高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練研究

許慶兵

(甘肅建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730050)

基于高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實際，結(jié)合高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練特點，采用有效教學(xué)與訓(xùn)練策略，不但能夠激發(fā)大學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性，同時也讓大學(xué)生樹立正確的集體意識。因此，不斷完善教學(xué)與訓(xùn)練策略，是高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的重要選擇?；诖耍诟咝；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要加強對教學(xué)策略的分析，保證滿足教學(xué)訓(xùn)練開展要求。

1 高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.1 高校對籃球教學(xué)重視度不高

很多高?；@球教學(xué)作為非主要科目并沒受到重視，進而導(dǎo)致教師資源不夠，現(xiàn)有的教師所承擔的教學(xué)壓力很大。在開展教學(xué)過程中，無法切實地關(guān)注到每一位大學(xué)生的個性化發(fā)展需求，也缺少科學(xué)的訓(xùn)練計劃作為支撐[1]。體育教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，難以一一關(guān)注指導(dǎo)每一個大學(xué)生的動作。大學(xué)生之間的差異，以及個性化需求，教師都沒有進行充分的考慮和研究，導(dǎo)致大學(xué)生對開展籃球訓(xùn)練的動力逐漸消失，從而難以切實掌握籃球攻防技術(shù)，最后導(dǎo)致高校籃球水平始終止步不前。

1.2 體能和力量訓(xùn)練開展不良

在實際開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過程中，教師缺乏對體能和力量訓(xùn)練的重視，即便大學(xué)生掌握了技術(shù)要點，但是在運動場上實際發(fā)揮出來的效果非常有限?；@球是一項競技性運動，競技持續(xù)時間比較長，這對大學(xué)生的體力和腦力有著很高的要求。因此，強大的體能和力量是支持其良好參與競技并且不受傷的基本條件。由此可見，大學(xué)生想要切實地掌握各項籃球技術(shù)，并且在場上充分發(fā)揮出來，需要不斷加強體能和力量訓(xùn)練。好的身體素質(zhì)除了天賦賦予，后天的訓(xùn)練更為重要[2]。力量訓(xùn)練主要是指對抗性訓(xùn)練，在參與籃球運動時表現(xiàn)出很好的對抗性，是獲得分數(shù)的關(guān)鍵。而開展體能訓(xùn)練主要目的是即便大學(xué)生處在高強度的對抗中，也能夠具有強大的體力應(yīng)對接下來更為激烈的對抗。沒有良好的力量和體能作為支撐，在如此高強度的對抗中，大學(xué)生所能堅持的時間會非常短，籃球攻防技術(shù)所能發(fā)揮出來的效果也十分有限。而當前的問題就在于很多高校教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，將重點放在了理論教學(xué)和技能掌握上，反而忽視了最為重要的，也是最基本的訓(xùn)練內(nèi)容，這樣的教學(xué)訓(xùn)練開展失去了籃球教學(xué)最根本的意義。與此同時，籃球運動的主要表現(xiàn)形式就是競賽，在這個過程中，攻防對抗的激烈程度是難以想象的，如果大學(xué)生的體能和力量無法達到要求，不僅是對自己的不負責(zé)任，也會損害集體的榮譽。除此之外，高校大學(xué)生的普遍性心理是過于急功近利，在對待訓(xùn)練上也會表現(xiàn)出很明顯的缺乏耐心和恒心。以至于對于籃球攻防技術(shù)掌握程度并不深，并且難以認真完成體能和力量的訓(xùn)練。因此，體育教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，要有效加強體能和力量的訓(xùn)練，同時注重磨煉大學(xué)生的心性，引導(dǎo)其樹立良好的信念，用持之以恒的心態(tài)去應(yīng)對籃球訓(xùn)練內(nèi)容。

1.3 缺乏集體意識和戰(zhàn)術(shù)意識

首先，籃球并非是一項單打獨斗的體育項目，每個位置都具有各自的作用和責(zé)任，需要隊員之間積極合作才能很好地開展該運動，最終促使進攻和防守的任務(wù)得以良好完成[3]。但是現(xiàn)階段的問題就是，在實際開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過程中，教師沒有為大學(xué)生明確集體意識所具有的重要性，大學(xué)生在訓(xùn)練過程中很少會關(guān)注到別人，這就導(dǎo)致在實際運動過程中，單打獨斗的問題很明顯，最后的結(jié)果是不僅沒有得到良好的分數(shù)，大學(xué)生也會對籃球運動產(chǎn)生相應(yīng)的疑惑。每個大學(xué)生都想要在賽場上展現(xiàn)自己的英姿，最大程度上發(fā)揮自己的魅力和價值，但所有的個人需求都應(yīng)該排在集體榮譽之后。大學(xué)生應(yīng)該更多地考慮隊伍的需求，在訓(xùn)練籃球攻防技術(shù)時，以隊伍需求作為訓(xùn)練核心，在此基礎(chǔ)之上，才能在賽場上獲得更高的成績。因此，教師應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生樹立良好的集體意識，進而將集體榮譽放在個人榮譽之前，只有隊伍獲得勝利才能真正的勝利。其次，有效的戰(zhàn)術(shù)是發(fā)揮籃球攻防技術(shù)作用的關(guān)鍵，具體包括排兵布陣、隊員輪換、戰(zhàn)術(shù)安排等。在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過程中，教師應(yīng)該讓大學(xué)生明確戰(zhàn)術(shù)所具有的重要性。在賽場上大學(xué)生只要認真聽從教練的戰(zhàn)術(shù)計劃安排，并且有效落實自己所在位置的責(zé)任，就能為隊伍爭取更多的分數(shù)。然而，很多高校在教學(xué)中很少涉及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，導(dǎo)致大學(xué)生缺乏相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)意識，在關(guān)鍵時刻導(dǎo)致球隊失去獲勝優(yōu)勢。

2 高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練策略

2.1 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)模式下的訓(xùn)練方式

想要確保教學(xué)與訓(xùn)練的有效性，方法很重要，最適合大學(xué)生的就是最有效的。因此，體育教師應(yīng)該充分考慮大學(xué)生對籃球攻防技術(shù)的想法，有效落實大學(xué)生在訓(xùn)練中的主體地位，促使大學(xué)生用更為積極的態(tài)度對待訓(xùn)練[4]。首先，教師在講解籃球攻防技術(shù)理論知識，或示范技術(shù)動作時，不要過于一板一眼，采取符合大學(xué)生性格特點的方式，尊重大學(xué)生的想法，盡可能給大學(xué)生留出一定的思考和消化時間。教師要注意觀察大學(xué)生，當大學(xué)生面露疑惑時，教師要耐心地詢問大學(xué)生是否有不懂的地方，鼓勵大學(xué)生提出問題，通過更細致的講解，幫助大學(xué)生實現(xiàn)良好學(xué)習(xí)反饋。其次，教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，教師應(yīng)該將課堂時間多留出一部分給大學(xué)生，讓大學(xué)生自主地消化理解理論知識，用實際練習(xí)強化知識。在這個過程中，教師要仔細觀察大學(xué)生籃球攻防技術(shù)的完成情況，注意大學(xué)生的動作細節(jié)。傳統(tǒng)形式下，教師將大部分的課堂時間放在理論講解和技術(shù)動作示范上，大學(xué)生沒有時間很好地消化技術(shù)要領(lǐng)和動作細節(jié)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果有限。再次，教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，可以充分了解到大學(xué)生之間的差異，這就需要鼓勵大學(xué)生積極參與籃球活動，保證自己隨時處在狀態(tài)中，有意識地強化自己，縮短和他人的差距。而教師也可以通過各種各樣的籃球活動，對大學(xué)生的訓(xùn)練情況清晰掌握，從而基于大學(xué)生的個性化需求，為其提供針對性更強的訓(xùn)練方案。最后，教師在開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)時，可以有效采用一些趣味性的游戲開展教學(xué)。通過有趣的游戲，讓大學(xué)生能夠更為積極地參與進來，大學(xué)生接受知識的效率也會更高。通過趣味性的教學(xué)方式，大學(xué)生對籃球攻防技術(shù)教學(xué)的印象具有很大的改觀，能夠更為從容地面對籃球攻防技術(shù)教學(xué)。

2.2 增強力量和體能的訓(xùn)練力度

想要促使大學(xué)生熟練掌握籃球攻防技術(shù)，應(yīng)該增強力量和體能的訓(xùn)練力度。體育教師要基于教學(xué)情況和大學(xué)生實際，明確合理的訓(xùn)練要求，并完善科學(xué)的訓(xùn)練方案。首先，在日?；@球攻防技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練過程中，力量和體能是基礎(chǔ)性訓(xùn)練，也是訓(xùn)練關(guān)鍵內(nèi)容之一。而教師需要注意的是，要針對每個大學(xué)生的實際情況，為其提供適合其自身的體能訓(xùn)練，既不要盲目開展高強度的訓(xùn)練外，同時也要盡可能地避免同質(zhì)性訓(xùn)練[5]。除了日常的體能訓(xùn)練，體育教師還應(yīng)該更多關(guān)注大學(xué)生的生理健康情況，為其提供符合其營養(yǎng)需求的餐點，確保其具有良好的身體狀況，在此基礎(chǔ)上接受籃球攻防技術(shù)訓(xùn)練。其次，當大學(xué)生的體能和力量訓(xùn)練情況已經(jīng)切實達到訓(xùn)練目標后，還要持續(xù)開展專項體能訓(xùn)練，將籃球攻防技術(shù)的一些個性化需求良好融入到訓(xùn)練內(nèi)容中，促使大學(xué)生在實際運用籃球攻防技術(shù)時，能夠?qū)⑵溆行园l(fā)揮到最大。由此，體育教師應(yīng)該加強對力量和體能的訓(xùn)練，只有在強悍的能力基礎(chǔ)上，才能在場上發(fā)揮自己的作用，有效運用籃球攻防技術(shù)在籃球比賽中獲得更多的分數(shù)。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生的集體意識和作戰(zhàn)意識

籃球運動對于大學(xué)生的集體意識和作戰(zhàn)意識有很高的要求，只有更多地考慮集體、科學(xué)安排作戰(zhàn)計劃，才能在與對方對抗中獲得更大的優(yōu)勢。針對這方面開展的教學(xué)訓(xùn)練，要求的不僅是大學(xué)生，還有教師。首先，籃球是一項集體性運動項目，在球場上每一個位置都具有很重要的作用，而大學(xué)生需要明確自身所處位置在集體中的作用。進而從整體出發(fā)，將自身所學(xué)充分地發(fā)揮出來，在落實自己的位置責(zé)任同時，也能夠為集體爭取更多的分數(shù)。因此，教師在日常開展籃球攻防技術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)該不斷為大學(xué)生傳輸集體意識，讓大學(xué)生能夠用其約束自己，在實際運動中展現(xiàn)出來。此外，大學(xué)生在確保集體榮譽的同時，也要盡可能地表現(xiàn)自我，讓更多人看到自己的努力和進步[6]。其次，教師在為學(xué)生設(shè)計戰(zhàn)術(shù)時，要對大學(xué)生的優(yōu)勢和短板進行充分的分析，抓住優(yōu)勢為其設(shè)計個性化戰(zhàn)術(shù)。并在網(wǎng)上搜索該戰(zhàn)術(shù)的落實方式及成功案例，讓大學(xué)生進行仔細觀看并認真研究，根據(jù)自身實際情況進行消化學(xué)習(xí)。在完成戰(zhàn)術(shù)設(shè)計和學(xué)習(xí)之后，教師可以讓學(xué)生在籃球活動中進行實踐，讓大學(xué)生了解到純粹性的打籃球和有戰(zhàn)術(shù)性的打籃球之間存在的區(qū)別。鼓勵大學(xué)生對戰(zhàn)術(shù)進行更為深入的研究，逐漸形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識，在攻防轉(zhuǎn)換之間做到游刃有余。最后，現(xiàn)階段很多高校都面臨體育教師比較少的問題，尤其是教練級別的籃球指導(dǎo)教師。因此，高校和相關(guān)部門要及時地認識到這個問題的嚴重性，進而著力于開展籃球?qū)I(yè)教師的引入和培養(yǎng)工作，為其提供充分的物質(zhì)支持，促使大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)更為快速地進步，充分掌握籃球攻防技術(shù)。

3 結(jié)語

通過對高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的了解，在教學(xué)過程中，采取有效的教學(xué)與訓(xùn)練策略，對提升訓(xùn)練質(zhì)量和效率具有重要影響。結(jié)合高?；@球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練特點，良好的教學(xué)與訓(xùn)練策略對大學(xué)生未來發(fā)展具有直接影響。因此，應(yīng)立足于高校籃球攻防技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實際，不斷創(chuàng)新完善教學(xué)與訓(xùn)練策略，推動其良好地落實到實際，促使大學(xué)生充分掌握攻防技術(shù)要點，進而為籃球隊在比賽中獲得勝利奠定良好的基礎(chǔ)。