，以此提升教育工作質量，使學生與教師共同生長，真正提升學生身體素質，促使教育事業穩定發展。

（二）創新家庭體育作業形式

體育教育中，布置家庭作業時，需要以學生的心理需求與身體需求為主，創新作業的形式，利用豐富有趣的體育作業，激發學生體育學習興趣，使學生在日常的體育鍛煉中掌握運動技巧與方法，以此增強學生終身運動意識，促進學生身體素質提升。利用家庭體育作業提升學生身體素質教育工作中，最重要的就是激發學生運動興趣，使學生在興趣的支持下主動參與體育鍛煉，并在實踐中養成主動的良好習慣。布置體育家庭作業時，給予學生充分的尊重，設計貼合學生實際情況的作業，讓學生在親身實踐的過程中感受體育運動的魅力，提升教育工作效果。

為了提升學生身體素質，教師可以為學生設計以下課后學習作業，讓學生在完成作業的過程中，感受到體育運動的樂趣。第一，身體素質差的學生，在課前復習課堂上講解的基礎知識，如籃球的投籃、運球動作。第二，已經掌握籃球基礎動作的學生，則進行實踐練習，能夠堅持半場比賽。通過不同家庭作業的設計，滿足身體素質不同學生的體育學習需求，使學生在堅持完成家庭體育作業的情況下，提升身體素質，激發體育鍛煉的熱情。家庭體育作業是一個持續性的活動，需要教師與學生的堅持，通過雙方的努力，實現學生身體素質的改善，提升教育工作效果。

（三）家校合作，提升身體素質

家庭與學校合作的，可以幫助學生更主動地參與體育活動，提升教育工作水平。學校體育教師應注重與家長的合作與交流，將家庭體育作業布置的重要意義告知家長，讓家長了解體育運動對學生身體素質發展的積極作用，并主動配合教師，輔助學生完成體育鍛煉活動。目前科學信息發展非常迅速，教育工作中，教師可以引導家長與學生一同完成家庭體育作業，并以手機視頻或者運動打卡的方式將運動過程記錄下來，讓學生在點滴積累中發現身體的變化，以此提升對體育鍛煉的重視。在家校合作的過程中，減少教師對學生的監督管理壓力，提升家長對體育鍛煉的重視，這對于學生自身的發展與成長具有重要意義。日常教學活動中，增加家校合作，溝通學生的運動情況與身體素質，以創新體育作業布置內容與形式，滿足學生不同成長需求，促使學生健康發展。

五、結語

總而言之，加強對家庭體育作業布置的重視，采用多種不同形式的作業內容進行體育鍛煉活動，讓學生在實踐中感受到體育運動的好處。加強與家庭的合作，提升家長的配合度，督促學生完成家庭體育作業，促使學生身心健康發展。

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[*本文系廣州市教育學會教育科研課題《體育家庭作業對提升初中生體質健康的行動研究》（課題編號：1202030316）的成果]